Semua orang tua yang bercerai yang masih berjalan di bumi ini mendapati bahwa melalui perceraian membangkitkan emosi di dalam diri mereka yang mencegah mereka untuk tetap tenang. Hidup dipenuhi dengan stres; Anda menjadi lelah, atau jengkel. Benar-benar sebuah tantangan untuk bersabar dan toleran dengan anak-anak Anda ketika Anda sedang emosional. Anda mendapati diri Anda berubah dari sangat tenang menjadi sangat marah. Ketika Anda merasa bersalah tentang perceraian, Anda terlalu memanjakan anak-anak Anda dan pada menit berikutnya, Anda ibu / ayah yang baik telah pergi dan Anda akan kehilangan kendali. Ini mungkin normal, tetapi tidak praktis.
Bagaimana tetap tenang di bawah tekanan - Noa Kageyama dan Pen-Pen Chen
Stres dapat menyebabkan kita bertindak dengan cara yang tidak membuat kita bangga. Ingat dulu, jika Anda kehilangan kesabaran dengan anak-anak Anda, Anda hanya memperburuk situasinya. Anak-anak Anda juga merasakan tekanan, dan saya berani bertaruh mereka akan berperilaku lebih buruk sekarang daripada biasanya. Ambil napas dalam-dalam, mundur selangkah, lihatlah secara objektif apa pun yang menyebabkan Anda marah; Anda mungkin memutuskan itu bukan masalah besar.
Triknya adalah mengambil waktu setiap hari untuk mengambil napas. Terus terang, tarik napas dalam-dalam. Ini mungkin tampak seperti saran yang sangat umum, tetapi sebenarnya berhasil. Jika Anda mulai kehilangan itu, berjalanlah dan bernapaslah. Mengevaluasi apa yang sebenarnya sangat mengerikan pada saat ini. Kemungkinan besar, tidak ada yang seburuk semua itu.
Ketika Anda kehilangan ketenangan, Anda akhirnya merasa bersalah, dan itu berakhir dengan spiral menuju keputusan buruk lainnya tentang anak-anak Anda. Anda benar-benar dapat membuat perbedaan dalam hidup Anda sendiri jika Anda berusaha menjadikannya tujuan harian untuk tidak berteriak. Anda akan dapat berpikir lebih jernih tentang apa yang sedang terjadi dan membuat keputusan yang lebih baik. Disiplin juga akan lebih efektif jika Anda tidak kehilangan ketenangan.
Jika Anda bercerai dan masa-masa sulit, itu adalah tantangan untuk menjaga pikiran Anda jernih dan fokus; dan jika kamu kehilangan kesabaran, kamu hanya memperburuk ini. Jangan menjadi salah satu dari orang-orang itu. Ini tidak baik bagi Anda maupun anak-anak Anda. Berpikir jernih dan bebas emosi. Jadilah objektif, bukan subjektif.
Nasihat apa yang akan Anda berikan kepada seorang teman yang sedang mengalami situasi yang sama dengan yang sedang Anda alami? Anda sudah memiliki jawabannya; sulit untuk menemukannya sendirian ketika perasaan Anda semua diaduk. Jika Anda bisa menggali lebih dalam untuk menemukan lebih banyak kepercayaan diri, Anda akan lebih siap untuk merangkul dengan tenang apa pun yang menghadang Anda.