Banyak wanita menemukan selulit sangat memalukan dan akan memberikan hampir apa saja untuk akhirnya menghilangkannya. Secara keseluruhan, hampir sembilan puluh persen wanita memilikinya pada tingkat tertentu. Juga dikenal sebagai kulit keju cottage, selulit biasanya ditemukan di pinggul dan paha serta daerah lain di mana lemak menumpuk.
Meskipun banyak orang menjalani operasi untuk menghilangkan selulit, biasanya tidak diperlukan atau bahkan direkomendasikan. Tidak mengherankan, diet dan olahraga dapat membantu mengurangi selulit di kaki, dan juga di seluruh tubuh.
Cara Menyingkirkan Selulit di Paha Hanya 5 Langkah Sederhana
Jadi, faktanya adalah Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk prosedur pengurangan selulit. Anda dapat meninggalkan prosedur invasif bersama dengan tindakan drastis lainnya yang mungkin Anda pikirkan. Meskipun beberapa perawatan yang tersedia secara luas akan berhasil pada awalnya, Anda biasanya perlu terus menggunakannya untuk hasil jangka panjang. Solusi permanen tidak semudah itu.
Cara nyata untuk mendapatkan hasil yang baik terus menjadi diet dan olahraga. Meskipun tidak sempurna, Anda dapat membuat langkah besar dalam penampilan kulit Anda dengan sedikit akal sehat dan konsistensi. Tentu saja selalu lebih mudah untuk mengetahui apa yang harus dilakukan daripada mengambil tindakan.
Hampir semua taktik pembakaran lemak dapat membantu Anda memperbaiki kondisi Anda termasuk berjalan, bersepeda, dan tenis. Latihan kekuatan juga dianjurkan untuk membangun kekencangan otot dan menghaluskan penampilan kulit. Namun, bagi mereka yang memiliki masalah sendi atau cedera sebelumnya, pendekatan yang lebih kreatif untuk melatih kaki mungkin diperlukan.
Jika Anda merasa tidak sehat atau memiliki masalah dengan persendian, aktivitas air mungkin menjadi alternatif paling aman bagi Anda - dan mereka bisa membantu menghilangkan selulit pada kaki Anda. Berikut ini contoh kemungkinan latihan:
Jalan air - olahraga semacam ini brutal pada benjolan, benjolan, dan lesung pipi tetapi mudah bagi Anda. Kecil kemungkinan Anda akan melukai diri sendiri dengan berolahraga di dalam air jika dibandingkan dengan olahraga normal. Mulailah dengan masuk ke air di sekitar pinggang bagian dalam dan kemudian mulai berjalan secepat mungkin. Jaga agar lengan Anda tetap tertekuk di samping dan memompa seolah-olah Anda sedang berjalan di trotoar.
Untuk melindungi kaki Anda dan membuatnya lebih nyaman, lihat membeli sepasang sepatu air. Coba lakukan kegiatan ini selama sekitar tiga puluh menit dua atau tiga kali seminggu. Pada saat latihan Anda terasa mudah, lihat menambahkan beban kaki atau berjalan di air yang lebih dalam. Cari jenis bobot yang dibuat hanya untuk digunakan di dalam air dan pertimbangkan untuk memasukkan segmen tubuh bagian atas ke rutinitas Anda juga.
Setelah Anda selesai dengan latihan berjalan Anda, berenanglah sedikit sebagai pendinginan dan peregangan. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menghilangkan selulit dan menikmati air juga, Anda akan menemukan ini cara yang menyenangkan untuk berolahraga dan mengurangi selulit pada saat yang bersamaan..