Bagaimana ini untuk pemikiran yang serius? Bagaimana perasaan Anda jika Anda telah bekerja selama lebih dari 50 tahun, benar-benar menantikan pensiun tetapi pada akhirnya tubuh Anda mengecewakan Anda? Anda mungkin tidak dapat melakukan perjalanan yang selalu Anda impikan, atau bermain golf seperti yang Anda pikirkan. Bermain golf, berenang, mendaki, berolahraga, atau hanya bekerja di sekitar rumah - mungkin? Atau bahkan jika Anda tidak berencana untuk menjadi aktif dalam masa pensiun apakah tahun-tahun Anda yang tersisa akan terganggu oleh sakit punggung atau pinggul yang kronis atau Anda memiliki cacat yang mengganggu yang menuntut banyak waktu, uang, dan perhatian Anda? Lebih buruk lagi bagaimana jika Anda menjadi korban beberapa penyakit serius atau penyakit yang mengancam untuk mempersingkat hidup Anda?
Apa yang saya harap saya tahu Sebelum Pensiun Militer
Jika Anda menyerahkan semua ini pada :Nona Keberuntungan: atau di :Pangkuan Dewa:, Anda mungkin akan terkejut. Ketidakaktifan selama bertahun-tahun dikombinasikan dengan komitmen kerja dan kewajiban keluarga yang diberikan prioritas utama dapat berarti Anda telah mengabaikan untuk menjaga fungsi fisik Anda dan oleh karena itu kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Tidak ada jalan keluarnya, tanpa olahraga semua elemen penting dari kebugaran fungsional akan menurun seiring bertambahnya usia. Tetapi bukan tahun-tahun yang berlalu itulah masalahnya, tetapi ketidakaktifan yang harus disalahkan. Banyak dari apa yang sebelumnya dianggap sebagai hasil alami dan tak terhindarkan dari penelitian :proses penuaan: kini telah terbukti sebagai hasil negatif dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak..
Latihan menjadi penting saat kita menua untuk menjaga tubuh dan pikiran kita berfungsi pada tingkat yang memungkinkan kita mencapai semua hal yang telah kita rencanakan untuk lakukan setelah kita pensiun..
Tubuh yang tidak berfungsi dengan baik dan sakit adalah gangguan dalam hidup kita. Jika sakit ketika Anda pergi untuk mengambil sesuatu dari lantai atau naik atau turun tangga itu menyedot kekuatan kehidupan dari Anda.
Bahkan jika pensiun adalah tahun atau bahkan puluhan tahun lagi, mungkin membayar untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan - :Apakah saya melakukan apa yang saya bisa untuk memastikan masa depan fungsional untuk diri saya sendiri? Di mana kesehatan dan kesejahteraan saya cocok dengan perencanaan masa depan?: Sama seperti kita mempersiapkan masa depan finansial kita, kita perlu merencanakan dan mempersiapkan kesehatan fisik kita dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan masa depan kita adalah bukti penyakit. Apa yang kita lakukan sekarang memiliki dampak yang luar biasa pada kesehatan dan kesejahteraan kita di kemudian hari.
Sayangnya, banyak dari kita terlalu fokus pada saat ini, hanya melewati hari, lalu minggu, sehingga kita bahkan tidak mempertimbangkan bagaimana keputusan latihan kita akan mempengaruhi kita di ujung jalan. Yang harus menjadi tujuan kami adalah tubuh yang kuat, bugar, dan fungsional yang tidak sakit, yang dapat mengatasi semua aktivitas yang ingin kami lakukan.
Jadi, jangan menganggapnya sebagai :Oh, baiklah, saya semakin tua, saya seharusnya tenang: seperti itu, :Saya yakin semakin malas saya perlu membuat diri saya bergerak, membuat saya termotivasi dan berpartisipasi dalam latihan yang tepat program:. Program latihan yang menggabungkan latihan kekuatan tidak hanya bermanfaat bagi kita hari ini, tetapi juga merupakan investasi di masa depan kita.
Jika Anda menjalani hidup Anda sekarang hanya bergerak dari tempat tidur, ke meja, ke mobil dan ke tempat tidur lagi Anda mengundang gerakan dan masalah kesehatan di jalan. Fakta serius ini seharusnya memberi kita semua tendangan di celana dan mendorong kita semua untuk beraksi.