Ketika John berusia dua puluhan, dia berpikir bahwa dia tahan terhadap kondisi kesehatan yang serius. Dia minum semua minuman beralkohol yang dimilikinya, merokok sebungkus rokok seminggu, menikmati makanan yang buruk untuk kesehatannya dan bahkan mengurangi tidur yang sangat dibutuhkan tubuhnya. Tetapi sekarang setelah dia berusia awal lima puluhan, dia menyadari bahwa tubuhnya tidak terkalahkan. Dia sekarang merasa lemah, lesu, dan sakit di seluruh persendiannya.
Skenario ini benar-benar bukan hal yang baru di AS saat ini. Banyak baby boomer sekarang mulai merasa sedikit lebih tua dan tidak sekuat dan sehat seperti sebelumnya. Jika Anda menemukan diri Anda dalam generasi ini, Anda seharusnya tidak merasa buruk. Masih ada harapan untukmu. Yang harus Anda lakukan adalah mulai mengubah kebiasaan Anda menjadi lebih baik dan mulai merasa bahagia. Di bawah ini adalah beberapa cara di mana Anda dapat memiliki lebih banyak energi dan kekuatan.
Joe Rogan Experience # 1139 - Jordan Peterson
Lean Is Mean
Burger dan kentang goreng tidak lagi menjadi makanan pilihan Anda. Sekarang Anda berada di zaman ketika metabolisme Anda mulai melambat dan organ Anda bukan mesin yang diminyaki dengan baik seperti dulu, Anda harus lebih sadar tentang apa yang Anda makan..
Jika Anda ingin menghilangkan rasa sakit rematik Anda, Anda harus kehilangan beberapa pound. Seiring waktu, masalah Anda akan menjadi lebih parah jika Anda tidak melakukan sesuatu tentang berat badan Anda karena kelebihan berat badan memberi tekanan lebih pada lutut dan persendian Anda..
Jadilah Mesin Latihan
Jika Anda suka bersantai di kursi atau sofa selama berjam-jam, maka tidak terlalu mengejutkan bahwa Anda menderita kekurangan energi atau bahkan obesitas. Jika Anda ingin terlihat dan merasa muda dan memiliki lebih banyak energi, Anda perlu berkeringat.
Namun, Anda tidak bisa menjadi mesin latihan dalam semalam. Anda harus melakukannya perlahan tapi pasti, terutama jika Anda telah menjalani kehidupan menetap. Mulailah dengan berjalan lebih banyak dan menaiki tangga alih-alih menggunakan lift. Setelah beberapa minggu, Anda dapat memulai regimen olahraga yang lebih intens.
Tetap kuat dan aktif tidak harus membosankan. Alih-alih memompa besi di gym, Anda mungkin dapat melakukan aktivitas yang Anda sukai yang, pada saat bersamaan, dapat mengencangkan otot dan membuat Anda lebih bugar. Menari, jogging, bermain Frisbee, berlari, berenang, mendaki gunung, Yoga, Pilates, Capoiera, melakukan seni bela diri, menari tiang dan bahkan gelisah berjam-jam semua dapat memberi Anda lebih banyak energi.
Bright Is Right
Jika Anda penggemar Dennis the Menace, Anda akan menyadari bahwa Ny. Wilson terlihat jauh lebih muda dan lebih sehat daripada Tuan Wilson yang murung. Anda tahu mengapa? Bukan karena bocah sial, Dennis, tetapi karena Tuan Wilson selalu marah dan cemberut. Tampaknya dia menentang dunia sepanjang waktu.
Alih-alih membuang-buang waktu dengan merasa buruk atau geram tentang hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan, Anda dapat memusatkan upaya Anda dalam berpikir positif dan melakukan hal-hal yang dapat membuat hidup Anda lebih baik. Pikirkan pikiran positif, lebih banyak tertawa, dan banyak tersenyum dan Anda akan merasa lebih bahagia dan terlihat jauh lebih muda.
Maju, Minta Bantuan
Tidak ada yang salah dengan mengakui bahwa ada hal-hal yang perlu Anda bantu. Jika Anda berpikir bahwa penampilan Anda macet di tahun delapan puluhan, maka tidak ada yang salah dengan bertanya kepada anak-anak, teman, stylist Anda, atau bahkan pasangan Anda untuk membantu Anda mendapatkan makeover. Sebenarnya tidak ada yang tidak jantan dalam meminta seseorang untuk membuat Anda terlihat sedikit lebih tajam.
Jika Anda tidak menyukai suntikan dan prosedur kosmetik, Anda selalu dapat meningkatkan rasa kulit Anda dengan menggunakan pelembab dan krim anti-penuaan. Saat ini, ada banyak produk yang dibuat khusus untuk pria sehingga Anda tidak perlu merasa bahwa Anda sedang memercik benda wanita yang lengket ke wajah dan leher Anda..
Terakhir, Anda harus melakukan sesuatu tentang radang sendi dan nyeri lainnya. Tidak terlalu muda berjalan dengan tongkat. Jadi, bahkan sebelum Anda menggunakan tongkat, mulailah melakukan sesuatu tentang persendian dan masalah tulang Anda. Minumlah banyak air, pertahankan berat badan normal, bangun otot, dan mulailah mengonsumsi suplemen yang mengandung bahan-bahan seperti chrondroitin dan glukosamin sulfat untuk meringankan rasa sakit dan menghentikan perkembangan penyakit Anda. Salah satu produk yang dapat Anda andalkan dalam hal persendian adalah Flexcerin. Kunjungi http://www.flexcerin.com/ untuk mengetahui lebih lanjut tentang produk ini.