Metionin adalah salah satu dari 10 asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi dalam tubuh, dan karenanya harus diperoleh dari makanan. Seperti asam amino lainnya, metionin sangat penting untuk pembentukan protein yang tak terhitung jumlahnya yang membentuk tidak hanya jaringan kering tubuh, tetapi banyak dari enzim vitalnya. Cukup logis, karena merupakan komponen penting dari protein, itu adalah makanan protein yang merupakan sumber diet metionin terbaik. Daging, unggas, ikan, dan produk susu dikenal sebagai protein kelas satu karena mengandung semua asam amino esensial. Pola makan yang mengandung pasokan yang baik dari masing-masing kelompok makanan ini biasanya harus menyediakan asam amino yang cukup, termasuk metionin, untuk sebagian besar tujuan, tetapi vegetarian juga dapat mencapai asupan yang memuaskan melalui penggabungan makanan yang hati-hati..
SAMe di Good Morning America dengan Barbara Walters
Perhatian khusus, bagaimanapun, telah difokuskan pada metionin sebagai prekursor s-adenosil metionin, juga dikenal sebagai SAM atau SAM-e, suatu senyawa yang diproduksi secara alami dalam tubuh oleh metabolisme metionin. S-adenosyl methionine diisolasi di Eropa pada 1950-an, dan telah digunakan di sana sebagai obat resep, tetapi baru-baru ini dilihat sebagai suplemen makanan di AS. Sejumlah besar reaksi biokimiawi diketahui membutuhkan kehadirannya, termasuk transmisi impuls saraf antar sel. Pendapat medis konvensional menegaskan bahwa orang sehat harus mendapatkan semua SAM-e yang mereka butuhkan untuk keperluan ini dari asupan metionin makanan, tetapi berbagai kondisi klinis atau sub-klinis dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk memetabolisme SAM-e dengan cara ini..
Secara khusus, otak penderita depresi telah diamati kekurangan s-adenosyl methionine dan juga serotonin, yang disebut hormon :merasa enak:. Ada beberapa bukti penelitian yang baik dari Eropa bahwa suplemen dengan antara 800 dan 1.600 mg SAM-e meningkatkan kadar serotonin, secara signifikan meningkatkan kondisi pasien yang menderita depresi klinis cukup parah, dan juga membantu dalam beberapa kasus yang lebih parah. Penelitian ini tampaknya memvalidasi praktik lama suplementasi metionin oleh psikiater yang tertarik pada kemungkinan terapi nutrisi..
Jadi tampaknya ada alasan yang menggembirakan untuk percaya bahwa metionin atau SAM-e dapat menjadi alternatif yang berguna untuk terapi obat konvensional dalam beberapa kasus depresi, dan dapat menawarkan manfaat serupa tanpa efek samping obat.
Tetapi depresi hanyalah salah satu kondisi di mana s-adenosyl metionin muncul untuk menawarkan nilai terapeutik. Ada juga bukti yang baik dari penelitian di Eropa bahwa suplemen dosis yang mirip dengan yang digunakan untuk mengatasi depresi mungkin berguna dalam mengatasi masalah dengan fungsi hati, termasuk hepatitis dan bahkan sirosis. Dan mengingat potensi nyata SAM-e untuk meningkatkan kesehatan emosional dan psikologis, telah disarankan oleh beberapa terapis bahwa mungkin berguna dalam program rehabilitasi pecandu alkohol dan pecandu narkoba..
Setidaknya satu studi skala besar telah menunjukkan efek anti-inflamasi dari s-adenosyl methionine untuk meredakan gejala osteo-arthritis, dan ada beberapa alasan yang lebih spekulatif untuk meyakini bahwa itu mungkin juga bermanfaat bagi penderita parkinson. penyakit dan multiple sclerosis.
Pendapat medis Orthodox, bagaimanapun, menegaskan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum nilai potensial s-adenosyl methionine untuk salah satu kondisi di atas dapat ditetapkan secara definitif. Sementara kekhawatiran ini mungkin tampak mencerminkan kehati-hatian yang tidak semestinya, memang benar dalam kasus apa pun bahwa suplemen metionin atau asam amino lainnya tidak boleh diambil secara terpisah untuk jangka waktu yang lama karena risiko menciptakan ketidakseimbangan..
Dan yang penting, dalam kasus s-adenosyl metionin, perlu dicatat bahwa ada risiko potensial suplementasi yang mengarah pada penumpukan homocysteine. Ini adalah asam amino lain yang diproduksi secara alami di dalam tubuh, tetapi kadar berlebih di antaranya diketahui sebagai faktor dalam meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit terkait. Untungnya, bagaimanapun, ini adalah risiko yang dapat dengan mudah dihindari hanya dengan memastikan asupan vitamin B, asam folat, B6 dan B12. Dan, seperti biasa dengan B kompleks, ini tidak berfungsi dengan benar dalam isolasi, sehingga pasokan makanan yang baik dari seluruh kompleks juga diperlukan.
Dengan peringatan penting ini, dan meskipun manfaat potensialnya mungkin telah dilebih-lebihkan di media, kelihatannya suplemen dengan s-adenosyl methionine mungkin layak untuk dicoba bagi para penderita kondisi khusus yang disoroti di atas, yang tingkat metionin dan SAM-e alami cenderung tertekan baik oleh kondisi mereka sendiri dan faktor-faktor lainnya.