Kami telah mendengar berkali-kali dari ahli gizi dan dokter bahwa menurunkan kolesterol sangat penting. Kolesterol adalah zat yang bersifat seperti lilin dan berlemak. Ini diproduksi oleh hati. Fakta yang menarik adalah bahwa kolesterol memiliki tujuan dan penting bagi keseluruhan fungsi dan kesehatan tubuh Anda. Setiap sel dalam tubuh memiliki kolesterol di dalamnya; pada tingkat yang tepat ia memainkan peran pendukung kehidupan dalam banyak fungsi tubuh.
Ketika pada tingkat yang benar itu benar-benar memperbaiki sel dan terlibat dalam produksi hormon seperti estrogen dan testosteron. Kolesterol juga menghasilkan asam empedu yang membantu pencernaan lemak. Masalahnya muncul ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam tubuh.
Memahami Kolesterol dan Dampaknya
Ketika ada terlalu banyak kolesterol dalam tubuh, hal itu dapat menyebabkan penyumbatan arteri. Konsekuensi dari ini adalah penyakit jantung dan stroke. Bagaimana ini memengaruhi Anda? Intinya, arteri yang tersumbat kolesterol menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Jadi makanan apa yang menyebabkan kolesterol tinggi? Makanan umum adalah produk susu seperti telur, dan bersama dengan itu adalah daging. Makanan yang tidak mengandung kolesterol adalah sayuran buah dan biji-bijian. Dengan diet semacam ini Anda dapat menjaga kesehatan yang baik sehingga menghasilkan kolesterol rendah. Kolesterol perlu dikelola.
Seperti hal lainnya, berikan keseimbangan dalam diet Anda. Belajar tentang makanan. Cari tahu apa yang Anda suka dan kembangkan menu dari ini. Lakukan ini dengan berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter. Kunjungi dokter Anda secara teratur. Ingat Anda tidak dapat memutar balik waktu. Hidup dan belajar untuk menjadi sehat kalau tidak konsekuensinya bisa mematikan.