Sebagai pelatih kesuksesan bisnis, saya telah bekerja dengan banyak wanita di bisnis yang menganggap diri mereka sukses dan yang dianggap sukses oleh rekan-rekan mereka. Tidak peduli berapa banyak yang Anda hasilkan, seberapa cepat Anda menemukan diri Anda memperluas organisasi Anda, atau seberapa besar kepuasan yang Anda dapatkan dari bisnis Anda, Anda dapat mengalami krisis kepercayaan. Bahkan wanita dengan harga diri dan kepercayaan diri yang tinggi dapat menderita kecelakaan kepercayaan diri. Kadang-kadang, terjadi hal-hal yang membuat kita tidak percaya diri.
Kadang-kadang, kepercayaan diri kita sudah goyah sebagai akibat dari transisi atau kehilangan dan satu insiden seperti kehilangan tenggat waktu, potong rambut yang buruk, atau menumpahkan kopi pada dokumen dapat mengirim kita keluar dari kafe kepercayaan.
Siolo Thompson tentang Mengatasi Krisis Percaya Diri
Ketika Anda jatuh, biasanya karena makanan sehari-hari Anda tidak termasuk cukup makanan yang menyebabkan rasa percaya diri. Keyakinan itu seperti Vitamin C. Anda membutuhkannya dalam diet Anda. Tubuh Anda hanya dapat menyimpannya untuk waktu yang singkat sebelum membutuhkan lebih banyak. Anda harus bertanggung jawab untuk merencanakan jamuan percaya diri Anda dan memastikan Anda memiliki porsi yang cukup besar.
Ketika Anda memiliki krisis kepercayaan diri, jangan putus asa, jangan meraih botol bourbon atau bon bons. Alih-alih, mulailah menggunakan beberapa teknik meningkatkan kepercayaan diri ini. Mulailah dengan setidaknya dua, lalu tambahkan yang ketiga dan keempat. Anda akan mendapatkan lebih banyak daripada kepercayaan diri - Anda akan belajar untuk mencintai, menghormati, dan menghargai diri Anda lebih dan lebih lagi.
Buat Jurnal
Membuat jurnal adalah cara yang bagus untuk memproses, dan memperjelas perasaan Anda. Memaksa diri Anda untuk menulis setiap hari juga memaksa Anda meluangkan waktu untuk refleksi harian. Refleksi harian dapat membantu Anda memperkuat apa yang Anda ketahui, apa yang telah Anda pelajari, dan apa yang masih perlu Anda perhatikan.
Tunjukkan terima kasih
Berlatihlah untuk bersyukur - bersyukurlah atas apa yang sudah Anda miliki dan berikan perhatian Anda pada semua berkat yang sudah Anda miliki. Simpanlah bagian terima kasih di jurnal Anda. Setiap hari tuliskan lima hal yang Anda syukuri. Ini akan membantu Anda merasa lebih kaya dan kuat dalam karakter dan itu berarti percaya diri.
Evaluasi Hubungan Anda
Nilai hubungan dalam hidup Anda. Apakah mereka mendukung Anda atau menyabot Anda? Semua hubungan berubah seiring waktu; beberapa menjadi lebih baik, beberapa menjadi lebih buruk. Jika Anda memiliki hubungan dalam hidup Anda yang lebih dari beban daripada sukacita, mungkin sudah saatnya untuk memutuskan hubungan Anda - atau setidaknya melonggarkan kendali.
Mulai Hubungan Baru
Identifikasi orang-orang yang memiliki sifat-sifat yang Anda kagumi - orang-orang yang Anda rasa dapat Anda pelajari dan juga yang dapat Anda pelajari dari Anda. Carilah orang-orang yang dapat Anda nikmati. Meningkatkan kepercayaan diri Anda bisa sangat menyenangkan, jika Anda menginginkannya.
Masuk ke Grup yang Baik
Ini mungkin saatnya untuk kelompok pendukung tradisional. Mengobrol sambil minum jus wortel bersama teman-teman Anda bisa menjadi obat. Atur kelompok pemacu kepercayaan Anda sendiri dan dukung satu sama lain dalam membuat perubahan.
Ubah Perilaku Anda
Apa yang Anda lakukan yang meningkatkan kepercayaan diri Anda dan apa yang Anda lakukan yang menurunkannya. Berolahraga, tidur yang cukup, berbicara dengan pikiran dan berpakaian dengan baik adalah perilaku yang cenderung meningkatkan kepercayaan diri. Begadang, menghabiskan seluruh waktu Anda dengan Ben dan Jerry, dan mengatakan :ya: terlalu sering untuk menghindari konfrontasi ketika Anda benar-benar ingin mengatakan :tidak: akan menurunkan kepercayaan diri.
Bicaralah
Ketika kita menahan komunikasi karena kita takut bagaimana kita akan diterima, kita membuang sedikit kepercayaan diri kita. Bagikan pemikiran, pendapat, dan preferensi Anda. Bicaralah dalam semua situasi. Situasi yang tidak signifikan akan menjadi praktik untuk acara-acara penting yang pasti akan diikuti.
Ambil Risiko Sehari
Risiko adalah sesuatu yang akan Anda lakukan dalam sekejap jika Anda tahu Anda akan berhasil. Adalah fakta bahwa Anda tidak tahu bagaimana hasilnya yang membuatnya menjadi risiko. Cara terbaik untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda adalah mulai melakukan hal-hal yang takut Anda lakukan. Buat daftar risiko untuk Anda dan mulailah melakukannya satu per satu.
Terkadang, dibutuhkan beberapa hari untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda, kadang-kadang, dibutuhkan beberapa minggu. Kadang-kadang dibutuhkan beberapa bulan untuk mengatasi krisis kepercayaan. Ketahuilah bahwa jika Anda konsisten dengan teknik meningkatkan kepercayaan diri, pada akhirnya Anda akan menemukan diri Anda diperbarui, lebih kuat, dan lebih percaya diri. Vitamin C baru Anda akan menanamkan kehidupan Anda dengan pandangan baru yang lebih cerah, segar, dan lebih positif yang akan mengangkat seluruh hidup Anda.