Bau mulut bisa sangat memalukan pada suatu titik waktu tertentu. Bau mulut disebabkan oleh adanya bakteri mulut. Namun, ada juga penyebab bau mulut lainnya, seperti bawang, bawang putih, merokok, mulut kering, dan penyakit gusi. Lebih banyak orang menderita xerostomia, yang pada dasarnya adalah kekeringan di mulut. Itu terjadi selama tidur atau jika Anda telah berbicara lebih lama. Air liur adalah sejenis kelembaban mulut khusus yang membunuh bakteri mulut.
Singkirkan Nafas Buruk Secara Alami
Cara Menyembuhkan Bau Mulut Dengan Soda Kue
Bau mulut, dalam istilah medis, dikenal sebagai halitosis. Anda dapat membuang bau mulut secara alami dengan menggunakan obat rumahan. Mereka efektif dan tidak memiliki efek samping. Selain menggunakan herbal untuk menghilangkan bau mulut, Anda harus terus menyikat gigi, gusi, dan lidah setelah makan.
Beberapa ramuan bermanfaat dan tips tentang cara membuang bau mulut adalah:
1. Cuci mulut Anda dengan air, daun sage, daun mint, dan peterseli, untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap. Mereka adalah pengurang bau mulut yang efektif.
2. Kemenyan, juga dikenal sebagai Boswellia carterii, adalah ramuan yang memiliki kemampuan antibakteri. Ini terutama digunakan untuk pengobatan luka dan sakit gigi.
3. Biji kapulaga menambah rasa manis pada napas Anda, dan banyak digunakan sebagai penyegar nafas.
4. Minum teh yang terbuat dari biji Fenugreek membantu menghilangkan bau mulut.
5. Peterseli, yang nama latinnya Petroselinum sativum, lebih dari sekadar sayuran hijau. Mengunyah peterseli akan membuat Anda segar secara alami.
6. Ada beberapa jenis bumbu dan rempah-rempah, yang merupakan penambah nafas alami dan digunakan dalam memasak. Beberapa dari mereka adalah cengkeh, adas, atau biji adas manis dan Anda dapat membawanya dalam kantong dan mengunyahnya setelah makan.
7. Anda dapat mengunyah beberapa ramuan napas segar seperti wintergreen, spearmint atau peppermint. Mereka memiliki rasa mint dan menenangkan tenggorokan.
8. Commiphora molmol, bahasa Latin untuk mur, juga digunakan untuk bau mulut. Dapat diambil untuk menyembuhkan infeksi di mulut, gigi, gusi dan tenggorokan. Ini sangat efektif untuk sakit gigi.
9. Bahkan buah-buahan, seperti Jambu Biji akan membantu Anda mengurangi intensitas bau mulut.
Ini adalah beberapa cara alami untuk membunuh bau yang memalukan itu. Jika Anda bisa menggunakannya secara teratur, maka Anda bisa menghilangkan bau mulut. Cara Menghilangkan Bau Mulut Pada hari Selasa Anda makan dengan sempurna, kecuali sepotong kecil cokelat sebagai hadiah. Hei, kamu layak mendapatkannya. Pada hari Rabu Anda harus bekerja lebih awal, sehingga Anda melewatkan sarapan. Anda marah pada diri sendiri, tetapi setidaknya sisa hari berjalan dengan baik.
Pada hari Kamis Anda terlalu keras pada diri sendiri karena Anda tidak ingin mengulangi kesalahan tadi pagi. Anda berada di jalur sepanjang hari, tetapi Anda masih bisa mengacaukan makan malam.
Singkat cerita, pada hari Senin depan Anda kembali ke kebiasaan makan lama Anda. Dan kamu bukan satu-satunya.
Banyak orang merespons dengan baik metode ';ubah semuanya dalam semalam';, tetapi anggaplah Anda yang tidak. Membuat terlalu banyak perubahan tidak akan berhasil untuk Anda.
Anda membutuhkan perubahan pola pikir. Pahami bahwa Anda mencoba mengubah kebiasaan makan Anda secara permanen. Perubahan ini selamanya, selamanya.
Setiap minggu cobalah untuk membuat satu penyesuaian kecil. Jika Anda melakukannya hanya selama 12 minggu, kebiasaan makan Anda akan sangat berbeda. Dan jika pola pikir Anda adalah ini adalah perubahan permanen, maka apa yang 12 minggu?
Izinkan saya memberikan beberapa contoh perubahan yang dapat Anda lakukan.
Minggu 1: Makan sarapan sehat setiap pagi.
Minggu 2: Potong semua soda menjadi dua.
Minggu 3: Hentikan semua konsumsi soda atau setidaknya lakukan ';diet';..
Minggu 4: Makan 5 porsi buah dan sayuran.
Demikian seterusnya selama dua belas minggu atau berapa lama.
Ini adalah banyak perubahan lain yang dapat Anda lakukan dan tidak ada urutan yang benar untuk ini. Anda tahu area masalah Anda lebih baik dari saya. Fokus pada mereka satu per satu. Mulailah dengan yang paling sulit untuk Anda dan urus itu. Kemudian beralih ke yang terbesar kedua.
Agar Anda tetap bertanggung jawab, catat pada akhir setiap hari apakah Anda berhasil dan.
Kata nasihat terakhir. Anda akan mengalami kemunduran. Jangan gunakan satu kemunduran sebagai alasan untuk mengacaukan seluruh hari dan minggu Anda dan akhirnya menyerah. Jika Anda mengalami kemunduran, lanjutkan seolah-olah tidak.