Meja, lemari, garasi, dan lemari arsip yang tidak teratur seringkali tidak seperti yang terlihat. Prokrastinator terpaku pada pembersihan atau pembersihan beberapa ruang, tetapi itu bukan masalah utama. Ini adalah simbol dari masalah lain yang lebih dalam. Selama bertahun-tahun saya telah membantu orang menemukan keprihatinan yang terkadang menyedihkan atau menakutkan yang menjadi inti dari penundaan mereka.
Doris sudah muak dengan mejanya yang berantakan sehingga dia akhirnya meminta bantuanku. Tidak peduli berapa kali dia berjanji pada dirinya sendiri bahwa dia akan membersihkan dan membersihkannya, dia menemukan banyak hal lain yang didahulukan. :Ini bukan meja besar. Aku seharusnya bisa menyelesaikan pekerjaan dalam beberapa jam,: rengeknya. Saya melanjutkan untuk memainkan permainan Bagaimana Jika dengan Doris untuk menyelesaikan masalahnya.
Mel Robbins Mengapa otak Anda bimbang &; Bagaimana cara menghentikannya! Video yang luar biasa!
:Apa yang kamu takutkan akan terjadi jika kamu membersihkan mejamu?: Saya bertanya. :Aku akan merasa lebih baik,: jawabnya. Itulah yang biasa dikatakan orang yang suka menunda-nunda. :Lalu apa yang kamu takutkan akan terjadi?: :Itu akan terlihat lebih baik.: :Lalu apa yang kamu takutkan akan terjadi?: :Aku akan punya waktu untuk membersihkan kotak buku.: Saya mendorong dan mendorong bertanya, :lalu apa yang Anda takutkan akan terjadi?: setelah masing-masing comeback sampai cahaya fajar menyingsing. :Jika aku membersihkan mejaku, aku harus membersihkan hidupku, dan aku harus menceraikan suamiku,: serunya. Darimana itu datang? Apa hubungan meja berantakan dengan pernikahan?
Saya menyebut proses berpikir ini :logrolling.: Logrolling adalah istilah yang digunakan dalam politik untuk menggambarkan bagaimana politisi memperdagangkan suara untuk keuntungan bersama mereka. Misalnya, jika Senator dari satu negara bagian membutuhkan dukungan untuk undang-undang tentang peningkatan transportasi, ia dapat menghubungi Senator dari negara bagian lain yang mengusulkan undang-undang tentang pertanian. Mereka membuat satu undang-undang yang mencakup transportasi dan pertanian dan mendorongnya, meskipun kedua bidang ini tidak ada hubungannya satu sama lain.
Ketika orang-orang yang suka menunda-nunda secara tidak sadar menghubungkan dua masalah yang sama sekali berbeda, mereka menjadi lumpuh dan tidak mampu memecahkan salah satu dari kedua masalah itu. Jessica terus-menerus mengeluh bahwa dia tidak dapat menemukan pria yang sempurna dan merasa tertekan. Dia telah bercerai selama lima tahun, dan mantan suaminya menikah lagi dengan bahagia, namun Jessica masih memiliki beberapa pakaian di lemari pakaiannya..
Dia mati-matian ingin membersihkan lemari tetapi tidak bisa melakukannya. Ternyata harapannya yang tidak disadari adalah bahwa mantannya akan kembali kepadanya, dan dia menjaga kemungkinan ini hidup dengan secara simbolis menyimpan beberapa barang miliknya. Begitu dia menyadari bahwa sebuah lemari tidak ada hubungannya dengan berduka karena kehilangan pernikahannya, dia bisa menyingkirkan barang-barangnya dan memulihkan ketertiban ke dalam lemari itu.
Ted merombak seluruh rumahnya, tetapi enam bulan kemudian masih belum menaruh kenop di lemari dapur. Dia jengkel dan marah pada dirinya sendiri karena mengabaikan pekerjaan itu. Setelah dia menyelesaikan kisahnya tentang celaka, saya berkeras mengajukan pertanyaan Bagaimana Jika. Setelah beberapa putaran ada jeda yang panjang. Lalu Ted berkata, :Jika aku menyelesaikan rumahku, aku tidak akan punya alasan lagi untuk tidak mengundang orang untuk bersosialisasi.: :Lalu apa yang kamu takutkan akan terjadi,: aku bersikeras. Dia menyadari mengapa dia menyeret kakinya ketika dia berkata, :Kalau begitu aku harus menikah lagi!: Ketidakrasionalan cara berpikir ini membingungkan pikiran, tetapi kita semua melakukannya pada suatu waktu.
Salah satu cara untuk mengatasi kebuntuan Anda adalah dengan memainkan permainan What If dengan diri Anda sendiri atau memiliki teman yang memanggang Anda. Pergi ke tempat yang tenang di mana Anda bisa bebas dari gangguan. Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan ini, :Apa yang saya takutkan akan terjadi jika saya menyelesaikan proyek ini atau mencapai tujuan saya?: Tulis atau ucapkan dengan lantang hal pertama yang terlintas dalam pikiran. Jangan menilai sendiri jawaban Anda. Tanyakan lagi, pastikan Anda menggunakan kata :takut,: karena memang ini masalahnya.
Teruskan ini sampai Anda menjalankan jawaban mudah seperti, :Saya akan bahagia: atau :Saya akan sehat.: Akhirnya Anda akan mendapatkan uang kotor. Jawaban yang muncul dalam pikiran mungkin tidak ada hubungannya dengan proyek yang Anda pikirkan. Itu intinya. Meja tidak ada hubungannya dengan pernikahan dan dapur tidak ada hubungannya dengan komitmen. Itu semua hanya logrolling.