Ayurveda adalah ilmu yang berusia berabad-abad, dan telah digunakan setidaknya lima ribu tahun. Berasal dari India prasejarah, itu didasarkan pada pendekatan yang diambilnya bahwa semua penyakit disebabkan oleh anomali dari sistem pencernaan. Semua yang ada di bumi diyakini terdiri dari lima elemen (pancha mahabhooota): bumi (prithyi), api (agni), air (jal), udara (yayu) dan eter (akash). Yang terakhir dapat kira-kira digambarkan sebagai ruang
Ayurveda menggabungkan ini menjadi tiga doshas utama: Vata, kombinasi eter adalah elemen udara, Pitta, yang sama dengan elemen api, dan Kapha yang merupakan kombinasi elemen bumi dan air). Masing-masing memiliki efek spesifik pada tubuh, dan ketika dalam keseimbangan maka tubuh juga dalam keseimbangan.
6 Cara Sederhana untuk Mendetoksifikasi Tubuh Anda
Vata mengatur apa yang secara longgar digambarkan sebagai gerakan dalam pikiran dan tubuh. Kelebihan vata menyebabkan kekhawatiran, kecemasan, konstipasi, dan kram perut. Ini bertanggung jawab untuk pembuangan limbah, aliran darah, pernapasan dan bahkan pergerakan pikiran. Semuanya terhubung dengan gerakan di dalam tubuh. Diyakini diekspresikan secara nyata dan jelas sebagai kreativitas dan seni dan diyakini juga sebagai penyebab awal dari semua penyakit dan penyakit..
Pitta, dosha api, mengatur metabolisme dan panas tubuh. Itu bertanggung jawab atas cara kita mencerna makanan kita dan bagaimana kita tahu benar dan salah. Kelebihan pitta menyebabkan kemarahan, bisul, dispepsia, dan kritik. Jika pitta Anda seimbang, Anda adalah teman baik dan kepribadian yang hangat.
Kapha menyediakan dan memelihara elemen fisik tubuh, seperti persendian yang baik, penyembuhan luka dan kekuatan. Itu memelihara jantung dan paru-paru yang kuat, dan semuanya fisik. Ini mempromosikan cinta dan pengampunan, tetapi juga iri dan keserakahan. Terlalu banyak pada seseorang menyebabkan kelesuan, alergi, kemacetan dan kenaikan berat badan. Ini juga disebut humor lendir.
Tiga buah triphala adalah amalaki, bhibitaki dan haritaki, dan bersama-sama menjaga ketiga dosha ini seimbang. Amalaki, atau amla, digunakan untuk mengobati ketidakseimbangan dalam pitta, atau menyalakan humor. Ini asam dan sangat kaya akan vitamin C dan karenanya merupakan anti-oksidan yang kuat. Ini adalah sumber alami vitamin ini. Ini digunakan sebagai tonik, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan untuk sifat anti-penuaan. Ini juga merupakan adaptogen yang baik dan memiliki efek menetralkan asam lambung yang kuat. Oleh karena itu efektif dalam mengurangi dispepsia dan dalam pengobatan tukak lambung, dan juga memiliki sifat mengurangi kolesterol. Amalaki memberikan kekuatan pada tubuh dan digunakan dalam pengobatan gangguan pada saluran pernapasan dan penyakit apa pun yang menciptakan sensasi terbakar.
Bhibitaki, atau bihara, juga berguna dalam pengobatan gangguan pernapasan, dan memiliki sejumlah efek yang berguna dalam mengobati gangguan pencernaan. Ini berurusan dengan masalah yang terkait dengan kapha atau lendir humor. Dengan demikian, ia memiliki sifat anti-mukosa, pencahar, astringen, pencernaan dan anti-spasmodik, dan juga merupakan tonik dan ekspektoran dan membantu mengatasi alergi.
Haritaki, atau haradaha, berurusan dengan penyakit humor vata. Ini sangat pahit dengan efek antimikroba dan pencahar yang kuat pada sistem pencernaan, dan merupakan peremajaan yang meningkatkan umur panjang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh (meskipun efek ilmiahnya tidak diketahui oleh para eksponen kuno ayurveda). Ini juga memiliki efek astringent dan pelumas dan digunakan untuk mengobati sembelit, kecemasan dan stres.
Ketika digabungkan menjadi triphala, produk-produk ini merupakan perawatan yang populer untuk semua gangguan pencernaan dan populer digunakan untuk membersihkan usus besar. Ini membantu pencernaan, meningkatkan proses metabolisme yang terlibat dan juga membantu sakit perut, perut kembung dan memudahkan kondisi hati. Berguna dalam pengobatan apa yang sekarang disebut kolitis ulserativa dan sindrom iritasi usus. Orang India kuno mampu merawat kondisi sistem pencernaan ini tanpa memahami apa itu dan apa yang menyebabkannya.
Triphala juga banyak digunakan dalam pengobatan konjungtivitis dan pencegahan aterosklerosis. Ini kemungkinan karena efek antioksidannya dan tingginya kadar asam askorbat yang dikandungnya. Sifat anti-inflamasinya juga kemungkinan berasal dari sumber yang sama. Properti ini, dan efeknya sebagai tonik dan pembersih, menjadikannya perawatan populer untuk banyak kondisi kulit. Ini adalah perawatan multi-tujuan untuk banyak penyakit dan kondisi dan telah digunakan secara efektif selama ribuan tahun.
Ilmu pengetahuan modern telah memberikan penjelasan untuk sebagian besar efek ini. Banyak kondisi yang triphala efektif dalam pengobatan telah terbukti disebabkan oleh kolesterol darah dan kadar lipid yang berlebihan. Banyak yang dapat dikaitkan dengan gangguan peredaran darah yang disebabkan oleh penumpukan kolesterol di dalam arteri, atau aterosklerosis. Beberapa manfaat dari ketiga buah ini terkait dengan penurunan kolesterol dan tekanan darah yang menguntungkan sirkulasi.
Penumpukan kolesterol dan stres internal dikaitkan dengan konsumsi makanan pedas panas, penggunaan stimulan berlebihan dan penindasan emosi alami. Cara tubuh menangani ini adalah memproduksi kortikosteroid yang dapat berkontribusi terhadap penumpukan kolesterol dalam darah. Triphala dapat digunakan untuk mengurangi kolesterol LDL darah dan meningkatkan HDL lipoprotein yang menghilangkan kolesterol dari tubuh. Buah amla telah terbukti mengurangi serum dan kolesterol aorta, dan juga meningkatkan glikogen jantung yang menyediakan sumber energi bagi jantung yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Bihara mengandung 35% minyak, 31% di antaranya linoleat yang meningkatkan kolesterol HDL yang baik dan mengurangi kolesterol LDL yang buruk. Harada telah ditemukan untuk mengurangi tekanan darah dan kejang usus, sehingga mendukung penggunaannya untuk mengobati kondisi jantung dan usus..
Triphala adalah ramuan ayurveda tradisional yang memiliki banyak kegunaan dalam membersihkan tubuh yang telah diselidiki dan didukung oleh ilmu kedokteran modern. Campuran ketiga buah ini memiliki efek anti oksidan, anti spasmodik, dan kolesterol yang kuat, dan juga memiliki sifat pencahar yang dapat meredakan sejumlah besar masalah kesehatan fisik dan psikologis yang berbeda. Cara Membersihkan Tubuh
Diet puasa jus adalah metode detoksifikasi yang melibatkan Anda mengonsumsi sayuran mentah dan jus buah hanya untuk jangka waktu singkat. Namun, ini dianggap sebagai bentuk detoksifikasi yang ekstrem dan tentu ada metode detoks yang lebih lembut yang tersedia yang tidak terlalu membatasi Anda serta termasuk berbagai macam makanan, seperti diet detoksifikasi. Meskipun bentuk puasa ini aman bagi kebanyakan orang, ada kelompok tertentu yang tidak boleh mencoba diet jus puasa. Ini termasuk wanita hamil, orang-orang yang menderita diabetes, gangguan makan, penyakit ginjal dan hati, ditambah orang-orang yang juga kekurangan berat badan, menderita anemia atau gangguan fungsi kekebalan tubuh, asma, kanker, kekurangan gizi serta mereka yang menderita beberapa bentuk kecanduan dll.
Saat menjalankan diet jus puasa, Anda memastikan bahwa tubuh Anda beristirahat dari makanan dan pencernaan sehingga sistem kekebalan tubuh dapat berkonsentrasi untuk menghilangkan racun darinya. Ketika Anda sedang menjalani diet cepat jus (penggunaan yang bertahan selama 3 hari atau lebih) maka tubuh mulai mulai membakar dan mencerna jaringannya sendiri dengan proses yang dikenal sebagai autolisis. Pertama itu akan membusuk dan membakar sel-sel dan jaringan yang sakit, rusak, tua atau mati. Seiring berlalunya waktu, perut Anda akan mulai menyusut dan menjadi kurang asam, Anda mungkin juga akan mengalami beberapa gejala detoksifikasi seperti jerawat, sakit kepala, dan kelelahan. Ini terjadi karena tubuh Anda sekarang mengeluarkan racun dari dalamnya dan gejala-gejala ini akan mereda dan Anda akan segera merasa diperbarui dan kesehatan dan kesejahteraan Anda akan meningkat.
Saat melakukan diet puasa jus, Anda dapat memiliki hampir semua buah atau sayuran yang Anda inginkan selama Anda memakannya mentah. Sayuran yang baik untuk dikonsumsi selama puasa adalah tomat, mentimun, seledri dan wortel. Anda juga disarankan untuk mencairkan jus yang Anda minum dengan air. Anda harus mencairkan 1 bagian air menjadi 1 bagian jus dan penting bahwa Anda hanya menggunakan air yang disaring.
Jadi ya diet jus puasa bisa menjadi cara aman membersihkan tubuh dari racun yang tidak perlu. Namun, jika Anda merasa tidak yakin harus melakukan diet puasa jus, maka penting bagi Anda untuk berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan terlebih dahulu.