Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menurunkan berat badan hipnosis dapat memiliki manfaat yang sangat positif bagi banyak orang yang berjuang melawan kelebihan berat badan. Bahkan ada kisah sukses yang berlimpah. Ketika keputusan telah dibuat untuk mencoba hipnosis berat badan, salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan keputusan itu adalah merencanakan kesuksesan.
Memastikan keberhasilan menurunkan berat badan hipnosis adalah sesuatu yang dapat dilakukan pasien potensial berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu sebelum sesi pertama mereka. Seperti yang akan dikatakan oleh kebanyakan praktisi hipnosis berat badan, salah satu teknik yang digunakan selama sesi adalah menanam gagasan bahwa sesuatu selain makanan dapat memberi makan hasrat yang mendorong sebagian orang untuk makan berlebihan. Entah itu keinginan untuk mendapatkan kesenangan atau kebutuhan untuk melawan musik blues, menemukan pengganti yang memiliki efek yang sama dengan makanan bisa sangat bermanfaat ketika hipnosis berat badan sudah dekat..
Bagaimana Saya Kehilangan Lemak Perut Dalam 7 Hari: Tidak Ada Diet Ketat Tanpa Latihan!
Meskipun ada kemungkinan bagi spesialis hipnosis berat badan untuk membantu memunculkan ide-ide, ini adalah salah satu bidang yang dapat benar-benar membantu pasien terlebih dahulu. Ini mungkin memerlukan beberapa brainstorming serius, tetapi ada beberapa cara untuk mempercepat prosesnya.
Hal pertama yang perlu dipertimbangkan ketika menentukan apa yang bisa menggantikan makanan ketika hipnosis berat badan direncanakan adalah untuk mempelajari perilaku seseorang. Ajukan pertanyaan ini ketika keinginan kuat untuk makan berlebihan muncul:
?Apa yang saya rasakan saat ini? Apakah Anda memiliki keinginan untuk makan hanya karena makanan ada di sana? Atau, mungkinkah Anda sedang kesal? Apakah kue coklat kedua itu terlihat terlalu menyenangkan untuk dilewatkan? Mengetahui hal ini dapat membantu menurunkan hipnosis berat badan.
?Bagaimana makanan ini membuat saya merasa? Jika Anda berencana menurunkan hipnosis berat badan, kemungkinan ini akan menjadi pertanyaan yang sangat penting. Jawaban untuk beberapa orang akan sangat bervariasi dari respons instan mereka hingga beberapa menit kemudian.
?Apakah ada hal lain yang membuat saya merasa seperti ini? Apakah Anda, misalnya, mendapatkan perasaan gembira yang serupa karena melakukan sesuatu? Adakah kemungkinan pengganti makanan yang memberikan kesenangan yang sama? Entah itu menonton film, bermain dengan anak-anak, berkebun atau memutar-mutar ibu jari Anda menemukan alternatif yang tepat untuk makan bisa sangat bermanfaat ketika menurunkan hipnosis berat badan sedang di tekan.
Meskipun tidak perlu melakukan ini sebelum sesi hipnosis berat badan turun, itu benar-benar dapat membantu memastikan proses ini berhasil. Semakin banyak orang tahu dan memahami isyarat makan berlebihan mereka sendiri, semakin mudah bagi terapis untuk membantu.
Menurunkan berat badan hipnosis telah terbukti menjadi alat yang sangat sukses dalam melawan keinginan untuk makan berlebihan. Meskipun mungkin tidak bekerja untuk semua orang, prospek bisa menjadi manfaat nyata bagi orang lain. Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Apa masalah kesehatan / kebugaran nomor satu rata-rata wanita? Jawabannya mungkin mengejutkan Anda; itu adalah hilangnya jaringan otot. Tetapi Anda mengatakan, :Saya tidak ingin otot besar, saya sebenarnya ingin otot kecil.: Namun ketika wanita ditanya apa tujuan kebugaran mereka banyak menyebutkan tujuan seperti menurunkan berat badan, mengurangi lemak tubuh, menjadi lebih kencang, mengencangkan otot, merasa lebih kuat dan meningkatkan tingkat energi.
Seringkali, wanita berusaha untuk mencapai tujuan-tujuan ini dengan berfokus secara eksklusif pada aktivitas kardio seperti berjalan, jogging atau bersepeda, karena mereka tidak mengerti apa yang bisa dilakukan oleh latihan kekuatan untuk mereka atau mereka takut bahwa jenis latihan ini akan memberi mereka otot-otot besar yang besar. Anda dapat diyakinkan berkat hormon wanita kami; otot kita tidak akan bertambah besar.
Jika tujuan kebugaran Anda mirip dengan yang disebutkan di atas, latihan kekuatan mungkin menjadi kunci yang membuka potensi Anda untuk tubuh sehat yang kuat dan ramping yang Anda impikan. Anda tahu, kehilangan jaringan otot bukanlah hal yang baik dan kehilangan sesedikit satu pon jaringan otot dapat menghasilkan peningkatan lemak tubuh.
Mengapa? Karena otot adalah jaringan yang sangat aktif dan membuat tuntutan kalori tinggi, bahkan saat istirahat. Kurang otot berarti tingkat metabolisme yang lebih rendah (tingkat tubuh Anda membakar bahan bakar). Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa rata-rata wanita mengalami penurunan tingkat metaboliknya setiap tahun yang sama persis dengan hilangnya ototnya.
Latihan latihan kekuatan dapat membantu pria dan wanita tetap ramping dengan membangun otot dan meningkatkan metabolisme. Faktanya adalah jam kegiatan kardio tidak akan membantu orang menurunkan berat badan karena metabolisme turun kembali normal dengan cukup cepat setelah sesi selesai. Kita sekarang tahu bahwa kita harus peduli dengan apa yang terjadi setelah sesi latihan selesai sebagai lawan dari cara kuno yang hanya peduli dengan apa yang terjadi selama sesi latihan.
Tanpa latihan kekuatan, seorang dewasa akan kehilangan sekitar 1% dari massa otot mereka per tahun setelah usia 30 tahun. Sebagai contoh, jika Anda berusia 50 tahun dan Anda kehilangan 20% dari massa otot Anda, Anda mungkin mengeluarkan biaya 200 kalori lebih sedikit per hari. Begitu pun dengan aktivitas kardio dan diet moderat, jika Anda tidak melakukan latihan kekuatan, berat badan dan / atau lemak Anda akan bertambah.
Intinya dengan otot adalah ';Anda harus menggunakannya atau Anda akan kehilangan mereka';. Tingkatkan jaringan otot Anda dan Anda akan membakar lebih banyak kalori secara alami, 24 jam sehari. Ini akan membantu Anda menurunkan lemak itu dan mempertahankan berat badan yang Anda inginkan.
Program latihan kekuatan Anda akan membawa manfaat tambahan seperti peningkatan kepadatan mineral tulang. Dengan osteoporosis ancaman kesehatan yang serius bagi wanita, masuk akal untuk melindungi diri sendiri dengan membuat tulang Anda sekuat dan sehat mungkin.
Pikirkan jaringan otot ramping yang kencang sebagai teman Anda yang akan membantu Anda dalam menaklukkan proses penuaan dan kelebihan lemak, tubuh tidak berbentuk dan akan membantu:
?meningkatkan metabolisme (mesin tubuh Anda)
?membakar lemak tubuh lebih cepat
?kencangkan bagian tubuh yang kendor
?paha berlesung pipit halus dan bagian belakang
?Anda muncul tahun lebih muda
?Anda makan lebih banyak makanan tanpa menjadi gemuk
?buat tingkat energi yang lebih tinggi
Memperkuat otot-otot Anda juga baik untuk jantung dan tekanan darah Anda, dan akan membantu Anda menjalani kehidupan yang aktif - apakah itu berarti hiking di pegunungan di beberapa lokasi eksotis di suatu tempat di dunia atau melakukan pekerjaan sehari-hari dengan lebih mudah.
Jika Anda belum latihan kekuatan, mulailah sesegera mungkin sehingga Anda dapat mencapai potensi penuh Anda sebagai wanita yang kuat, bugar, dan sehat. Tetapi, bersiaplah untuk membeli beberapa pakaian baru karena yang lama Anda mungkin tidak cocok dengan perusahaan baru Anda, bentuknya langsing.