Pernahkah Anda tertipu oleh Infomersial, tentang Abs Buster, Blaster, Basher, dan semua titel terkait lainnya? Yang dengan model langsing, ketat, dan perut rata melakukan beberapa repetisi dan memamerkan bagian tengah tubuh mereka. Saya ingin tahu apakah Anda mengetahui implikasi dari infomersial semacam itu. Implikasinya adalah bahwa orang-orang ini mendapatkan perut yang luar biasa dengan menggunakan mesin apa pun yang mereka hocking.
Lupakan.
Pada artikel ini, tepat di sini, saya akan memberi Anda kunci nyata untuk mendapatkan bentuk perut Anda dan cara menyingkirkan pegangan cinta.
Cara Menurunkan Cinta Menangani | Tips Menangani Reduksi Cinta
Saya suka bersikap lurus dengan orang-orang apakah mereka suka atau tidak. Jadi terus terang dengan Anda: 3 masalah terbesar dalam mendapatkan perut Anda dalam kondisi prima seperti biasa-
1. Diet
2. Pelatihan cerdas
3. Suplementasi.
Inilah langkah-langkah yang saya rekomendasikan.
1) Mulailah dengan Cardio sehingga Anda pertama kali menyingkirkan lapisan lemak yang menutupi perut Anda
Ketika Anda menurunkan persentase lemak tubuh Anda, perut Anda akan terlihat lebih dipahat dan ditentukan. Anda akan ingin melakukan sekitar 30 menit kerja kardio 3 atau 4 kali seminggu untuk membuat perut menjadi bugar.
Berikut adalah 7 pilihan bagus untuk kardio
? Bola basket
? Racquetball
? Tenis
? Pelatihan Beban Sirkuit
? Jalan Cepat
? Lari
? Persepedaan
Pilih latihan yang benar-benar Anda sukai.
Dengan begitu Anda akan menaatinya sampai menjadi kebiasaan yang Anda tidak ingin menyerah!
2) Makanan Besar Vs Kecil, Makanan Sering
Saya tidak pernah tahu ini sampai di kuliah dietetika di sekolah menengah. Tapi yang saya pelajari adalah menghindari makan banyak makanan sekaligus. Ini sangat menambah kalori Anda.
Namun, ketika Anda mencoba untuk mengurangi lemak, Anda mungkin ingin melewatkan waktu makan untuk mengurangi asupan kalori Anda, tetapi cara yang lebih baik - dan lebih mudah - untuk mengurangi kalori adalah dengan makan makanan kecil lebih sering. Ini membuat metabolisme Anda tetap tinggi. Jadi saya selalu menyarankan Anda makan dalam porsi kecil setiap 3 atau 4 jam.
Anda tidak boleh menunggu sampai Anda lapar untuk makan! Ini tidak hanya menyebabkan makan berlebihan, tetapi Anda juga makan jenis makanan yang salah.
Jangan biarkan makanan mini Anda datang dari mesin camilan. Seringkali pilihan yang diproses lebih tinggi lemak dan kalori ini dan memiliki nilai gizi yang kecil. Pilihlah makanan utuh sebagai gantinya.
Anda Dapat membawa wadah kecil berisi camilan sehat untuk bekerja
3) Bagaimana dengan Suplemen Kehilangan Lemak? Ini juga harus digunakan seperti yang saya sebutkan di atas. Ada beberapa suplemen penurun berat badan yang bagus untuk dipilih: Xenadrine, Hydroxycut, atau suplemen penurun berat badan populer lainnya dapat membantu menjaga energi Anda, tetap termotivasi sehingga Anda dapat kehilangan pegangan cinta itu, dan mengungkapkan perut ramping Anda. Hanya Anda yang dapat memutuskan mana yang akan digunakan.
Saya harap Anda telah belajar banyak dari artikel ini. Ada lebih dari itu seperti yang akan Anda lihat.