Tentu saja Anda akan - jadi ini dia!
Faktor-faktor yang mulai Anda kumpulkan sebelum pertandingan, dapat dengan mudah menjadi perbedaan antara menang dan kalah tanpa Anda memukul bola!
4 tahap atau fase jika Anda suka adalah sebagai berikut -
1. Persiapan 2. Keyakinan 3. Perencanaan permainan & Bagaimana Jika 4. Fokus
PERSIAPAN
Tahap pertama adalah menghubungkan pekerjaan teknis dan fisik yang telah Anda lakukan baik di dalam maupun di luar pengadilan dengan kondisi mental Anda.
Anda perlu mencatat pekerjaan yang telah Anda lakukan dan memikirkan semua aspek positif dari pelatihan Anda dan percaya bahwa itu akan membuat perbedaan bagi kinerja Anda.
Cara menendang bola sepak: 3 Cara Untuk Menendang Bola
Bahayanya adalah bahwa seperti banyak orang, Anda mungkin menghabiskan waktu berpikir bahwa Anda bisa melakukan lebih banyak atau :seandainya saya melakukan ini atau itu tambahan:, tetapi Anda perlu menyadari bahwa kemungkinannya adalah bahwa lawan Anda mungkin berada di kapal yang sama. dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama dari diri mereka sendiri tanpa menyadari bahwa ini hanya meningkatkan keraguan diri mereka.
Saya sarankan Anda menyimpan notebook :pengalaman menyenangkan: yang bisa Anda simpan di tas raket Anda. Setiap kali Anda memainkan pertandingan, mengambil pelajaran, melakukan sesi latihan atau melakukan beberapa pelatihan (fisik atau mental), Anda akan memiliki beberapa hal baik untuk dimasukkan ke dalam notebook - jadi lakukan HARI INI!
Memikirkan semua aspek positif dari pelatihan Anda akan mengarah ke tingkat yang lebih tinggi dari komponen selanjutnya yaitu - Keyakinan!
KEPERCAYAAN
Jika Anda memiliki pengalaman positif yang cukup dalam :pengunci mental: Anda (seperti yang dijelaskan di bagian sebelumnya) akan mengarah pada satu hal PERCAYA DIRI.
Jujur saja, tidak ada yang lebih baik daripada memiliki tingkat kepercayaan yang tinggi (tetapi realistis) (tidak terlalu tinggi sehingga Anda menjadi ceroboh dan tidak mencoba) karena kepercayaan diri inilah yang akan memungkinkan Anda untuk memainkan tembakan yang telah Anda latih. dll. tanpa rasa takut akan kegagalan yang pada akhirnya adalah penghambat terbesar untuk menyamai kesuksesan.
Menggunakan notebook Anda secara teratur tidak hanya membantu penguatan pada saat itu, tetapi juga berfungsi sebagai dorongan kepercayaan diri saat Anda meninjau kembali pikiran / gambar dan perasaan itu dan membawanya kembali ke depan pikiran Anda..
PERENCANAAN GAME & BAGAIMANA JIKA
Setelah Anda menyelesaikan 2 tahap pertama Anda kemudian siap untuk bekerja dengan percaya diri melalui apa yang Anda INGINKAN terjadi dalam pertandingan Anda - Rencana Game.
Perencanaan game ini berlangsung pada 2 level -
1. Anda tidak tahu lawan Anda, tetapi secara mental akan bersiap untuk bermain game ANDA ingin bermain sesuai dengan kekuatan, kelemahan dan gaya permainan Anda. 2. Anda tahu lawan Anda dan membuat modifikasi cara Anda bermain tergantung pada kekuatan, kelemahan dan gaya permainan mereka.
Bagian lain (sering diabaikan) tetapi sangat penting dari persiapan pra-pertandingan adalah apa yang saya sebut :Bagaimana Jika.:
Tidak apa-apa untuk mengetahui apa yang ingin Anda lakukan jika semuanya berjalan sesuai rencana dan Anda dapat mengeksekusi. Tetapi bagaimana jika sesuatu berubah?
Anda perlu merenungkan dan memiliki :permainan: alternatif jika terjadi sesuatu yang tidak ada dalam rencana awal Anda - rencana B (dan mungkin C) jika Anda suka!
Jelas, semakin Anda berpengalaman, semakin besar kemungkinan Anda mengalami berbagai situasi yang mungkin timbul, tetapi pada tingkat apa pun Anda, Anda dapat memikirkan dan memiliki jawaban yang memungkinkan untuk beberapa situasi yang mungkin timbul. Mungkin tidak memenangkan pertandingan setiap kali, tetapi Anda memiliki lebih banyak kesempatan jika Anda memiliki semacam rencana daripada jika Anda tidak punya!
FOKUS
Semua faktor di atas bergabung bersama untuk memberi Anda Fokus vital yang Anda butuhkan di pengadilan.
Kemampuan untuk mengendalikan fokus Anda (konsentrasi pada aspek yang benar dari permainan dan kinerja Anda) sangat penting karena penyimpangan di area ini selalu menyebabkan kesalahan fisik dan mental dan akhirnya pertandingan di bawah normal..
RINGKASAN
Faktor-faktor di atas adalah semua komponen penting dalam membuat Anda tampil sebaik mungkin ketika Anda datang untuk bermain pertandingan.
Mulailah berlatih sekarang dan dalam waktu singkat Anda akan melihat beberapa perbedaan besar dalam pertandingan dan hasil Anda.