1. kondisi lingkungan
2. kondisi medis keluarga
3. kepribadian sendiri
4. kimia otak
5. trauma masa lalu.
Jika ditemukan bahwa pasien tidak memiliki masalah signifikan di area yang disebutkan, dokter kemudian akan menanyakan kemungkinan lain yang dapat memicu serangan kecemasan seperti kelelahan kronis, penyakit paru obstruktif kronik, sakit kepala kronis, apnea tidur, gangguan tiroid, gangguan adrenal , diabetes, asma, borok, hipertensi, Ritalin, migrain, kondisi jantung tertentu, obat-obatan, epilepsi, penarikan alkohol, obat inhaler / pernapasan, obat penurun berat badan, steroid, dll..
5 Perawatan Teratas untuk Gangguan Kecemasan
Kondisi lingkungan yang negatif dapat memicu serangan ini. Kondisi seperti itu bisa berupa kemiskinan, keluarga yang tidak mendukung, lingkungan yang tidak tenang, dll. Keluarga pasien mungkin memiliki riwayat penyalahgunaan zat, gangguan mental, dll..
Kepribadian pasien juga dapat memicu serangan kecemasan. Ini karena, ditemukan bahwa orang-orang dengan harga diri rendah lebih berisiko karena harga diri yang rendah akan membangkitkan perasaan putus asa dan karena itu mereka merasa sangat rentan. Ketidakseimbangan hormon juga bisa memicu kecemasan. Hormon perasaan yang enak dan hormon stresor harus seimbang untuk menghindari timbulnya kecemasan.
Akhirnya, peristiwa traumatis di masa lalu mungkin menjadi alasan serangan kecemasan, khususnya pelecehan selama masa kanak-kanak. Kejadian lain mungkin perang, kejahatan, bencana alam, dll.
Seorang pasien harus secara substansial mengurangi asupan kopi, gula dan serangan kecemasan alkohol. Olahraga teratur, minum banyak air bersih dan istirahat yang cukup dan tidur adalah gaya hidup terbaik untuk diadopsi karena gaya hidup yang tidak sehat sering dapat menyebabkan kecemasan, jadi lakukan langkah untuk menyembuhkan serangan kecemasan hari ini.
Pasangan ini dengan perawatan yang tepat dari seorang profesional yang berkualitas, Anda pasti berada di jalan menuju pemulihan. Sementara itu, sikap Anda juga penting. Itu harus menjadi salah satu yang mendukung Anda sembuh dari serangan melemahkan ini. Bagaimanapun, selalu baik untuk memiliki pola pikir positif. Pertama, Anda harus membayangkan secara negatif memprovokasi serangan semacam itu; sekaranglah saatnya bagimu untuk menebus kesalahan.
Mulailah dengan membuat janji dengan ahli kesehatan untuk menjalani perawatan. Ambillah dari sana selangkah demi selangkah. Anda pasti telah mengumpulkan beberapa kebiasaan yang tidak sehat di masa lalu untuk membawa Anda ke tempat Anda sekarang, sehingga pasti akan membutuhkan waktu bagi Anda untuk membalikkan ini.
Ambil langkah ini menuju pemulihan sebagai tantangan. Jangan menyerah terlalu mudah tetapi pada saat yang sama, jangan terlalu keras pada diri sendiri. Ketekunan adalah kunci kesuksesan. Jumlah usaha yang Anda lakukan menentukan kecepatan pemulihan Anda. Anda harus bangga dengan fakta bahwa sebagai korban, Anda telah mengedepankan kaki Anda dalam memastikan kehidupan yang lebih baik untuk diri sendiri. Jika Anda gagal, coba lagi dan ingatkan diri Anda bahwa sebagai manusia, Anda akan membuat kesalahan dan mendapatkan dari mereka.
Anda benar-benar pulih dengan kecepatan Anda sendiri sehingga kapan pun Anda bisa, lompati beberapa langkah jika mungkin, tetapi ketika itu terasa sulit bagi Anda, ringankan dan ingatlah bahwa ini bukan yang terakhir kalinya. Apa yang saya katakan di sini adalah untuk menjaga semuanya dalam perspektif. Kemungkinan besar, kunci menuju kebahagiaan adalah tetap seimbang dan tidak menceburkan diri ke salah satu ujung spektrum lagi, seperti yang telah Anda lakukan sebelumnya..
Adalah baik untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang peduli pada Anda dan memahami Anda. Keluarga dan teman-teman Anda cenderung merasa demikian tentang Anda. Anda juga dapat menemukan kenyamanan pada orang asing yang memiliki masalah yang sama dengan Anda. Ini adalah grup pendukung lokal yang dapat Anda cari atau tanyakan.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian untuk menghentikan serangan kecemasan. Sekalipun Anda merasa memiliki kekuatan di dalam diri Anda untuk mengambil langkah menuju pemulihan, itu membuat perbedaan besar jika Anda mendapat dukungan dari orang lain yang peduli terhadap Anda..