Perumpamaan semacam itu melekat dalam pikiran Anda. Saya tahu itu terjebak di tambang.
Itulah deskripsi yang digunakan rekan saya, Pat, untuk menyampaikan rasa sakit akibat batu ginjal, yang saya sertakan dalam peringatan dini kemarin ketika saya memberi tahu Anda bagaimana asam lemak esensial dapat membantu mencegah batu ginjal.
Studi baru lainnya melaporkan bahwa diet pencegahan batu ginjal yang telah direkomendasikan dokter selama bertahun-tahun tidak berhasil. Itu berita buruknya. Tetapi kabar baiknya adalah, penelitian yang sama mengungkap apa yang TIDAK bekerja untuk mengurangi tanda-tanda kemih dari batu ginjal dan mengurangi risiko kekambuhan Anda..
Minuman Paling Ampuh untuk menyingkirkan Batu Ginjal.
Apakah diet rendah kalsium BENAR-BENAR membantu mencegah batu ginjal??
Pertama, sedikit latar belakang: ada beberapa jenis batu ginjal, tetapi 70 hingga 80 persen terdiri dari kalsium dan oksalat (juga disebut asam oksalat). Oksalat adalah jenis garam yang ditemukan dalam makanan tertentu, seperti kacang kenari, bayam, kelembak, peterseli, dan cokelat.
Akibatnya, dokter telah lama menyarankan penderita batu ginjal untuk menurunkan asupan kalsium mereka untuk membantu mencegah kekambuhan. Tetapi penelitian jangka panjang gagal menunjukkan manfaat dari pendekatan ini - dan tingkat kekambuhan batu ginjal tetap tepat di sekitar 50 persen.
Beberapa penelitian terbatas telah menyarankan bahwa asupan protein hewani dan garam mungkin lebih berkaitan dengan batu ginjal daripada kalsium. Jadi dalam studi ini, para peneliti mulai membandingkan dua pendekatan diet.
Mereka merekrut sekelompok 120 pria dengan riwayat batu ginjal kalsium oksalat; para peserta harus memiliki ekskresi kalsium urin lebih dari 300 mg per hari dan setidaknya dua kejadian batu ginjal yang didokumentasikan. Kemudian mereka membagi orang-orang itu menjadi dua kelompok yang setara.
Satu kelompok mengikuti diet tradisional rendah kalsium, dengan hanya 400mg. asupan kalsium setiap hari.
Kelompok lain mengikuti diet rendah protein, rendah garam, dengan asupan kalsium normal hingga tinggi. Protein rendah didefinisikan sebagai 15 persen dari total kalori, atau sekitar 90 gram protein untuk diet 2.500 kalori. Sodium dibatasi sekitar 2000 mg.
Kedua kelompok diminta untuk menghindari makanan yang kaya akan oksalat, dan untuk meningkatkan asupan air menjadi dua liter sehari dalam cuaca dingin dan tiga liter sehari dalam cuaca hangat. Urin setiap orang dievaluasi pada awal, satu minggu setelah pengacakan, dan kemudian setahun sekali selama lima tahun (atau sampai ia berulang).
Pendekatan diet memotong tingkat kekambuhan batu ginjal menjadi dua. Seiring waktu, pendekatan rendah protein, rendah garam menghasilkan hasil yang dramatis. Pada kelompok diet rendah kalsium, 23 dari 60 partisipan mengalami kekambuhan. Tetapi pada kelompok protein rendah, hanya 12 dari 60 mengalami insiden batu lain. Itu SETENGAH kekambuhan, hanya dari perubahan pola makan.
Ironisnya, kelompok protein rendah menunjukkan pengurangan sebanyak dalam ekskresi kalsium urin seperti kelompok kalsium rendah - meskipun mereka mengkonsumsi kalsium normal hingga tinggi. Tetapi kelompok protein rendah juga mengurangi ekskresi oksalatnya, komponen lain dari kebanyakan batu ginjal. Bahkan, pada kelompok rendah kalsium, ekskresi oksalat sebenarnya MENINGKAT. Cara Melarutkan Batu Ginjal Untuk waktu yang lama, para peneliti telah mempelajari efek dari variabel seperti susu, daging, protein kedelai, kafein, garam dan vitamin C sejauh menyangkut pembentukan batu ginjal. Seorang prajurit yang mengembangkan batu ginjal sama baiknya dengan ditembak di kaki karena ia dikeluarkan dari pertempuran karena tak tertahankan yang harus ia tanggung. Tentara sering mengalami dehidrasi yang merupakan penyebab utama pembentukan batu ginjal. Tentara juga cenderung mengambil lebih sedikit kalori daripada yang mereka habiskan dan minum lebih sedikit air untuk buang air kecil lebih jarang.
Sulit bagi tentara untuk makan atau pergi ke kamar mandi saat peluru terbang ke arah mereka. Hidup lebih penting daripada mencegah batu ginjal bagi mereka. Dehidrasi, ditambah dengan tidak makan cukup selama hari-hari mereka yang ketat, membuat urin tentara lebih terkonsentrasi dan lebih asam yang akhirnya menghasilkan kadar kalsium oksalat dan asam urat yang lebih tinggi yang bertanggung jawab untuk pembentukan batu ginjal. Tentara mengandalkan kafein untuk membuat mereka tetap terjaga selama hari-hari yang panjang dalam pertempuran, dan kafein diketahui meningkatkan kalsium urin, semua faktor ini membuat mereka lebih rentan terhadap pembentukan batu ginjal..
Karena itu, para peneliti merekomendasikan diet moderat, variasi dan keseimbangan, yang berarti tidak makan terlalu banyak dari jenis makanan tertentu, makan berbagai makanan yang memberikan manfaat nutrisi yang serupa, dan memiliki asupan seimbang dari semua kelompok makanan. Karena tetap terhidrasi membantu mencegah batu ginjal, minum setidaknya delapan gelas air sehari sangat dianjurkan, meskipun bagi prajurit dalam pertempuran, tips diet ini sulit diikuti. Tentara tidak mendapatkan buah-buahan segar atau sayuran hijau di lapangan, tetapi mereka dapat menggantikannya dengan suplemen nutrisi khusus.
Suplemen magnesium-potasium-sitrat bermanfaat untuk mencegah batu ginjal. Magnesium dapat ditemukan secara alami dalam makanan seperti biji-bijian dan sayuran hijau; buah-buahan, sayuran, dan polong-polongan kaya akan kalium; dan sitrat ditemukan di sebagian besar buah dan jus jeruk. Para peneliti juga dalam proses mengadaptasi ransum lapangan militer sehingga tentara tidak lagi rentan terhadap pembentukan batu ginjal.