Ada sekitar 10.000 lidah di lidah Anda saat ini. Masing-masing memiliki reseptor yang bereaksi terhadap zat yang berbeda dan memungkinkan Anda untuk mencicipi makanan yang Anda makan. Ada lima unsur rasa: asam, pahit, asin, gurih, dan manis. Tapi tahukah Anda bahwa Anda bisa menurunkan rasa peka lidah Anda?
Itu benar! Itu sebabnya ketika orang mencoba dan beralih ke rata-rata? Sehat? diet dari diet Amerika rata-rata mereka tidak bisa melakukannya. Yah, kebanyakan orang tidak bisa melakukannya. Alasan mengapa orang-orang ini begitu terbiasa menambahkan makanan ke dalam makanan mereka, atau makan jenis makanan olahan tinggi, kaya gula, kaya lemak, kaya lemak, secara keseluruhan buruk untuk Anda. Ini benar-benar membunuh selera Anda!
Bagaimana Cara Kerja Taste - Bagaimana Cara Kerja Taste Buds
Saya sangat percaya pada kekuatan makanan untuk membuat Anda tetap sehat. Orang yang makan lebih baik lebih sehat dan sakit jauh lebih sedikit. Beberapa orang hanya berpikir bahwa jika mereka sakit mereka hanya bisa mendapatkan resep dan merasa lebih baik? Tetapi mengapa membuang-buang uang? Makanan adalah obat alami. Jangan mengacaukannya dengan menambahkan, hal-hal tidak alami yang tidak bisa digunakan tubuh.
Selama bertahun-tahun saya telah mengembangkan beberapa cara untuk membuat makanan saya terasa lebih enak, yang merupakan trik penting dalam makan sehat. Tetapi banyak orang berpikir bahwa untuk menurunkan lemak tubuh, atau menurunkan berat badan, mereka harus mengikuti diet super ketat yang digunakan binaragawan untuk menjadi sangat ramping dalam kontes. Paket makanan khas terdiri dari dada ayam panggang polos, brokoli kukus, oatmeal, steak tanpa lemak, tuna kaleng, dan protein shake. Aku bahkan mengenal beberapa binaragawan yang makan oatmeal mereka tanpa apa-apa. Yuk!
Ini adalah bencana mutlak jika Anda bukan binaragawan dan memiliki kehidupan. Dietnya terlalu membosankan dan polos. Aku bahkan tidak bisa melakukannya, dan aku sudah mencoba.
Jadi apa yang kamu lakukan?
Nah, seperti apa pun yang Anda butuhkan untuk memiliki kesabaran ketika pindah dari? Omong kosong? diet menjadi diet alami dan sehat. Perlahan tapi pasti Anda perlu mengurangi makanan yang mengandung gula ekstra, pemanis, sirup jagung fruktosa tinggi. Perhatikan makanan yang mengandung lemak trans tambahan (apa pun yang terdaftar dengan terhidrogenasi atau terhidrogenasi sebagian). Beberapa makanan akan mengejutkan Anda apa yang ada di dalamnya, jadi pastikan untuk membaca daftar bahan.
Semua hal tambahan ini ditambahkan ke makanan atau minuman Anda mengambil dari kemampuan alami selera Anda untuk merasakan makanan yang nyata, alami, sehat.
Saya menggunakan selai kacang alami sebagai contoh. Ini adalah salah satu makanan favorit saya dan saya memakannya setiap hari. Ini adalah salah satu sumber lemak sehat paling sehat yang bisa Anda dapatkan. Tetapi banyak orang, termasuk saya, membenci rasanya begitu saya beralih dari mentega kacang tipe Jif / Peter Pan. Tetapi jika Anda tetap dengan itu Anda tumbuh untuk mencintai makanan ini. Biasanya hanya dibutuhkan satu toples selai kacang alami untuk membiasakan diri, tetapi itu sepadan. Ini hanya proses menyesuaikan kembali selera Anda dengan makanan alami yang tidak diproses.
Sekali lagi, beralih dari rasa yang ditambahkan ini akan memakan waktu, jadi jangan semua mencoba dan mencoba beralih dalam seminggu, atau bahkan sebulan. Anda mungkin dibesarkan dengan jenis makanan ini, itulah sebabnya akan lebih sulit untuk beralih. Tetapi semakin cepat Anda melakukan semakin baik bagi Anda. Anda akan lebih sehat, dan Anda akan merasa lebih baik - karena jenis-jenis makanan yang tidak wajar itu perlahan membunuh Anda. Makanan adalah obat, dan perusahaan makanan tahu apa yang paling membuat ketagihan. Semua hal yang ditambahkan menghancurkan hati dan organ-organ lain, dan menyebabkan efek roller coaster dengan beberapa hormon dalam tubuh Anda.
Coba lakukan 1 perubahan seminggu. Jika Anda menggunakan pemanis dalam kopi / teh, ringankan sedikit setiap minggu sampai Anda merasakan citarasa alami. Jika Anda menggunakan banyak garam dalam masakan Anda, cobalah beralih ke beberapa rempah / rempah sehat. Beralihlah dari kue, kue, dan permen ke semua buah-buahan lezat alami. Bagian yang sulit adalah mulai begitu saja? Lakukan saja!?