Berjalan-jalan di taman, hutan, dan pegunungan. Sangat sehat untuk berolahraga di luar ruangan di udara bersih. Berbaik hati kepada tubuh Anda berarti menggunakannya. Berikan latihan untuk tubuh Anda: Itu adalah obat terbaik untuk menurunkan berat badan.
Perpaduan antara Pilates, balet dan pelatihan perlawanan ini benar-benar seperti 4 latihan dalam satu. Setelah pemanasan sederhana, Anda mulai di atas tikar dengan 17 menit gerakan berbasis Pilates dan kemudian ada latihan gaya balet selama 18 menit yang menawarkan Anda pekerjaan keseimbangan dan pengencangan. Anda dapat menggunakan band latihan yang disertakan atau sepasang dumbbell ringan pilihan Anda benar-benar mengubah sedikit keseluruhan latihan. Anda mendapatkan toning tubuh sedikit lebih rendah secara keseluruhan dengan band, tetapi tubuh bagian atas Anda lebih ditantang dengan bobot.
Bagaimana Saya Kehilangan Lemak Perut Dalam 7 Hari: Tidak Ada Diet Ketat Tanpa Latihan!
Jika mau, Anda dapat menggunakan band untuk satu segmen, dan memberi bobot untuk yang lain. Namun Anda memutuskan untuk melakukan DVD ini, Lara Hudson memberi Anda isyarat yang kuat, yang penting untuk DVD latihan yang biasayang kamu temukan di sini. Meskipun beberapa dari mereka akan terbiasa dengan Anda jika Anda berolahraga dengan Pilates atau latihan balet lainnya dan itu sangat membantu jika melakukannya, lebih sering daripada tidak, Hudson menawarkan variasi yang belum pernah Anda lihat sebelumnya. Jika Anda bosan dengan latihan dan menginginkan sesuatu yang menarik untuk hari-hari Anda yang lebih ringan, ini adalah salah satu untuk dicoba. Untuk lebih jelasnya kunjungi http://www.soundbodytrainer.com/