Banyak dari kita menderita stres. Jika kita mencoba mengelolanya, kita biasanya berakhir dengan hanya beberapa masalah kecil atau beberapa hari buruk per tahun. Jika kita berpura-pura tidak ada masalah yang disebabkan oleh stres, kita berakhir di rumah sakit. Sesederhana itu. Anda harus melakukan sesuatu tentang stres Anda atau Anda harus menanggung akibatnya.
Bagaimana Anda bisa mulai mengurangi tingkat stres Anda? Itu mudah. Jangan terlalu khawatir tentang hal-hal yang terjadi di sekitar Anda kecuali Anda dapat membuktikan bahwa mereka layak dikhawatirkan. Juga, jangan biarkan anggota keluarga Anda khawatir tanpa alasan yang jelas. Ini adalah alasan utama stres dalam kehidupan sehari-hari.
METODE JEPANG UNTUK BERSANTAI DALAM 5 MENIT
Juga, ingat bahwa Anda harus menerima acara yang lalu. Anda tidak bisa terus memikirkan kesalahan masa lalu Anda: Anda hanya akan semakin stres tanpa membantu siapa pun atau apa pun. Jangan biarkan diri Anda atau siapa pun dari keluarga Anda menanggung beban masa lalu - bantu mereka menerima pilihan mereka meskipun mereka salah dan bantu mereka dalam masalah mereka saat ini.
Juga, Anda harus pergi bersama anak-anak Anda setiap kali Anda bisa melakukannya. Sebuah film, es krim, atau matahari terbenam yang indah - tidak masalah mengapa Anda melakukannya. Yang penting adalah udara segar dan melakukan sesuatu yang Anda dan anak-anak Anda nikmati. Anda akan merasa lebih santai, lebih bahagia dan jauh lebih sedikit stres.
Hal yang sama berlaku untuk situasi ketika Anda tidak memiliki anak. Dapatkan orang yang Anda cintai dan teman-teman Anda dan pergi untuk melakukan sesuatu. Satu aturan besi: jangan bicara dan pikirkan masalah Anda saat Anda menikmati waktu bersama. Ini akan membuat Anda rileks dan kembali ke masalah Anda nanti dengan pikiran segar.
Hal terakhir yang perlu diingat adalah selalu memiliki hal lain untuk dikonsentrasikan. Terlepas dari seberapa serius masalah Anda, Anda harus dapat :mematikan: diri sendiri dari waktu ke waktu dan melakukan sesuatu yang lain. Hemat waktu dan perhatian Anda pada hal-hal lain, yang diharapkan tidak terlalu membuat stres. Meskipun Anda mungkin merasa terdorong untuk berkonsentrasi hanya pada masalah Anda sampai masalah itu terselesaikan, itulah yang membuat Anda terbakar dalam hitungan minggu dan di rumah sakit dalam beberapa tahun. Jangan jatuh dalam perangkap itu!