Harga diri Anda tidak hanya bagaimana perasaan Anda tentang diri Anda di masa kini, tetapi juga bagaimana Anda menilai diri sendiri secara mendasar selama jangka panjang. Jika Anda memiliki harga diri yang rendah, acara sehari-hari dapat memiliki pengaruh besar pada bagaimana perasaan Anda. Misalnya, sikap ramah dari teman atau hari yang baik di tempat kerja dapat membuat Anda merasa hebat selama beberapa hari. Dan bergantian hari yang tidak begitu menyenangkan bisa membuat Anda merasa sangat rendah. Dan mari kita hadapi itu hampir setiap hari tidak lancar dan membosankan, jadi ketika Anda memiliki harga diri yang rendah tetap tinggi dapat menjadi perjuangan!
Temui Diri Anda: Panduan Pengguna untuk Membangun Harga Diri: Niko Everett di TEDxYouth @ BommerCanyon
Harga diri yang sehat dan sehat didasarkan pada menerima diri sendiri apa adanya - tahu siapa diri Anda, dan puas, seperti diri Anda sendiri!
Harga Diri Anda Telah Terjadi...
Dibangun dan dikembangkan sepanjang hidup Anda hingga saat ini! Dan ya Anda bisa menebaknya, child hood memiliki dampak besar pada harga diri Anda. Semua hal yang menyenangkan, baik, buruk dan jelek yang terjadi ketika tumbuh dewasa memiliki pengaruh pada bagaimana Anda menilai diri sendiri hari ini.
Harga diri yang sehat akan dibangun dari pujian, rasa hormat dan pengaruh yang stabil saat tumbuh dewasa. Orang-orang yang diteriaki, sering dikritik, dilecehkan, tidak diberi perhatian positif, diganggu dll, akan merasa sulit untuk mengembangkan harga diri yang sehat.
Berdebat dengan :Suara Batin: Anda Untuk Membantu Meningkatkan Harga Diri
Kita semua memiliki suara hati yang terus-menerus mengobrol di dalam kepala kita. Itu lewat komentar pada semua yang kami lakukan / lakukan / ingin lakukan. Dan bagi mereka yang memiliki harga diri yang sehat, itu meyakinkan dan memuji. Bagi kita dengan harga diri yang buruk, suara batin itu mengkritik, merendahkan dan menghalangi kita!
Ketika Anda melakukan sesuatu, seperti misalnya - berkompetisi dalam olahraga atau pergi untuk wawancara kerja, dan seseorang memuji Anda suara batin akan mengatakan sesuatu seperti :dia berbohong, Anda mengerikan, jangan repot-repot lain kali:. Yang harus Anda lakukan adalah bertentangan dengan suara hati, dan kembali dengan sesuatu seperti - :Dia memuji saya karena saya melakukannya dengan baik, saya mungkin tidak sempurna tetapi menang kalah atau seri saya melakukan yang terbaik dan saya bangga pada diri saya sendiri!:
Menggunakan Afirmasi Positif Untuk Meningkatkan Harga Diri
Afirmasi positif adalah pernyataan positif tentang diri Anda. Gunakan mereka dalam teknik meditasi, serta melalui setiap hari dengan mengatakannya kepada diri Anda sendiri dalam pikiran Anda. Idealnya Anda ingin bersantai setidaknya sekali sehari dan diam-diam mengulangi beberapa pernyataan positif untuk diri sendiri - memainkan musik santai pada saat yang sama adalah bantuan yang sangat baik!
Mengasuh Diri Untuk Meningkatkan Harga Diri
Mengasuh diri sangat penting untuk meningkatkan harga diri. Mulailah dengan menjaga diri Anda sendiri secara fisik, dengan makan dengan baik, tetap dalam kondisi prima dan mendapatkan semua tidur yang Anda butuhkan - tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit.
Mengasuh diri untuk meningkatkan harga diri membuat Anda merasa berharga. Perlakukan diri Anda secara teratur dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan dan menyenangkan - terutama ketika Anda telah mencapai sesuatu yang bermakna. Anda harus menghargai diri sendiri atas prestasi!
Pikirkan hal-hal yang Anda sukai tentang diri Anda, dan ingatkan diri Anda untuk hal itu. Jangan tinggal atau menghukum diri sendiri karena gagal - hadiahi diri Anda untuk mencoba di tempat pertama.
Ingatlah untuk berkonsentrasi pada yang baik dan belajar untuk memaafkan apa yang Anda anggap buruk. Saat-saat ketika Anda merasa tidak enak atau positif itu penting, Anda harus menemukan hal-hal tentang diri Anda yang baik, sekecil apa pun itu! Meningkatkan harga diri akan datang dengan melakukan hal-hal ini.
Lingkungan Anda Sangat Penting Untuk Meningkatkan Harga Diri Dan Memeliharanya
Dikelilingi oleh orang-orang yang hangat dan pengasih adalah faktor besar dalam harga diri. Sekarang saya tahu ini tidak mungkin banyak, tidak semua orang memiliki jaringan teman dan keluarga yang peduli. Namun Anda harus memastikan bahwa mereka yang Anda miliki dalam hidup Anda menerima Anda, dan tentu saja Anda harus menerimanya apa adanya. Perasaan penerimaan akan membantu Anda menyadari bahwa perbedaan di antara orang baik-baik saja. Hubungan dengan orang lain akan lebih mudah dibangun dengan memahami hal ini.
Ikatan dengan mereka yang Anda lihat dan berinteraksi dengan setiap hari, lakukan ini hanya dengan berbicara, menyentuh sambil berbicara, menunjukkan rasa hormat, mendengarkan, bersikap mendukung, dan bersikap jujur. Menyukai orang-orang di sekitar Anda dan mengetahui bahwa mereka merasakan hal yang sama tentang Anda adalah dorongan besar bagi harga diri seseorang!
Kritik
Jangan menyesal untuk siapa dirimu! Jika dan ketika Anda dikritik, untuk alasan apa pun pastikan untuk :menilai: apa yang dikatakan kepada Anda sebelum merespons. Jangan secara otomatis meminta maaf! Jika kritik itu adil maka bawalah dan jawab dengan menyetujui dengan pengkritik. Jika tidak adil maka berdiri untuk itu, seperti dengan suara hati Anda.
Orang yang tenang dan memiliki diri sendiri akan mendengarkan kritik tanpa menyela dan kemudian merespons.
Pastikan untuk memberikan kritik pada waktu yang tepat, orang dengan harga diri yang buruk sering merasa lebih sulit untuk memberi daripada menerima. Jangan biarkan gangguan pergi sampai Anda :mendidih:, biasanya lebih baik untuk menggigit hal-hal sejak awal. Bersikaplah bijaksana dan cobalah untuk tidak melukai harga diri orang lain. Gunakan kata :I: not :you:, contoh - Saya mengalami kesulitan saat itu terjadi.
http://www.improvingselfesteemfast.com Cara Meningkatkan Harga Diri Anda Saya percaya bahwa segala sesuatu yang terjadi pada kita setiap hari terjadi karena suatu alasan, dan kita harus melakukan yang terbaik dari situasi ini. Daripada menutup diri Anda dalam ketakutan, khawatir dan menangis tentang sakit masa lalu, rasa malu dan kegagalan, dan menjadi depresi, gunakan pengalaman sebagai panduan dan pelajaran Anda. Gunakan mereka untuk meningkatkan diri Anda dan membangun harga diri Anda.
Tidak ada yang akan memaksakan ide untuk membangun harga diri Anda, dan itu bukan aturan. Anda mungkin bertanya-tanya apakah beberapa orang terlahir sebagai pemimpin atau pemikir positif. Namun, mereka membuat keputusan untuk menjadi positif, dan mereka memilih untuk tetap positif. Pilihan untuk membangun harga diri Anda yang pada akhirnya akan membantu Anda meningkatkan diri, adalah pilihan yang harus Anda buat.
Artikel ini memberikan beberapa tips yang akan membantu Anda meningkatkan diri dengan membangun harga diri Anda. Kiat-kiat ini akan membantu Anda untuk menyadari hal-hal dan orang-orang yang mungkin menurunkan harga diri Anda. Anda akan belajar untuk mempertahankan harga diri Anda ketika segala sesuatu mungkin tidak berjalan seperti yang Anda harapkan.
Bayangkan saja Anda adalah bantalan jarum dan segala sesuatu dan semua orang di sekitar Anda adalah jarum. Pada tahap tertentu dalam hidup Anda, Anda akan mendapatkan jarum ini menusuk atau menusuk Anda. Mereka akan menghancurkan harga diri Anda dan menarik Anda ke bawah dengan cara yang Anda bahkan tidak akan bayangkan atau ingat. Namun, Anda tidak boleh membiarkan mereka menghancurkan Anda, atau mendapatkan yang terbaik dari Anda. Anda harus berhati-hati untuk menghindari jarum-jarum ini, atau ketika Anda terpapar jarum, Anda seharusnya tidak membiarkan mereka menyiksa atau merusak harga diri Anda..
Lingkungan yang Berubah
Salah satu hal tersulit bagi kebanyakan orang adalah belajar menerima perubahan. Anda tidak dapat menempatkan wajan persegi di lubang bundar dan mengharapkannya pas. Perubahan menyebabkan kita membuat perubahan paradigma, menguji fleksibilitas dan kemampuan beradaptasi kita, dan mengubah cara kita berpikir. Perubahan dapat membuat hal-hal sulit bagi kita untuk sementara waktu. Ini mungkin membuat hidup kita stres, tetapi itu akan membantu kita menemukan cara untuk meningkatkan diri kita. Kami akan selalu menghadapi banyak perubahan sepanjang hidup kami. Namun, kita dapat dan harus belajar untuk menerimanya dan tunduk padanya untuk mempertahankan harga diri kita.
Genetika Negatif dan Karakter Pendidikan
Dipercayai bahwa kepribadian dan perilaku Anda adalah produk akhir dari sifat-sifat yang Anda warisi, cara Anda dibesarkan, dan lingkungan sekitar Anda yang mungkin mencakup pasangan, tempat kerja, atau teman dekat Anda. Namun, Anda harus tahu bahwa Anda memiliki identitas Anda sendiri. Anda adalah orang yang unik dan tidak harus seperti orang lain. Jika ibumu gagal, ini tidak berarti kau pasti gagal. Anda dapat menggunakan pengalaman ibu Anda atau orang penting lainnya dalam hidup Anda. Belajarlah dari orang itu, sehingga Anda tidak perlu melakukan kesalahan yang sama seperti yang ia lakukan.
Perilaku Negatif Orang Lain
Beberapa orang berkembang dengan negatif. Namun, mereka harus tahu bahwa, ini membuat mereka berada dalam penjara harga diri yang rendah. Hal ini tidak hanya memengaruhi mereka, tetapi Anda juga akan terpengaruh dengan negativitas jika Anda tetap bersama mereka untuk waktu yang lama. Orang-orang seperti ini termasuk buldoser, penggosip gosip, penggerutu, pengkhianat, penembak jitu, pengontrol, cerewet, dan pengeluh. Negativitas mereka dapat menular ke Anda dan menyebabkan harga diri Anda menurun dan dengan demikian membahayakan perbaikan diri Anda.
Tempat Kerja Negatif
Anda harus menyadari bahwa beberapa orang akan melakukan apa pun untuk mencapai puncak tangga, dan Anda akan menemukan banyak orang berjuang hanya untuk maju. Bahkan jika Anda adalah salah satu dari orang-orang itu, yang dapat diandalkan, tepat waktu dan melakukan lebih dari bagian Anda yang adil, kemungkinan besar Anda tidak akan diakui. Sebuah organisasi di mana orang berjuang untuk mencapai puncak adalah tempat di mana Anda mungkin tidak dihargai, dan tidak ada yang akan melihat prestasi Anda. Anda harus mencoba untuk tidak berada di lingkungan ini karena dapat merusak harga diri Anda. Di sebagian besar tempat kerja, persaingan dipertaruhkan, tetapi Anda harus menjadi pesaing yang sehat dalam lingkungan kompetitif yang sehat.
Berita Negatif
Orang-orang cenderung menghabiskan terlalu banyak waktu mendengarkan atau membaca berita hari itu, yang sebagian besar adalah berita buruk. Berhati-hatilah dengan hal-hal yang Anda tonton. Jangan terjebak dalam aspek negatif dari pandangan dunia harian. Ketika berusaha membangun harga diri, kita harus belajar bagaimana memanfaatkan yang terbaik dari situasi yang buruk.
Terkadang sulit untuk tetap tegar terutama ketika hal-hal dan orang-orang di sekitar Anda terus menjatuhkan Anda. Yang harus Anda ingat adalah mengambil alat dan pengalaman yang tepat untuk digunakan. Pilih yang tahan uji dan kalahkan negativitas. Kami disediakan banyak pilihan, dan saat kami melakukan perjalanan, kami akan terjebak oleh banyak jarum. Namun, terserah kita cara kita merespons rasa sakit dan memar yang kita temui. Kentalkan bagian dalam bantal, sehingga Anda akan mengalami perubahan pada diri sendiri. Anda dapat mengubah sikap, perilaku, dan cara Anda berpikir saat Anda mengubah batin Anda.
Membangun harga diri membuat kita bertanggung jawab atas siapa kita, apa yang kita capai, dan apa yang kita lakukan. Ketika kita membangun harga diri, pada akhirnya akan mengarah pada peningkatan diri. Itu seperti nyala api yang secara bertahap menyebar seperti api sikat dari dalam dan luar. Ketika kita mengembangkan harga diri, itu memungkinkan kita untuk mengendalikan tujuan, nilai, dan disiplin kita.
Harga diri membawa perbaikan diri, penilaian diri sejati, dan tujuan. Anda dapat mulai membangun harga diri Anda dengan menjadi positif, puas, bahagia, dan damai. Menghargai orang lain dan tidak pernah melewatkan kesempatan untuk membuat pujian. Tunjukkan terima kasih. Anda dapat meningkatkan diri Anda dengan membangun harga diri Anda ketika Anda hidup dengan cara yang positif.