Bagi orang luar, yang sama sekali tidak punya masalah dengan alkohol, pertanyaan ini mungkin tampak agak konyol. Tapi itu benar-benar bisa menjadi pertanyaan yang membingungkan, terutama jika Anda adalah orang yang terjebak dalam kemiringan yang licin untuk mengalami saat-saat yang menyenangkan maupun beberapa masalah dengan kebiasaan minum Anda..
Dalam beberapa kasus, ini bisa sangat sulit diceritakan.
Perhatikan, misalnya, orang yang relatif muda yang masih bersenang-senang dengan minuman mereka. Mereka belum mengalami banyak konsekuensi berat: tidak ada pelanggaran mengemudi dalam keadaan mabuk, tidak ada pernikahan yang rusak, tidak ada pekerjaan yang hilang, dan sebagainya. Tetapi di sisi lain, mereka mungkin menyadari ketergantungan pada alkohol, atau memperhatikan bahwa mereka minum banyak secara teratur, bahkan ketika mereka belum berencana melakukannya..
Perbedaan Antara Penyalahgunaan Alkohol dan Menjadi Alkohol
Jadi situasinya bisa rumit; itu tidak harus sejelas yang orang pikirkan.
Sifat penyangkalan adalah yang sangat kuat, dan orang terakhir yang menyadari bahwa Anda adalah seorang alkoholik adalah diri Anda sendiri. Alasannya adalah karena kita membohongi diri sendiri dengan berpikir bahwa kita sebenarnya dapat mengendalikan kebiasaan minum kita - jika kita mau. Tetapi kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita menikmati minum, jadi kita tidak ingin mengendalikannya, jadi karena itu kita tidak benar-benar pecandu alkohol.
Dalam beberapa kasus, ada pecandu alkohol yang akan pergi berminggu-minggu atau berbulan-bulan tanpa minum, tetapi ketika mereka minum, mereka cenderung makan sebanyak-banyaknya, dan mengalami berbagai macam masalah. Jadi ini bisa sulit untuk didiagnosis sendiri, karena orang tersebut dapat dan memang mempertahankan pantang untuk jangka waktu yang lama, meskipun mereka selalu kembali ke botol.
Jadi sungguh, bagaimana Anda bisa tahu?
Berikut ini beberapa saran:
1) Cobalah minum yang terkontrol. Tetapkan batas pada diri Anda bahwa Anda hanya dapat minum 1 gelas per hari, maks. Pertahankan ini setidaknya selama satu tahun. Perhatikan dengan cermat apa yang Anda rasakan tentang batas tersebut, dan juga tentang masa uji coba satu tahun. Orang :normal: yang bukan pecandu alkohol pada umumnya tidak akan memiliki masalah dengan eksperimen ini. Sama sekali.
2) Diagnosis sendiri. Ini satu-satunya jalan. Tidak ada orang lain yang bisa memberi tahu Anda bahwa Anda seorang pecandu alkohol. Anda harus menerimanya sendiri. Mengakui itu tidak cukup. Anda harus menerima alkoholisme Anda pada tingkat yang sangat dalam. Hanya saat itulah Anda dapat memiliki peluang untuk pulih.
3) Pertimbangkan pernyataan ini: :Saya tidak mendapat masalah setiap kali saya minum, tetapi setiap kali saya mendapat masalah, saya minum.: Apa itu benar untukmu? Jika demikian maka itu merupakan indikator besar bahwa Anda mungkin pecandu alkohol.
4) Pertimbangkan pernyataan ini: :Ketika saya mengendalikan minum saya, saya tidak bersenang-senang. Ketika saya bersenang-senang dengan minum saya, saya cenderung kehilangan kendali.: Indikator kuat lainnya jika ini berdering benar untuk Anda.
Jadi, telusuri saran-saran itu dan berikan beberapa pemikiran. Cobalah untuk mengontrol minum Anda untuk jangka waktu tertentu (semakin lama semakin baik) dan perhatikan bagaimana rasanya ketika Anda membatasi asupan alkohol.