?Saya mencoba menyibukkan diri dan melakukan hal-hal yang saya sukai tetapi sepertinya pikiran saya selalu terkunci pada suara. Apakah ada tips yang bisa Anda berikan kepada saya yang membantu menghentikan kebiasaan ini? Saya pada titik di mana saya benar-benar mencoba untuk menerima tinitus saya dan kadang-kadang saya bisa dan kadang-kadang saya tidak bisa. Saya tahu itu tidak bisa menyakiti saya, tetapi saya khawatir saya harus menanggung sisa hidup saya dengannya.?
Untuk menjawab pertanyaan ini, :Adakah tips yang bisa Anda berikan kepada saya yang membantu menghentikan kebiasaan ini?: Pertama-tama saya harus mengatakan bahwa, yang paling pasti, adalah kebiasaan untuk fokus pada Tinnitus. Bahkan, saya curiga Anda sudah terbiasa memfokuskannya sepanjang waktu sehingga kebiasaan itu akan sangat sulit untuk dihilangkan. Tapi bukan tidak mungkin!
Kesaksian Julie
Jadi, bagaimana Anda menghentikan kebiasaan buruk?
Hanya ada satu cara untuk melakukan ini. Tambahkan kebiasaan membentuk rutinitas positif ke hari Anda yang sama-sama membentuk kebiasaan. Ketika Anda melakukan ini, kebiasaan baru Anda akan mengesampingkan kebiasaan lama Anda.
Proses ini jauh lebih mudah ketika Anda sepenuhnya menyadari tujuan Anda. Meskipun hidup ini bukan tentang tujuan tetapi tentang perjalanan, pengetahuan tentang tujuan sejati Anda membuatnya lebih mudah untuk fokus setiap hari pada melakukan sesuatu yang menuntun Anda ke tujuan itu. Ketika Anda melakukan ini, pikiran Anda akan berpaling dari tinitus negatif dan berbalik untuk melakukan apa yang sebenarnya ingin Anda lakukan.
Apa yang kamu inginkan? Maksud saya benar-benar inginkan? yaitu: ketenaran, kekayaan, perdamaian, kesuksesan, uang, persahabatan dll dll. Luangkan waktu dan cari tahu apa yang sebenarnya Anda inginkan dan kemudian buat kebiasaan sehari-hari yang mengarahkan Anda ke tujuan itu. Kebiasaan baik. Karena, kebiasaan baik sama mudahnya dibentuk dengan kebiasaan buruk.
Mari kita menjauh dari tinitus sebentar dan berbicara tentang kebiasaan buruk lain yang mudah terbentuk. Kurang olahraga? yang merupakan masalah besar di Masyarakat Barat. Anda tahu itu mengejutkan saya ketika saya bertanya kepada orang-orang di gym, :apa kabar?: atau? bagaimana kabarnya.? Sebagian besar waktu saya mendapat respons, :tidak buruk,: atau? Saya akan merasa lebih baik ketika saya selesai? atau? Aku benci gym dan aku tidak bisa keluar dari sini dengan cukup cepat.?
Bagi orang-orang itu saya tahu bahwa saya jarang akan melihat mereka. Mengapa? Karena, Anda tidak bisa pandai dalam sesuatu yang Anda benci. Tidak mungkin. Ketika saya pertama kali mulai pergi ke gym, awalnya terasa sulit tetapi saya menjadikannya kebiasaan. Sekarang, semua orang di sekitar saya tahu bahwa dari jam 8:15 sampai 10:00 setiap hari Senin, Rabu dan Jumat saya di gym. Tidak ada yang mempertanyakan itu. Mengapa? Karena itu kebiasaan dan semua orang menghormatinya. Sebagai hasilnya, ini adalah sesuatu yang dapat saya andalkan untuk memberi saya waktu luang dari pekerjaan, dari keluarga dan teman-teman untuk menyendiri dan melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh saya.
Begitulah cara membuat sesuatu menjadi kebiasaan. Belajar mencintai apa yang tidak selalu Anda sukai, karena itu baik untuk Anda! Dan, itu mengarahkan Anda ke tujuan hidup sehat.
Sekarang, mari kita lihat kehidupan. Jika saya memiliki tujuan yang sangat besar, akan lebih mudah bagi saya untuk membentuk kebiasaan yang mengejar tujuan itu. Apa tujuan saya Untuk bermain di Carnegie Hall! Nah, itu tujuan besar. Akankah saya sampai di sana? Siapa bilang, tapi saya yakin saya akan. Tetapi, bahkan jika tidak, saya akan mendapatkan 5.000 persen lebih jauh daripada jika saya tidak pernah mengadopsi tujuan itu atau pernah belajar apa pun tentang benar-benar mencapainya. Lagi pula, itu tidak masalah. Mengapa? Karena saya fokus pada tujuan dan membentuk kebiasaan yang baik untuk memenuhi tujuan itu yang membuat saya memikirkan hal-hal negatif seperti Tinnitus.
Apa kabar baiknya? Anda tinitus sebenarnya akan menjadi lebih baik (volume lebih rendah) dengan tidak fokus pada itu. Percayalah, saya tahu ini bekerja.
Satu kata terakhir. Hindari mengatakan hal-hal seperti, :Saya khawatir saya harus menanggung sisa hidup saya dengannya.: Ini adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah mengatakan sesuatu seperti itu. Mengapa? Karena Anda berfokus pada apa yang tidak Anda inginkan? Dan Anda akan mendapatkan lebih banyak baik suka atau tidak.
Saat ini, bentuk kebiasaan baru dengan mengedepankan niat Anda dan mengadopsi frasa baru seperti :di suatu tempat seseorang telah disembuhkan dari tinitus mereka, besok bisa jadi saya.: Alam semesta memahami apa yang Anda inginkan dan apa yang tidak Anda inginkan secara setara. Ketika Anda menimbang pernyataan Anda di sisi apa yang benar-benar Anda inginkan, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari itu!
Saya perhatikan bahwa Anda mengunduh? 6 Cara Terbaik untuk Mengurangi Dering? eReport. Anda baru di bab 2. Sudahkah Anda mengadopsi 2 pelajaran pertama? Bisa dan akan Anda jadikan kebiasaan. Saya berjanji bahwa jika Anda menjadikan mereka kebiasaan, Anda akan sembuh seiring waktu.
Pelajaran 3 hingga 6 juga merupakan kebiasaan baru yang harus dibentuk. Anda harus melakukannya. Jika Anda tidak mengambil inisiatif karena ketakutan Anda? maka ada sedikit yang bisa saya lakukan untuk Anda. Tapi, saya punya perasaan bahwa Anda bisa dan Anda akan mengadopsi kebiasaan ini. Kewarasan Anda tergantung padanya.