:Performa platform: Anda harus memberi semangat pada pidato Anda. Gerakan yang tepat akan membantu Anda rileks dan audiens Anda lebih reseptif. :Gerakan: Anda akan membuat pemirsa Anda tertarik.
Persepsi pendengar Anda tentang Anda sangat dipengaruhi oleh penyampaian pidato Anda - karena dengan semua lapisan masyarakat, orang akan menilai Anda dari penampilan Anda, bukan hanya pada apa yang Anda komunikasikan dengan kata-kata..
Ada 2 area utama yang sangat penting untuk efektivitas kinerja Anda:-
(i) Terlihat - ini berkaitan dengan gerakan, gerakan, postur, dan penampilan Anda
8 Cara untuk Meningkatkan Kinerja Mental Anda - Mindset Monday
(ii) Terdengar - ini berhubungan dengan suara Anda, nuansa dan jeda
Pengiriman Anda harus alami seperti dalam percakapan sehari-hari, tetapi ada beberapa tindakan sederhana yang dapat diambil untuk meningkatkannya. Ini mungkin tampak kontradiktif - disarankan untuk menjadi alami tetapi Anda harus meningkat. Wajar jika ingin meningkatkan. Anda mungkin tidak perlu belajar banyak untuk meningkatkan pengiriman Anda.
Dengan menerapkan tips di bawah ini Anda akan melihat kinerja panggung Anda meningkat dan menjadi lebih efektif dalam mengomunikasikan ide-ide Anda:-
Sikap
Postur tubuh Anda harus menunjukkan bahwa Anda memegang kendali dan memiliki tujuan. Jika Anda bungkuk atau bungkuk, itu bisa menunjukkan bahwa Anda gugup, bosan, atau bahkan malas.
Postur yang ideal adalah berdiri tegak dan tinggi dengan kaki Anda tertanam kuat di tanah. Jaga agar kaki Anda sedikit terpisah - selebar bahu - ini akan membantu mencegah Anda bergoyang dari sisi ke sisi.
Gerakan dan Gerakan
Gerakan dan gerakan harus alami dan berfungsi untuk menggambarkan pidato Anda. Jika Anda memaksakan atau melakukan gerakan berlebihan, Anda akan seperti aktor :ham: dalam film-B. Anda ingin menjadikan gerakan dan gerakan Anda sebagai ekspresi alami Anda dan ucapan Anda.
Saat pertama kali memulai, Anda mungkin memiliki beberapa sifat yang mengganggu audiens Anda seperti berkedut, meringis, memegang hidung atau menarik-narik bibir Anda. Ini pada akhirnya dapat membuat pendengar Anda terganggu. Jaga agar tangan Anda tetap tergenggam setinggi pinggang saat Anda tidak melakukan gerakan.
Anda mungkin juga memiliki kebiasaan untuk bergerak maju dan mundur melintasi panggung - hampir seperti macan kumbang di mangsa. Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah dengan melihat audiens Anda sebagai satu orang komposit dan berbicara kepada orang itu.
Suara
Suara kami yang berbicara adalah instrumen ekspresif yang luar biasa. Namun, itu dapat mengusir pendengar jika kita jatuh ke dalam kebiasaan buruk, misalnya, suara monoton, berbicara terlalu cepat, berbicara terlalu lambat dll.
Suara Anda harus dalam nada bicara, mirip dengan ketika Anda berbicara dengan seorang teman. Dengarkan rekaman suara Anda saat menyampaikan pidato. Ini mungkin mengejutkan Anda pada awalnya. Dengarkan kecepatan, nada, nada pengiriman Anda. Jika Anda mengamati suatu masalah, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan membaca keras-keras dan mengerjakannya, mis. jika Anda berbicara terlalu cepat baca perlahan.
Dengan membuat beberapa penyesuaian sederhana untuk kinerja alami Anda, Anda akan dengan cepat meningkatkan efektivitas pidato Anda. Ini berlaku untuk berbicara di depan umum dan juga berlaku untuk percakapan sehari-hari. Cara Meningkatkan Kinerja Anda Meskipun kayak air putih memang membutuhkan kekuatan fisik dan keterampilan teknis, kunci nyata untuk sukses dalam olahraga adalah kecakapan mental. Belajar mendayung kayak dan membaca air sering kali lebih mudah daripada belajar bagaimana fokus dan tidak membiarkan rasa takut menguasai Anda. Karena tingkat ketakutan memengaruhi kinerja fisik dan teknis Anda, penting untuk memiliki alat yang dapat membantu Anda merasa percaya diri dengan kemampuan Anda. Visualisasi adalah alat yang sangat efektif untuk meningkatkan kinerja Anda, meningkatkan kepercayaan diri Anda dan mengurangi efek ketakutan.
Beberapa pendayung bahkan tidak meluangkan waktu untuk melakukan peregangan atau pemanasan sebelum menuju ke sungai. Mereka mengejar adrenalin dan mereka hanya ingin pergi dan melakukannya. Bagi para pendayung ini, pemikiran untuk menyisihkan waktu untuk duduk diam dan memvisualisasikan mungkin tampak seperti komitmen waktu yang terlalu besar, tetapi hanya butuh 10-15 menit untuk mengubah kinerja Anda di sungai. Visualisasi adalah teknik yang berhasil digunakan oleh banyak atlet berkinerja tinggi. Jika berhasil untuk atlet yang berhasil, itu juga bisa bekerja untuk Anda!
Berikut ini cara memulainya: Temukan tempat yang tenang di mana Anda bisa duduk sendiri dan tidak terganggu selama 10 hingga 15 menit. Duduklah dalam posisi duduk bersila yang nyaman, tutup mata Anda dan mulailah fokus pada napas. Bawa perhatian Anda ke ujung lubang hidung di mana napas Anda masuk dan meninggalkan tubuh. Sadarilah bagaimana napas Anda terasa dan perhatikan ruang-ruang antara menghembuskan napas dan menghirup. Hirup masuk dan keluar melalui hidung Anda, rileks tubuh dan pikiran.
Setelah Anda merasa sangat santai, bayangkan diri Anda di sungai favorit Anda untuk berlari cepat yang menantang Anda atau mungkin Anda belum pernah berlari sebelumnya. Lihat diri Anda mengambil napas dalam-dalam di eddy dan santai. Sekarang fokuslah pada pemikiran rasa terima kasih atas keterampilan yang Anda miliki, untuk kesempatan berada di sungai, untuk teman-teman Anda yang berada di atas air bersama Anda - apa pun yang membuat Anda merasa baik pada saat itu. Undang perasaan mengetahui bahwa Anda memiliki keterampilan untuk melakukan gerakan yang akan Anda buat. Lihat diri Anda terkelupas dari pusaran dan membuat gerakan berhasil dengan waktu yang tepat. Fokuskan pada rasa pencapaian dan kegembiraan yang Anda rasakan di bagian bawah puasa karena baru saja menjalankan dialog Anda dengan percaya diri.
Ulangi latihan ini sesering mungkin dan lihat ke mana harus membawa Anda. Kemudian ketika Anda menemukan diri Anda berada di pusaran sebenarnya di atas puasa Anda dapat mengambil napas dalam-dalam dan mengingat semua perasaan dan gerakan baik yang telah Anda latih dalam pikiran Anda. Ini akan membuat Anda merasa santai dan percaya diri dengan kemampuan Anda. Anda sudah menjalankan beberapa kali dengan cepat dalam pikiran Anda sehingga Anda tahu persis apa yang harus dilakukan.
Cara lain untuk memvisualisasikan adalah melakukannya saat Anda berbaring di tempat tidur sebelum tidur. Ini hanya berfungsi jika Anda tidak tertidur segera setelah Anda mulai memvisualisasikan! Lakukan gerakan yang sama dengan berfokus pada napas Anda, rileks dan visualisasikan diri Anda berlari dengan cepat. Penting untuk fokus pada perasaan percaya diri, prestasi, dan kegembiraan yang Anda rasakan saat memvisualisasikan. Semakin baik Anda merasakan semakin mudah untuk merasakan perasaan itu ketika Anda benar-benar di atas air.
Ada banyak cara untuk memvisualisasikan. Ini hanya beberapa cara yang telah berhasil bagi saya. Setelah Anda merasa lebih nyaman dengan visualisasi, Anda dapat mengubahnya menjadi proses yang unik bagi Anda yang paling membantu Anda mengoptimalkan kinerja di sungai. Napas, rileks, dan mendayung dengan baik!