Sehari yang seharusnya tidak menjadi kesenangan dan rileks dapat berubah menjadi sangat cepat jika Anda menderita mabuk perjalanan. Kondisi ini kadang-kadang disebut mal de mer atau mabuk laut. Penyakit ini adalah konflik antara indra Anda. Sebuah saluran berisi cairan di telinga bagian dalam Anda yang mengontrol keseimbangan Anda memberi tahu otak Anda bahwa tubuh Anda bergerak, sementara mata Anda, memandang ke dalam kabin kapal, memberi tahu otak Anda bahwa Anda tidak bergerak. Konflik ini dapat menyebabkan tubuh Anda menjadi tidak seimbang, yang dapat menyebabkan sistem pencernaan Anda bertindak tidak teratur.
Cara Mencegah Mabuk Laut! | ⛵ Berlayar Britaly ⛵
Ada dua gejala utama mabuk laut, yaitu pusing dan mual. Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan penyakit laut dan dapat memicu salah satu atau kedua gejala ini. Berita baiknya adalah ada beberapa pedoman yang dapat Anda ikuti untuk mengurangi kemungkinan menyerah pada penyakit sementara ini. Coba ikuti pedoman ini:
Jangan makan makanan berminyak atau asam selama beberapa jam sebelum perjalanan berperahu Anda. Makanan berat, berminyak seperti bacon, telur, dan sosis lambat dicerna dan dapat menyebabkan mual saat berperahu.
Jangan melewatkan makanan Anda sebelum berlayar. Perut yang kosong bisa sama buruknya dengan perut dengan jenis makanan yang salah.
Hindari minuman beralkohol. Alkohol cenderung membuat tubuh dehidrasi dan dapat menyebabkan Anda merasa lelah dan tidak waspada hanya dari beberapa minuman, dua kualitas yang tidak kondusif untuk berperahu yang aman.
Perawatan Untuk Mabuk Laut
Kebanyakan orang menemukan bahwa Dramamine dan Bonine bekerja dengan sangat baik, tetapi ini harus diminum sehari sebelum keberangkatan untuk menghilangkan rasa tidak nyaman. Bonine, dikenal menyebabkan kurang kantuk dan Anda bisa minum sambil meminumnya. Tapi ingat, Anda harus mengambilnya sebelum berlayar.
Anda dapat mencoba gelang tangan tanpa obat yang dirancang untuk meringankan mabuk perjalanan dengan bekerja pada titik-titik akupresur. Pita-pita ini dikenakan di pergelangan tangan Anda seperti jam tangan. Beberapa orang menemukan band-band ini sangat membantu, tetapi hei umumnya tidak dikenal sebagai metode terbaik untuk meringankan mabuk laut.
Hal-Hal Lain Yang Harus Anda Lakukan
Istirahat yang cukup sebelum pergi ke air. Kelelahan dan kelelahan dapat membuat Anda lebih rentan terhadap hal-hal lain yang menyebabkan mabuk perjalanan. Lakukan persiapan peralatan Anda di pagi hari dan tidurlah lebih awal malam sebelum perjalanan dengan kapal Anda.
Anda harus minum banyak air. Bahkan dehidrasi parsial dapat menurunkan daya tahan tubuh Anda terhadap faktor-faktor stres yang disebabkan oleh naik perahu. Bawalah banyak air dengan Anda dan seringlah minum.