Terapi sentuhan terbukti menjadi salah satu penghilang stres terbaik karena menyegarkan tidak hanya tubuh, tetapi juga pikiran dan jiwa. Pijatan membersihkan bagian-bagian menuju fungsi harmonis pikiran dan tubuh, sehingga menyatukan dua elemen.
Dalam pengertian fisik, pijatan pasti akan menimbulkan relaksasi dan sirkulasi darah yang baik. Gerakan dari pijatan juga menginduksi ekskresi racun dari tubuh.
Orang-orang pergi ke terapis pijat setiap sekarang dan kemudian untuk dapat mengalami pijatan yang baik. Namun, mempelajari cara memberikan pijatan kepada orang lain jelas merupakan sesuatu yang luar biasa. Pikirkan saja tentang memberikan pijatan kepada orang yang Anda cintai dan secara efektif menghilangkan rasa sakit di otot dan persendiannya.
21 TEKNIK PIJAT AKAN MENCINTAI MITRA ANDA
Ada banyak cara untuk memberikan pijatan. Jika kita akan menerapkannya secara ketat, ada lebih dari 30 jenis pijat yang diakui secara resmi di seluruh dunia. Yang mana yang Anda gunakan? Yang mana yang harus Anda pilih untuk dipelajari?
Bab ini mencoba memberikan beberapa tips dasar tentang cara melakukan pijatan dengan benar pada bagian tubuh yang berbeda. Kita akan membahas bagaimana cara memijat punggung, kaki, kaki, tangan dan lengan, leher dan dada, wajah dan kepala.
Pijat punggung
Salah satu bagian tubuh utama yang biasanya perlu dipijat adalah punggung. Punggung biasanya sakit karena postur dan struktur tubuh orang tersebut. Seseorang yang bekerja seharian di kursi pasti akan merasakan tekanan pada punggungnya setelah bekerja keras seharian. Seseorang yang memiliki perut besar juga dapat merasakan sakit di punggungnya karena berat yang tidak diinginkan yang didukungnya.
Dalam memberikan pijatan punggung, ingat bahwa tiga bagian yang paling diuntungkan dari pijatan punggung adalah tulang belakang, tulang belikat, dan tulang pinggul. Anda dapat menggunakan pengepres melingkar yang halus di sepanjang bilah bahu untuk mengendurkan otot-otot di sekitar area. Slide lurus yang halus dapat digunakan untuk melemaskan otot-otot di daerah tulang belakang. Tulang pinggul harus dipijat dengan penekanan melingkar lambat.
Pijat kaki dan kaki
Rata-rata orang mengambil ribuan langkah per hari. Mereka yang datang untuk bekerja dengan sepatu hak tinggi atau sepatu keras pasti akan menderita sakit kaki setelah bekerja dan pasti ingin melakukan pijatan kaki. Pijat kaki yang baik akan memungkinkan sirkulasi darah yang lebih baik di kaki. Membelai dengan gerakan ke atas dari pergelangan kaki ke kaki akan meredakan ketegangan dari pembuluh darah. Rotasi pergelangan kaki juga merupakan salah satu cara yang baik untuk menghilangkan stres kaki. Dan tentu saja, seseorang tidak boleh lupa untuk memijat telapak kaki dengan lembut dengan memberikan penekanan melingkar di sekitar area yang menyakitkan.
Pijat tangan dan lengan
Membuat pola stroke yang halus di sepanjang lengan dan tangan akan menyebabkan sirkulasi darah lebih baik. Putar lengan dengan gerakan memutar juga untuk melonggarkan sendi. Tangan harus selalu dipijat dengan lembut untuk menghindari menyebabkan rasa sakit lebih lanjut.
Pijat leher dan dada
Postur yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit di daerah leher dan dada. Mulai dari area di bawah telinga, seseorang harus membuat sapuan ke bawah yang halus hingga ke area bahu. Ini akan meredakan ketegangan dari leher. Penekan jari dengan gerakan melingkar dua tangan harus digunakan pada area leher di belakang.
Pijat wajah dan kepala
Ya, wajah bisa dipijat juga dan pijat wajah dan kepala memang bisa sangat santai. Salah satu bagian terbaik untuk memijat di daerah wajah dan kepala adalah sepasang pelipis. Beri tekanan sambil menekan pelipis dengan gerakan memutar. Pijat tulang pipi dan dahi juga untuk menambah kenyamanan.
Ini adalah beberapa tips mendasar tentang cara memberikan pijatan seluruh tubuh. Pada akhirnya, pengetahuan teknis dan eksekusi pijatan sangat penting, namun, cinta dan kemauan untuk membebaskan orang yang Anda cintai dari rasa sakit tubuhnya yang benar-benar diperhitungkan.