Diet sangat penting dalam pengobatan anemia. Makanan olahan seperti roti putih, beras yang dipoles, gula dan makanan penutup merampok tubuh dari zat besi yang sangat dibutuhkan. Zat besi harus selalu dikonsumsi dalam bentuk organik alami dalam makanan karena penggunaan zat besi anorganik terbukti berbahaya. Ini dapat menyebabkan penghancuran vitamin pelindung dan asam lemak tak jenuh, kerusakan hati yang serius, keguguran selama kehamilan dan kelahiran prematur pada wanita yang lebih muda..
Diet harus bersifat basa. Penekanannya harus pada buah dan sayuran mentah yang kaya akan zat besi. Sayuran yang kaya zat besi adalah bayam, bawang hijau, labu, wortel, ralish, bit, seledri, ubi, tomat dan kentang (dengan jaket). Buah-buahan yang kaya zat besi adalah pisang, apel, anggur gelap, aprikot, prem, kismis, dan stroberi. Pisang sangat bermanfaat karena mengandung, selain zat besi, asam folat dan B12 yang mudah berasimilasi, keduanya sangat berguna dalam pengobatan anemia..
Cara Alami Untuk Mengobati Anemia
Makanan kaya zat besi lainnya adalah gandum utuh, beras merah, kacang-kacangan, kacang kedelai, biji bunga matahari, molase blackstrap mentah, telur dan madu. Madu juga kaya akan tembaga yang membantu penyerapan zat besi. Makanannya juga harus mencukupi protein yang memiliki nilai biologis tinggi seperti susu, keju rumahan, dan telur.
Vitamin B12 adalah suatu keharusan untuk mencegah atau menyembuhkan anemia. Vitamin ini biasanya ditemukan dalam protein hewani dan terutama pada daging organik seperti ginjal dan hati. Pola makan daging yang berat sering dikaitkan dengan hemoglobin yang tinggi dan jumlah sel darah merah yang tinggi, tetapi memiliki kelemahan. Salah satu penyebab anemia adalah pembusukan usus, yang terutama disebabkan oleh diet daging yang tinggi. Terlebih lagi, semua daging menjadi semakin berbahaya karena penyebaran penyakit di dunia hewan. Namun, ada sumber Vitamin B12 lain yang sama baiknya seperti produk susu, seperti susu, telur, keju, dan kacang. Bibit gandum dan kedelai juga mengandung beberapa B12. Vegetarian harus memasukkan jumlah susu, produk susu, dan telur yang cukup dalam makanan mereka.
Selada adalah obat lain yang efektif untuk penyakit ini. Ini mengandung sejumlah besar zat besi dan memasok bentuk hemoglobin sayuran yang baik. Karena itu, dapat digunakan sebagai makanan tonik yang baik untuk anemia. Zat besi yang diperoleh dengan cara ini diserap oleh tubuh ke tingkat yang jauh lebih besar daripada tonik besi anorganik.
Penggunaan bayam sangat berharga dalam anemia. Ini adalah sumber yang kaya akan zat besi tingkat tinggi. Setelah terserap dalam sistem, pembentukan hemoglobin dan sel darah merah terjadi. Dengan demikian bermanfaat dalam membangun darah dan dalam pencegahan dan pengobatan anemia.
Orang anemia harus memulai perawatan diet dengan diet buah segar eksklusif selama sekitar lima hari. Selama periode ini, ia harus mengambil tiga kali makan buah-buahan berair segar dengan interval lima jam. Ini mungkin diikuti oleh diet buah dan susu selama sekitar 15 hari. Dalam rejimen ini, makanannya persis sama dengan diet semua buah, tetapi dengan susu ditambahkan ke setiap makanan buah. Pasien dapat mulai dengan satu liter susu pada hari pertama dan meningkat sebanyak 250 ml setiap hari hingga dua liter sehari, tergantung pada bagaimana ASI setuju. Setelah diet buah dan susu, pasien dapat secara bertahap memulai diet seimbang berdasarkan tiga kelompok makanan dasar, yaitu (i) biji, kacang-kacangan dan biji-bijian (ii) sayuran dan (iii) buah-buahan. Cara Mengobati Anemia Anemia merujuk pada kondisi tubuh kekurangan zat besi dalam darah. Zat besi dan protein adalah dua unsur utama hemoglobin, dan kurangnya makanan kaya zat besi menyebabkan defisiensi hemoglobin dan karenanya, anemia. Orang yang anemia menyaksikan kelemahan karena kekurangan hemoglobin menyebabkan sirkulasi oksigen yang tidak tepat ke berbagai bagian tubuh. Anemia menyebabkan banyak masalah seperti, detak jantung yang cepat, gangguan pencernaan, kegelisahan, insomnia dan banyak lagi. Karena itu, situasi ini harus segera diatasi.
Yang terbaik adalah bahwa penyembuhan dan pengendalian anemia tidak sulit dan seseorang dapat merawatnya bahkan di rumah. Mandi dengan air dingin selama dua kali sehari sangat efektif dalam mengendalikan anemia. Menjaga keteraturan dalam berolahraga dan melakukan yoga seperti asana, shavasanas sangat membantu dalam menjaga kesehatan dan sirkulasi darah yang baik.
Obat rumahan yang bagus untuk anemia adalah asupan jus campuran bit dan apel dalam jumlah yang sama bersama dengan gula atau madu. Faktanya, bit harus dimasukkan dalam diet reguler pasien anemia karena mengandung banyak zat besi. Sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat, zat besi dan vitamin B12 sangat dianjurkan, seperti bayam, selada, seledri, dan brokoli.
Asupan sayuran segar dan hijau memastikan kelegaan dari masalah anemia, dan itu lebih disukai daripada obat-obatan. Di antara buah-buahan, apel direkomendasikan setelah setiap kali makan karena kandungan zat besinya yang kaya. Buah ara dan buah jeruk seperti lemon, jeruk dll sangat membantu ketika dimakan dalam jumlah besar. Anggur hitam, stroberi, bawang, wortel, tomat, prem dan kismis sangat efektif dalam penyembuhan anemia. Pisang matang dengan madu telah dianggap sangat berguna dalam menyediakan energi, dan harus dikonsumsi dua kali sehari. Bahkan, madu yang diambil dalam bentuk apa pun sangat ideal untuk pasien anemia karena kandungan zat besi, mangan, dan tembaga yang tinggi. Kacang kedelai dan almond juga efektif dalam kondisi anemia, karena juga membantu dalam sintesis hemoglobin karena kandungan besinya. Semua makanan sehat dan kaya zat besi efektif dalam memerangi anemia. Kacang-kacangan, sereal gandum, kurma kering dan kacang-kacangan juga merupakan makanan yang direkomendasikan untuk pengobatan rumahan untuk anemia.
Anda mungkin juga ingin mencoba perawatan ini:
• Rebus air dalam panci kecil dan tambahkan daun peterseli. Minum beberapa kali sehari untuk membuat Anda merasa lebih baik.
• Makan banyak apel setiap hari untuk mendapatkan lebih banyak energi. Anda bisa memasak apel atau memakannya segar.
Hancurkan 1 pisang dan campur dengan 1 sendok makan madu, makan setiap hari.
• Minumlah jus tomat.
• Makan banyak selada untuk mengobati anemia; tambahkan selada ke salad atau sandwich Anda.
• Minum jus kol putih setiap hari untuk membantu Anda merasa lebih baik dan mendapatkan lebih banyak energi.
• Minum jus bit dicampur dengan jus apel dan madu untuk mengobati anemia.
• Makan bayam setiap hari untuk membuat Anda lebih kuat dan membantu Anda melawan anemia secara alami.
• Campur kuning telur dengan madu dan makan satu sendok teh setiap pagi.
• Makan banyak almond.
Obat rumahan mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk menyembuhkan masalah anemia, tetapi dipastikan untuk menyembuhkannya dari akar dan bermanfaat dalam jangka panjang.