Tidak ada yang seperti perut bir. Butuh kerja keras untuk menghasilkan yang bagus, tetapi tiba saatnya teman pesta Anda pergi. Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan karena perut bir yang Anda habiskan bertahun-tahun tidak hanya bangkit dan pergi. Kalian berdua memiliki sejarah bersama, saat-saat yang menyenangkan, dan sulit untuk membuangnya.
Sayangnya kehilangan perut bir itu akan membutuhkan waktu dan dedikasi. Langkah pertama adalah mencari tahu cara terbaik untuk melakukan ini. Jika Anda mengambil semua TV yang ditambahkan pada nilai nominal yang Anda butuhkan adalah pil pembakaran lemak terbaru atau mesin ab crunching yang akan mengubah perut lembek itu menjadi enam bungkus yang bisa Anda banggakan.
37 LANGKAH YANG HARUS DIIKUTI JIKA ANDA INGIN KEHILANGAN BELLY ANDA
Yang benar adalah semua tubuh tampan itu mungkin tidak mendapatkan cara itu dengan menggunakan barang yang mereka jual. Model kebugaran mendapatkan cara itu karena mereka mengikuti program diet dan olahraga yang mengubah tubuh mereka menjadi ideal yang diinginkan semua orang. Betul; orang yang bugar dan selalu terlihat seperti itu berolahraga dan makan makanan yang sehat. Menghilangkan perut bir akan membutuhkan usaha, tetapi mungkin tidak sesulit yang Anda pikirkan.
Hal pertama yang dilakukan kebanyakan orang ketika dihadapkan dengan momok perut bir mereka yang lebih besar daripada yang sebenarnya adalah memutuskan untuk mulai jogging atau melakukan latihan khusus seperti sit-up atau crunch. Jogging mungkin membantu beberapa dengan membakar beberapa kalori ekstra tetapi latihan ab itu tidak akan melakukan apa pun selain menguatkan otot-otot yang berada di bawah lapisan lemak bir. Anda mungkin mendapatkan satu set perut six pack tetapi mereka tidak akan pernah melihat cahaya hari kecuali Anda memulai program pembakaran lemak seluruh tubuh.
Tentu saja hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berhenti minum begitu banyak bir karena itulah yang membuat Anda dalam kesulitan ini sejak awal. Anda tidak harus menyerah, tetapi melakukan itu akan menurunkan pound jauh lebih cepat.
Kehilangan perut bir adalah proses dua bagian yang melibatkan diet dan olahraga. Anda dapat memilih di antara keduanya dan melakukan hanya satu bagian tetapi hasilnya tidak akan sebaik ini. Inilah alasannya. Olahraga adalah cara yang bagus untuk membakar kalori berlebih dan menyingkirkan kelebihan berat badan, serta mendapatkan bentuk fisik yang lebih baik. Jika Anda terus makan dan minum seperti biasa, Anda mungkin masih menelan lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar, yang menyebabkan sedikit atau tidak ada kenaikan di departemen penurunan berat badan.
* Makan Diet Sehat - Tidak ada cara yang lebih baik untuk mulai hidup sehat kemudian makan diet sehat tanpa lemak. Dengan memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan dalam bentuk protein, karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin dan mineral, tubuh akan mulai memobilisasi simpanan lemaknya dengan lebih efisien..
* Latihan - Melakukan aerobik atau kardio dan beberapa bentuk latihan resistensi adalah cara yang harus dilakukan. Cardio baik untuk membakar kalori berlebih dan membangun sistem kardiovaskular yang sehat. Latihan beban adalah kunci untuk meningkatkan tingkat metabolisme istirahat Anda dan memahat perut bir itu menjadi jenis six-pack yang dapat Anda pamerkan di mana saja.
Jika Anda benar-benar ingin kehilangan perut bir yang sudah menggantung di perut Anda, maka Anda harus melakukan beberapa perubahan gaya hidup yang serius. Jika Anda mengikuti diet sehat dan olah raga sebelum perut bir Anda akan menjadi bagian dari masa lalu.