1. Anda bangun lelah, melewatkan sarapan dan memilih untuk minum kopi sebagai gantinya. Untuk pemenang berat jalur cepat nyata Anda pergi ke Starbucks dan memesan :karya!:. Hindari telur, sereal berbasis gandum, bubur (oatmeal), ini adalah makanan setan!!
2. Anda minum jus manis, bersoda dan buah, favorit Anda adalah coke dan coke diet. Anda bahkan dapat minum smoothie buah karena Anda pikir itu sehat. Apa pun yang Anda lakukan, Anda menghindari air dengan segala cara!
3. Saat makan siang jadi Anda harus mengeluarkan roti sebanyak mungkin. Putih atau cokelat tidak masalah, makan saja banyak. Sandwich sangat enak! Untuk bonus nyata, Anda dapat menambahkan beberapa keripik (keripik kentang) dan cokelat.
Hanya 2 Piala Sehari selama 1 Minggu untuk Perut yang Rata
4. Anda harus turun ke gym itu setiap hari dan mulai mengerjakan mesin yang sangat modern itu. Ya, Anda membacanya dengan benar, massa olahraga terutama ketika Anda benar-benar kelelahan adalah yang terbaik. Rekomendasi pribadi saya untuk penambahan berat badan yang cepat adalah stepper, cross trainer, ribuan sit-up, dan perjalanan panjang yang baik di treadmill. Jangan lewatkan sesi sekarang, semakin banyak semakin baik!!!
5. Anda kelaparan dengan sedikit waktu sehingga makanan utama Anda berasal dari paket dan kotak dan hanya membutuhkan pemanasan cepat. Tidak ada yang seperti makanan microwave atau makanan panas kembali rendah kalori dalam sebuah kotak untuk beberapa lemak jelek yang serius. Mengapa tidak menambahkan saus tomat untuk bonus nyata? Tanpa biaya, seandainya Anda pernah menyiapkan makanan sendiri dari awal.
6. Anda harus menyalakan TV, duduk dan rileks. Yang terbaik adalah mendapatkan TV minimal 3 jam sebelum tidur, dengan cara ini otak Anda dirangsang sebelum Anda tidur. Menonton TV di tempat tidur bahkan lebih baik dan suguhan nyata untuk menambah berat badan. Apa pun yang Anda lakukan, jangan membaca atau meluangkan waktu untuk bersantai dan membiarkan otak Anda melambat. Ingatlah semakin sedikit Anda tidur dan semakin stres Anda bisa membuat tubuh Anda semakin gemuk.
7. Anda harus tidur selambat mungkin dan tidur nyenyak di malam hari. Bangun dengan baik dan cepat dan merasa benar-benar kelelahan sebelum memulai hari Anda. Anda selalu memiliki kopi untuk membuat Anda tetap berjalan sebelum Anda mengulangi 7 langkah menuju obesitas lagi.
Terus ulangi 7 langkah ini minggu demi minggu, untuk hasil maksimal dan beberapa masalah obesitas dan kesehatan yang bisa Anda banggakan. Tentu ada cara lain.