Mengapa orang melakukan ini? Nah, pria itu dulu saya, jadi izinkan saya menjelaskannya.
SISWA MAHASISWA BARU
Seorang siswa baru akan sering berjalan di pintu berharap untuk tidur sebentar di kelas, tetapi sembilan puluh menit, 35 postur, dan 3 OMs kemudian, orang yang sama berjalan pergi dengan kekacauan yang lemah dan goyah.
Bagi saya, ini adalah jenis siswa terbaik karena kejutan dari kelas pertama mereka sering membuat mereka sangat termotivasi, berkomitmen, dan ingin mencoba apa pun untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidup mereka.
PRAKTEK KERAS
Cara Menyembuhkan Pemotongan yang Cepat
Banyak guru yoga (termasuk saya), akan meminta Anda untuk tenang, aman, dan meluangkan waktu Anda. Ini adalah saran bagus yang harus diikuti, tetapi saya juga menyarankan Anda berlatih keras.
Yang saya maksudkan adalah datang ke kelas, mendengarkan guru Anda, dan melakukan apa yang dia katakan. Baca buku, coba postur di rumah, bangun pagi, bangun tikar, dan berlatih, berlatih, berlatih!
Yoga bisa menghasilkan keajaiban, tetapi Anda harus bekerja juga.
CEPAT SEHAT
Beberapa bagian tubuh saya biasanya agak sakit karena yoga? Tetapi ada perbedaan besar antara sakit dan sakit. Nyeri itu baik, sakit itu buruk.
Untuk mengatasi rasa sakit yoga secara umum, terus berlatih? Tetapi berlatihlah dengan lebih lembut. Jangan meregangkan tubuh terlalu dalam dan memodifikasi postur sesuai kebutuhan.
Meluangkan waktu lama dari latihan tidak pernah bermanfaat.
Aturannya? Jika Anda tidak menggunakannya, Anda kehilangan itu ,? tentu saja berlaku dengan yoga, tetapi siswa yang terlalu bersemangat telah dikenal untuk meledakkan lutut mereka, menarik paha belakang, dan menyelipkan cakram di punggung mereka. Ini adalah rasa sakit yang serius yang bisa membuat Anda tidak menggunakan alas yoga untuk waktu yang BENAR-BENAR lama, jadi berlatihlah terus-menerus, tetapi aman.
SUPLEMEN NUTRISI
Di dunia yang ideal, kita akan mendapatkan semua nutrisi penyembuhan yang kita butuhkan dari makanan yang kita makan, tetapi makanan kita bukan lagi sumber bahan bakar padat nutrisi seperti dulu (tanah yang terkuras, rekayasa genetika, dll.).
Juga, polusi, gaya hidup yang penuh tekanan, dan paparan terus-menerus kita terhadap racun mengurangi tubuh kita? toko nutrisi. Untuk alasan ini, saya pikir adalah bijaksana untuk mengambil suplemen organik, makanan utuh setiap hari.
Ada banyak suplemen hebat yang tersedia, tetapi ada 4 suplemen yang menurut saya penting bagi siswa yoga.
MSM: sumber alami sulfur ini memerangi peradangan dan meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan otot serta jaringan ikat.
HIJAU: makanan nabati yang kaya klorofil meningkatkan energi dan mendetoksifikasi darah.
VIT C: meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan efek MSM.
TRACE MINERALS: menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh dan menyediakan blok bangunan untuk jaringan.
Silakan kirim pertanyaan atau komentar ke: [email protected]