Mengapa misalnya kita menghadapi epidemi obesitas pada anak-anak? Jawabannya terletak pada kenyataan bahwa gaya hidup dan kebiasaan anak-anak kita telah berubah secara dramatis dalam beberapa tahun terakhir. Ini adalah zaman ketika alam bebas telah ditinggalkan demi permainan video di mana anak-anak akan duduk di dalam ruangan selama berjam-jam dan mengintip di beberapa layar. Jadi bagian penting dari jawaban untuk obesitas adalah kebutuhan untuk menumbuhkan kebiasaan pencegahan kenaikan berat badan di antara anak-anak kita.
Ketika dibiarkan sendiri dengan banyak makanan di lemari es atau lemari, anak-anak tidak akan kelaparan sendiri. Mereka secara alami mendengarkan insting mereka. Ketika ditawari makanan, mereka akan selalu mengambil apa yang mereka butuhkan. Karena nafsu makan mereka bervariasi karena tumbuhnya pertumbuhan, anak-anak kecil sering tidak makan banyak, dan mereka juga sering tidak makan banyak variasi makanan. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan, tetapi jika Anda khawatir, suplemen multivitamin dengan zat besi (tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda untuk yang cocok) akan membuat pikiran Anda tenang.
Wasir menyembuhkan - cerita saya bagaimana saya menyingkirkan wasir secara alami dengan Bawang Putih
Pertanyaan yang harus diajukan orang adalah apakah Anda dapat mencegah penyebab obesitas atau tidak. Ini adalah pertanyaan yang sangat subjektif, karena itu tergantung pada orang yang terlibat. Orang berbeda dan memiliki kekuatan dan kelemahan berbeda yang membuatnya lebih mudah atau lebih sulit bagi mereka untuk melawan obesitas.
Kebanyakan orang yang bersedia mengambil langkah-langkah menemukan bahwa kombinasi berbagai metode bekerja paling efektif untuk mereka. Proporsi program Anda yang mengambil setiap aspek akan tergantung pada preferensi pribadi Anda. Langkah pertama adalah menyadari bahwa Anda memiliki masalah berat badan dan memutuskan apa yang ingin Anda lakukan. Mayoritas orang gemuk yang Anda lihat setiap hari jatuh pada rintangan pertama. Setelah Anda memutuskan bahwa Anda akan menantang timbulnya obesitas dalam tubuh Anda sendiri, Anda akan jauh lebih mungkin untuk mengambil tindakan langkah-langkah yang perlu Anda ambil.
Obesitas tidak memiliki solusi kecuali rencana diet yang tepat dan gaya hidup sehat. Meskipun dokter dan ilmu kedokteran mengklaim bahwa obesitas sampai batas tertentu terkait dengan gen, tetapi sebagian besar kasus obesitas terkait dengan makanan yang kita konsumsi dan gaya hidup yang tidak benar. Statistik menunjukkan bahwa obesitas bertanggung jawab atas tingginya tekanan darah dan penyakit kardiovaskular.
Jika Anda ingin menjalani hidup yang sehat, satu hal penting adalah menjaga berat badan Anda pada tingkat yang sehat juga. Sayangnya ada banyak orang yang berjuang dengan berat badan mereka, dan obesitas menjadi masalah yang semakin besar di Amerika Serikat. Adalah penting bahwa Anda belajar bagaimana mengembangkan kebiasaan makan dan kebiasaan berolahraga yang sehat sejak dini sehingga Anda tidak perlu berurusan dengan obesitas. Jadi, jika Anda ingin mencegah obesitas, berikut ini adalah lima rahasia penting yang perlu diingat. Wasir Cara Menyingkirkan Webster mendefinisikan menyalahkan sebagai menemukan kesalahan, untuk bertanggung jawab. Anda dapat dengan mudah melihat, jika Anda menyalahkan orang lain atas hidup Anda, Anda tidak bertanggung jawab. Menyalahkan terhubung ke konsep tanggung jawab untuk tindakan, kelalaian atau sifat karakter. Jadi, jika Anda menyalahkan orang lain, bagaimana Anda bisa bertanggung jawab? Semua menyalahkan yang bisa dilakukan orang lain, adalah memberi Anda alasan untuk gagal. Tidak ada yang bertanggung jawab atas hidup Anda. Kamu adalah.
Jika Anda ingin menjalani hidup Anda secara berbeda, maka Anda perlu membangun fondasi yang kuat. Anggap saja sebagai membangun rumah. Anda tidak akan bermimpi memasang kerangka tanpa terlebih dahulu menuangkan fondasi. Jadi, jika Anda akan membangun fondasi yang kuat untuk hidup Anda, Anda harus menghentikan permainan menyalahkan hari ini. Fondasi dengan kesalahan di dalamnya akan retak dan menyebabkan cetak biru indah Anda untuk hidup akan hancur. Menyalahkan adalah penilaian negatif seseorang. Itu disertai dengan sikap buruk. Jadi sebelum Anda menuangkan fondasi Anda harus menyingkirkan menyalahkan siapa pun untuk apa pun.
Mari kita lihat lima kaki untuk fondasi spiritual Anda.
1. Putuskan untuk berubah. Bagian tersulit dari perubahan adalah membuat keputusan untuk berubah.
2. Bersihkan lot dengan membersihkan puing-puing masa lalu. Ambil inventaris pribadi.
3. Masukkan footer. Anda harus berhenti menyalahkan orang lain. Untuk membangun fondasi yang kuat, Anda harus berhenti menyalahkan orang lain. Anda hanya harus tumbuh dewasa dan mengatasi kesalahan orang lain.
Pepatah Denmark tua mengatakan, :Menyalahkan adalah upah pria malas.:
Langkah-langkah untuk diikuti
Mulailah yayasan dengan melepaskan kesalahan dan dendam. Tuliskan semua orang yang Anda pikir salah. Itu bisa ibumu, ayah, saudara kandung, kekasih, dan yang lainnya. Buat dua kolom. Di kolom satu tuliskan orang yang Anda salahkan dan di kolom dua, mengapa Anda menyalahkan mereka.
Lepaskan semua orang Temukan tempat yang tenang, tutup mata Anda dan Ulangi, :Saya tidak lagi menyalahkan _____________ for_____________________________. Saya memaafkannya, saya melepaskannya dan saya tidak lagi menyalahkannya untuk hidup saya.:
Luangkan waktu Anda dengan ini. Ambil sebanyak hari yang Anda butuhkan. Ulangi proses ini sampai Anda merasa lega. Anda akan tahu kapan Anda benar-benar melepaskan kesalahan karena Anda akan merasakan kedamaian.
Buddha berkata, :Orang-orang yang bebas dari pikiran kesal pasti menemukan kedamaian.:
Lakukan tidak lebih dari satu orang sehari. Lanjutkan dengan daftar Anda sampai Anda merilis semua orang. Setelah Anda membebaskan semua orang dari kesalahan, Anda harus membebaskan diri dari kebencian. Maka Anda siap untuk menuangkan fondasi yang kuat untuk kehidupan baru Anda. Ratakan fondasinya, sampai semua kesalahan dan kebencian hilang. Lakukan dengan benar. Ini adalah fondasi bagi kehidupan baru Anda. Biarkan itu mengatur, mengembangkan kebiasaan meditasi setiap hari dan membaca spiritual. Periksa untuk melihat apakah Anda masih menyalahkan orang lain: Apakah Anda: Menyalahkan lalu lintas karena terlambat ke dokter gigi? Atau apakah Anda menyalahkan diri sendiri karena tidak memberikan waktu ekstra untuk drive Anda? Apakah Anda menyalahkan stres karena kelebihan berat badan Anda? Atau apakah Anda menyalahkan diri sendiri atas apa yang Anda makan dan tidak berolahraga? Apakah Anda menyalahkan orang lain karena hari yang buruk? Atau apakah Anda menyalahkan sikap Anda? Ketika ada yang salah. Cari ke dalam untuk mencari tahu apa yang salah.
Catherine Pulsifer mengatakannya dengan baik, :Perbaiki Masalahnya, bukan kesalahannya.:
Apa pun yang terjadi dalam hidup Anda, Anda bertanggung jawab. Pemikiran Anda mengendalikan hidup Anda. Jika Anda menyimpan ketakutan dan kenegatifan maka hidup Anda akan memanifestasikan negativitas yang sesuai. Jika Anda mempertahankan pikiran tentang sukacita dan kepositifan, hidup Anda akan mewujudkan hal-hal positif. Ini bukan teori; itu adalah kebenaran. Sampai Anda berhenti menyalahkan orang lain untuk hidup Anda, Anda tidak akan pernah bisa menghasilkan semacam Cetak Biru untuk Hidup yang Anda inginkan.
Menyalahkan dan membenci menghentikan Anda dari menjadi. Pikiran dan pikiran Anda adalah alat bangunan paling megah yang ada. Anda terus membangun hidup Anda. Tetapi apakah kehidupan yang Anda bangun itu seperti yang Anda inginkan? Jika tidak, daripada sibuk menyingkirkan dendam dan menyalahkan diri sendiri. Anda dapat menuangkan fondasi terbaik di dunia tetapi jika Anda kemudian masuk dan menghancurkan beton basah dengan ketakutan, keraguan, kesalahan, dan kebencian. Ini akan hancur dan tidak akan pernah bisa mendukung Cetak Biru yang Anda desain
4. Singkirkan semua kebencian Buku-buku besar kecanduan alkohol anonim menempatkan kebencian dalam perspektif dengan pernyataan berani ini, :Bisnis kebencian itu sangat tak terhingga. Kami mendapati itu berakibat fatal. Karena ketika kami memendam perasaan seperti itu, kami mematikan sinar matahari dari Roh. Kegilaan alkohol kembali dan kita minum lagi. Dan bersama kita, minum berarti mati. : Pernyataan yang sangat memberatkan, yang menunjukkan bahwa Anda tidak dapat memperbaiki hidup Anda tanpa menghilangkan diri dari kebencian. Anda mungkin berhenti menyalahkan; tetapi apakah Anda melepaskan dendam? Duduklah dengan tenang dan ulangi, :Saya tidak lagi membenci _______________. Saya tahu mereka tidak bertanggung jawab atas hidup saya. Saya. Saya membebaskan mereka dan memberkati mereka.: Ulangi ini sampai Anda merasakan pelepasan. Ambil sebanyak hari yang Anda butuhkan. Anda tidak dapat melanjutkan dengan fondasi Anda sampai Anda telah melepaskan semua kesalahan dan kebencian dari hidup Anda.
5. Simpan semuanya dengan meditasi harian dan terima tanggung jawab untuk hidup Anda. Ketika Anda kembali ke pola menyalahkan dan dendam yang lama, cepat tangkap diri Anda dan beralihlah untuk menerima tanggung jawab dan segera ubah pemikiran Anda.
Ringkasan
Ingat ketika Anda mengarahkan jari pada seseorang, ada tiga jari yang menunjuk pada Anda. Pikirkan tentang hal itu lain kali jika Anda ingin menyalahkan seseorang atas kesengsaraan Anda. Henry David Thoreau, :Jika Anda telah membangun istana di udara, Anda bekerja tidak perlu hilang; di situlah seharusnya mereka berada. Sekarang letakkan fondasi di bawahnya.:
Hak Cipta (c) 2009 Wee Dilts