Masalah memerah yang berlebihan adalah masalah yang rumit, tetapi Anda bisa mengatasinya dengan berfokus pada aspek-aspek tertentu dari hidup Anda yang berkontribusi pada masalah dengan kemerahan yang berlebihan. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa semakin Anda berpikir untuk tidak memerah, semakin Anda cenderung memerah? Fakta ini sebenarnya adalah kunci untuk menghentikan masalah memerah sekali dan untuk semua.
Satu-satunya hal paling penting yang dapat Anda lakukan untuk mengakhiri masalah memerah adalah berhenti menahan memerah. Semakin Anda berjuang memerah, semakin banyak Anda akan memerah. Semakin Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan merasa malu, semakin besar kemungkinan Anda akan mengalami rasa malu. Dan apa yang menyebabkan rasa malu memalukan? Lebih memerah, tentu saja.
Bagaimana Cara Berhenti Memerah Tanpa Alasan? - 3 Langkah Sederhana Untuk Menyembuhkan Blushing yang Berlebihan
Ketika Anda terlibat dalam pertengkaran mental dengan diri sendiri untuk melawan perilaku atau reaksi, hasil akhirnya umumnya adalah intensifikasi dari perilaku atau reaksi yang Anda coba hindari sejak awal. Sangat frustasi kehilangan argumen dengan diri sendiri, tetapi itulah yang sebenarnya terjadi.
Ketika Anda mengatakan pada diri sendiri untuk tidak memerah ketika dihadapkan pada situasi yang memalukan, dan Anda merasa memerah mulai merayap di leher dan wajah Anda, Anda menjadi marah dan frustrasi. Ketika Anda bertanya-tanya mengapa Anda tidak dapat mengendalikan reaksi dan emosi Anda, perona pipi semakin memburuk. Ini seperti tubuh Anda mengingatkan Anda bahwa pikiran Anda tidak mengendalikan respons fisiologis Anda.
Apa pun tindakan yang Anda ambil untuk mengurangi masalah memerah yang berlebihan, Anda tidak akan pernah berhasil sampai berhenti berhenti memerah. Ini, tentu saja, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Setelah seumur hidup berusaha dengan sukses untuk menangkal blush on setelah blush on setelah blush on, sulit untuk melatih diri Anda untuk hanya bersantai dan membiarkan diri memerah. Ini akan sangat sulit pada awalnya, tetapi dengan kegigihan, Anda akan mengalami ganjaran dari sedikit masalah dengan memerah.
Ini bukan hanya ide saya tentang mengapa menolak emosi dan reaksi sering membuat mereka lebih buruk. Psikiater terkenal internasional, Carl Jung, yang dikreditkan dengan pendiri psikologi analitis yang dinyatakan bertahun-tahun yang lalu, :apa yang Anda resit tetap ada?: Saya menerapkan teori Jung ke dalam hidup saya sendiri dan melihatnya membuat perbedaan besar dalam masalah saya dengan masalah memerah.
Semakin Anda menolak respons emosional atau fisiologis, semakin lazim jadinya. Hari ketika Anda memutuskan untuk berhenti bertarung adalah hari di mana Anda akan mulai memenangkan pertempuran melawan memerah yang berlebihan.