Harga diri lebih dari bagaimana seorang remaja memandang penampilan mereka. Begitulah cara mereka memandang diri mereka secara keseluruhan. Bisa jadi mereka melihat diri mereka dalam bidang akademik, olahraga, atau kegiatan berbasis kinerja. Berbuat baik di bidang-bidang ini dapat membangun harga diri, tetapi mungkin tidak demikian. Banyak remaja yang menonjol di bidang ini dan dinilai tampan oleh rekan-rekan mereka dapat menderita masalah harga diri. Dalam cara mereka memandang diri sendiri dan kinerja mereka.
Bantu seorang remaja meningkatkan harga diri mereka secara bertahap. Pasang surut radikal dapat menyebabkan depresi atau masalah lainnya. Tunjukkan pada mereka bahwa mereka dapat merasa baik tentang diri mereka secara keseluruhan.
3 Cara untuk Meningkatkan Harga Diri Anda
Masalah harga diri mungkin merupakan cerminan dari perilaku orang dewasa di sekitar mereka. Pikirkan perilaku Anda sendiri. Jika Anda terus-menerus berusaha mengalahkan diri sendiri, anak remaja Anda akan melihatnya. Mereka memperhatikan bahwa Anda sepertinya hanya menunjukkan sisi negatif Anda. Mereka akan meniru perilaku terpelajar ini. Mulailah dengan memiliki tingkat harga diri yang lebih sehat.
Tunjukkan pada mereka bahwa gambar tubuh bukanlah kunci dari segalanya. Seorang remaja yang memiliki harga diri rendah karena penampilan, berat badan atau fitur fisik lainnya mungkin tahan terhadap ini. Masa remaja adalah tahun penyesuaian. Mereka belajar merasa nyaman dengan kulit mereka sendiri. Kita hidup dalam masyarakat yang mendukung keindahan dan ketipisan sebagai hal yang harus dilakukan. Remaja, bahkan mereka yang cocok dengan model ini, berjuang dengan ini. Ajari remaja bahwa perbedaan adalah apa yang membuat dunia menjadi tempat yang lebih menyenangkan. Tunjukkan pada mereka bahwa kita semua tidak perlu terlihat seperti berada di sampul majalah untuk menjadi cantik. Itu datang dari dalam. Ini adalah masalah yang kita semua perlu merasa nyaman dengannya, bukan hanya remaja masa kini.
Bantu mereka untuk merayakan keberhasilan mereka dan memaafkan kekurangan mereka. Jika mereka berhasil dalam ujian, beri mereka pujian. Jika mereka tidak melakukannya dengan baik, tunjukkan bahwa itu baik-baik saja, bahwa mereka dapat memaafkan diri sendiri dan melanjutkan. Pertimbangkan semua bidang, bukan hanya bidang akademik, olahraga, klub, dan kegiatan lainnya, sekecil apa pun yang harus dimasukkan. Dorong mereka untuk mencoba hal-hal baru juga. Bahkan jika mereka gagal, mereka lebih baik untuk mencoba.
Belajar menghadapi kritik adalah bagian dari pertumbuhan. Ajari anak Anda bahwa kritik konstruktif itu baik, tetapi selalu samakan kritik dengan pujian. Seorang remaja yang sedang tumbuh perlu tahu bahwa mereka melakukan banyak hal dengan baik. Ini akan membantu menyeimbangkan negatif yang mungkin mereka dapatkan.
Kebanyakan ada untuk anak remaja Anda. Seorang remaja dengan cinta dan dukungan keluarga dan teman-teman sering memiliki harga diri yang lebih tinggi. Jika mereka aman di daerah ini, mereka sering lebih aman di daerah lain. Mengetahui bahwa Anda diterima tanpa syarat memiliki banyak manfaat bagi seorang remaja.
Waspadai tanda-tanda harga diri rendah pada anak remaja Anda. Harga diri rendah dapat menyebabkan depresi, gangguan makan, alkoholisme atau masalah lainnya. Membuat diri Anda sadar akan membantu Anda mengetahui kapan anak remaja Anda mungkin membutuhkan bantuan profesional.
Mengembangkan rasa diri yang kuat dan harga diri yang sehat akan membuat seseorang jauh dalam hidup. Membantu anak remaja Anda mengembangkan ini adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda berikan. Pimpin dengan memberi contoh, berikan banyak pujian dan tunjukkan pada mereka bahwa mereka adalah orang baik yang luar biasa adalah langkah pertama yang baik Cara Membantu Harga Diri Mendapatkan harga diri itu tidak mudah. Sebagian besar dari kita dapat memulai dengan niat baik tetapi kemudian kehilangan arah. Kita membutuhkan pedoman sederhana, katekismus atau mantra sederhana yang menunjukkan jalan atau memberi kita sesuatu untuk mundur selama masa-masa sulit. Untuk tujuan ini, saya telah mengumpulkan sepuluh langkah yang dapat membantu Anda mendapatkan harga diri yang sangat Anda inginkan.
Kata harga diri terdiri dari sepuluh huruf. Huruf pertama dari masing-masing nama langkah berikut menjabarkan kata-kata S-E-L-F E-S-T-E-E-M. Ini mungkin tampak sedikit sombong bagi beberapa orang dan, jika demikian, saya minta maaf. Namun, diharapkan akan membantu sebagai memoar :bantuan:. untuk sebagian.
Pengawasan
Bagi sebagian orang, langkah pertama ini bisa menjadi yang paling sulit dan paling menakutkan dari semuanya. Tetapi sebelum kita dapat memulai perubahan, kita harus terlebih dahulu memeriksa diri kita sendiri; untuk mengetahui di mana kita berada dalam hidup dan hubungan kita. Beberapa bahkan mungkin percaya bahwa pengawasan yang cermat terhadap diri batiniah akan mengarah pada harga diri yang bahkan lebih rendah. Ini benar, jika tidak ada rencana atau niat untuk perubahan. Karena itu seseorang hanya harus mengambil langkah pertama jika ada keinginan nyata untuk berubah.
Penjelasan
Setelah mengumpulkan informasi, kita perlu menganalisisnya secara objektif. Ini sering melibatkan melihat masa lalu kita untuk mendapatkan pemahaman tentang masa kini kita. Apa yang tidak bisa diubah bisa lebih mudah diterima atau bisa didelegasikan sebagai tanggung jawab orang lain. Ini tidak berarti bahwa kita secara pantas disalahkan - tidak ada yang diadili. Sebaliknya, analisis ini merupakan langkah penting dalam proses membantu kita untuk mengambil lebih banyak tanggung jawab atas perasaan, pikiran, dan tindakan kita.
Cinta
Cinta adalah bagian terpenting dari kondisi manusia. Belajar mencintai diri sendiri adalah kunci untuk menghilangkan harga diri kita yang rendah. Kita harus belajar untuk mencintai dan memanjakan diri kita sendiri; untuk memanjakan diri kita sendiri. Sayangnya, banyak yang percaya bahwa mengumbar diri sendiri ini adalah kelemahan, atau bahkan dosa. Mereka yang melihat cinta diri sebagai dosa harus mendidik kembali diri mereka sendiri. Rasa hormat diri bergandengan tangan dengan cinta diri.
Fokus
Harga diri rendah menyebabkan depresi. Ketika kita merasa sedih kita sering merasa kewalahan. Masalahnya tampaknya tidak dapat diselesaikan dan banyak. Ini sering menyebabkan kita berlarian dalam lingkaran, yang kontraproduktif karena kita akhirnya memantul dari satu masalah ke yang lain seperti mesin pinball. Kunci untuk membebaskan diri kita dari masalah kita adalah fokus pada satu masalah pada satu waktu. Juga, penting untuk fokus dan mengatasi masalah yang kita tahu dapat diselesaikan. Singkirkan satu masalah kecil demi satu. Kemudian, setelah mengacaukan hidup kita dan mendapatkan kepercayaan, dapatkah kita menyingkirkan masalah yang lebih besar dalam hidup kita.
Membayangkan
Banyak orang olahraga terkemuka melihat diri mereka di podium pemenang bahkan sebelum mereka memulai balapan atau permainan. Kemampuan ini untuk benar-benar melihat - atau mimpi - menjadi yang pertama melewati pos membantu mereka memenangkan balapan bahkan sebelum mereka mulai. Seperti orang olahraga terkemuka, kita juga harus belajar bermimpi tentang masa depan kita. Mimpi kita harus dipupuk dan tidak diizinkan untuk berkedip. Impian Anda sangat berharga, jadi bantu mereka tumbuh dengan membagikannya kepada keluarga dan teman dekat.
Strategi
Tanpa strategi yang jelas Anda tersesat. Rencana yang jelas sangat penting jika Anda ingin mencapai sesuatu. Namun, jangan membuat kesalahan dengan merencanakan? Rencana besar ?. Boleh jadi memiliki tujuan jangka panjang, tetapi Anda juga harus menetapkan dua atau tiga tujuan menengah. Mencapai sasaran-sasaran ini akan membantu Anda tetap termotivasi. Jika itu membantu, tuliskan tujuan Anda. Simpan, tinjau, dan centang dari daftar yang tujuan Anda telah tercapai. Ini tidak hanya membuat tujuan Anda tetap fokus, tetapi itu akan membantu Anda untuk mengambil rencana Anda dengan serius, seperti Anda akan merencanakan bisnis.
Pemicu
Menghentikan kebiasaan apa pun itu sulit, tetapi karena pola harga diri yang rendah telah tertanam di masa kanak-kanak, mereka bisa lebih keras daripada yang bisa diatasi oleh kebanyakan orang. Karena pola-pola ini sering merupakan respons yang terkondisi, mereka dapat dipicu oleh pengalaman setiap hari seperti aroma tertentu yang menimbulkan rasa takut, atau bahkan kata sederhana yang diucapkan dengan cara tertentu yang dapat merampok kita semua adalah kepercayaan diri. Kita harus belajar mengidentifikasi dan memberi nama respons otomatis ini. Mungkin tidak dapat menghentikan mereka sepenuhnya, tetapi dengan menyadarinya, kita dapat mencoba mengirim tanggapan semacam itu ke terlupakan.
Dorongan
Sangat sedikit orang yang pernah mencapai apa pun sendiri. Mengatasi harga diri rendah membutuhkan dorongan dari orang lain tentang kita. Orang yang menderita harga diri rendah biasanya bukan tipe orang yang mencari dukungan, tetapi justru inilah yang harus Anda lakukan. Dapatkan dukungan dari teman dan orang yang dicintai. Jika mereka tidak memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan untuk bergabung dengan sekelompok orang yang berpikiran sama, ada banyak kelompok ini. Dan, jika Anda tidak dapat menemukannya, mulai sendiri.
Percobaan
Kebanyakan orang terjebak dalam liang. Mereka hidup setiap hari dengan cara yang sama, makan makanan yang sama, pergi ke tempat yang sama dan berpikir dengan cara yang sama. Tetapi hidup adalah untuk hidup dan belajar adalah tentang eksperimen. Bagaimana orang bisa yakin tentang apa yang benar bagi mereka kecuali mereka telah mencoba jalan yang berbeda. Anda mungkin memiliki rencana besar semua berhasil tetapi Anda mungkin menemukan bahwa seiring berjalannya waktu, apa yang Anda inginkan setahun lalu bukanlah apa yang ingin Anda ketahui. Anda harus membiarkan diri Anda fleksibel; untuk membiarkan diri Anda mencoba sesuatu yang tidak terpikirkan sebelumnya. Jika tidak berhasil, apa yang sudah Anda buang? Tidak ada. Anda akan belajar lebih banyak tentang diri Anda.
Pemantauan
Penilaian reguler dalam setiap program pembelajaran sangat penting dan dalam bidang khusus ini satu-satunya hakim dan juri yang layak didengarkan adalah Anda. Anda paket harus memberikan waktu untuk penilaian reguler. Meluangkan waktu untuk penilaian tidak selalu mudah dilakukan. Orang-orang dengan harga diri rendah sering menolak untuk menilai diri mereka sendiri. Ketika kepercayaan diri sedang surut, terlalu mudah untuk mengadopsi perilaku psikologis defensif yang memastikan bahwa kita tidak punya waktu, energi atau kecenderungan untuk menilai apakah kita suka diri kita sendiri. Tetapi, Anda harus meluangkan waktu untuk penilaian; tuliskan sebagai bagian dari strategi atau rencana Anda. Tuliskan jadwal saat-saat ketika Anda akan duduk dan berikan diri Anda hak untuk menilai hidup Anda.