Serangan panik kecemasan ditandai sebagai serangan panik yang diinduksi karena tingkat kecemasan yang tidak wajar. Kecemasan ini dapat dikaitkan dengan apa pun, serangan tidak hanya terbatas pada peristiwa atau kekhawatiran utama yang membuat stres. Kegelisahan atas pesta, orang yang dicintai, bahkan kegelisahan atas pakaian apa yang bisa dipakai dapat menyebabkan serangan panik kecemasan.
Salah satu fitur utama dari serangan panik kecemasan adalah fokus serangan. Ketika seseorang mengalami kepanikan seperti itu, biasanya kepanikan memiliki pemicu utama. Bagi sebagian orang, yang cenderung mengalami serangan panik kronis, pemicunya cenderung hal yang sama. Agorafobik, misalnya, cenderung mengalami serangan panik kecemasan kapan pun mereka melakukan perjalanan di luar jarak aman mereka, untuk beberapa ini bisa saja di luar ambang pintu mereka.
Dokter Menjelaskan Cara Menghentikan Serangan Panik
Apa itu Pemicu?
Bagi kebanyakan orang pemicu serangan panik kecemasan akan bervariasi sesuai dengan situasinya. Pada saat-saat panik stres yang ekstrem dapat memicu reaksi alami tubuh terhadap tingkat stres yang tinggi. Ini dikenal sebagai reaksi pertarungan atau pelarian, dan diterima secara luas sebagai alasan utama di balik setiap serangan panik. Ketika seseorang mengalami peristiwa yang sangat menegangkan, atau traumatis, tubuh akan bereaksi. Pelepasan bahan kimia ke dalam sistem orang akan menyebabkan reaksi ekstrem terhadap situasi.
Serangan panik kecemasan terjadi ketika bahan kimia dipicu oleh stresor reaktif. Tidak perlu untuk itu, tetapi tubuh menganggap ada beberapa bahaya yang harus bereaksi, ini adalah serangan panik. Serangan panik kecemasan dapat ditandai oleh banyak faktor kunci. Perasaan takut yang luar biasa, dan keputusasaan adalah tanda-tanda serangan. Tanda-tanda lain termasuk peningkatan detak jantung, berkeringat, kesemutan di ekstremitas, sakit kepala, mual, fluktuasi emosional yang ekstrem.
Bagaimana dengan Gejalanya
Daftar ini bisa berlangsung cukup lama, karena gejalanya cenderung berupa tas campuran ketika menyangkut kepanikan. Namun, setiap penderita panik akan membuktikan perasaan sangat cemas yang menyertai serangan panik kecemasan; seolah-olah tidak ada apa pun di dunia ini yang dapat membantu Anda, sayangnya itu adalah salah satu gejala umum utama yang menandai serangan.
Hal yang baik tentang serangan panik kecemasan, jika dapat dikatakan ada satu, adalah bahwa dalam kebanyakan kasus mereka dapat dikontrol. Olahraga, pernapasan terkontrol, pola makan sehat, teknik relaksasi, bahkan hanya seseorang yang ada di sana dan mendengarkan, semua ini dapat membantu mengendalikan kepanikan. Bagi banyak orang, kuncinya adalah menemukan apa yang menyebabkan kepanikan dan mengurangi pengaruh faktor itu terhadap kehidupan mereka. Bagaimana Cara Mengatasi Serangan Kecemasan Jika Anda pernah menderita di bawah cengkeraman yang menakutkan dari gejala serangan panik kecemasan, maka Anda tidak diragukan lagi merasa cukup putus asa untuk menemukan cara untuk mengatasi serangan panik lebih lanjut. Hal yang baik adalah bahwa ada banyak opsi untuk dipilih. Yang buruk adalah bahwa memutuskan mana yang terbaik untuk Anda tidak selalu mudah.
Ada perdebatan yang sedang berlangsung tentang apakah obat atau obat alami untuk serangan panik lebih berhasil dalam pengobatan panik serangan kecemasan. Sejumlah orang menggunakan kombinasi pendekatan. Yang lain benar-benar menggunakan metode alami dan tidak minum pil, sementara yang lain sepenuhnya bergantung pada minum obat.
Sementara ada puritan yang sepenuhnya bergantung pada satu atau pendekatan lain dan bahkan tidak akan menghibur gagasan menggunakan yang tidak mereka sukai, saya sendiri bukan orang yang berpikiran tunggal. Namun, saya benar-benar merasa bahwa pendekatan alami adalah jalan yang lebih baik. Ini bukan hanya masalah tidak suka minum pil, tetapi lebih merupakan kasus mempertimbangkan apa yang lebih efektif untuk belajar mengatasi gejala serangan panik kecemasan. Sementara obat-obatan dapat berguna dalam mengelola gejala-gejala ini, ada beberapa hal yang tidak dapat mereka lakukan seperti obat alami untuk serangan panik.
Berikut adalah tiga alasan bagus untuk setidaknya mempertimbangkan menggunakan metode alami untuk mengatasi kecemasan.
1. Obat-obatan tidak menghilangkan masalah dasar.
Anda tidak perlu diingatkan tentang gejalanya, bukan? Untuk beberapa contoh: sesak napas, jantung berdebar, keringat, pusing, gemetar, terlepas dari kenyataan, takut menjadi gila dan takut mati. Sejumlah besar pengguna melihat obat sebagai ajaib karena mereka dapat sangat mengurangi seberapa sering serangan panik terjadi, sehingga mengurangi pengalaman mereka dengan gejala-gejala ini. Selain itu, obat-obatan sering membuat Anda merasa lebih rileks juga. Orang-orang yang menggunakan obat-obatan seringkali sangat lega dengan kenyataan bahwa interval antara serangan panik sekarang lebih lama sehingga mereka kehilangan pandangan bahwa mereka masih dapat terjadi..
Tapi kegembiraan yang Anda rasakan menunda gejala untuk sementara waktu tidak harus menutupi kenyataan bahwa itu hanya penundaan. Obat-obatan dapat memberikan bantuan sementara dari gejala dan interval yang lebih lama antara serangan, tetapi mereka tidak melakukan apa-apa tentang kecemasan yang mendasarinya karena mereka berfungsi pada tingkat permukaan. Mereka tidak bekerja pada tingkat inti dari masalah dan menghilangkan ketakutan dan ketakutan yang ditimbulkan oleh gejala-gejala serangan panik kecemasan itu..
2. Anda bisa bertanggung jawab.
Hal yang benar-benar baik tentang metode alami untuk mengelolanya adalah bahwa Anda bukan hanya korban yang tak berdaya ketika merasakan serangan panik. Ketika Anda mengambil obat-obatan, Anda mungkin memiliki lebih sedikit serangan, tetapi apa yang terjadi ketika seseorang berhasil melewatinya? Apakah Anda hanya duduk melalui gelombang teror itu berdoa agar, entah bagaimana, Anda akan hidup melaluinya?
Jika Anda memilih untuk mengandalkan metode alami untuk mengatasi serangan ini, Anda akan lebih siap untuk menghadapinya. Sementara obat-obatan mengurangi jumlah serangan, teknik koping alami mengurangi horor melalui mereka dengan memberi Anda alat yang diperlukan untuk memerangi mereka. Pada waktunya, serangan ini akan kehilangan keunggulan mereka, dan pada akhirnya meninggalkan Anda sendiri.
3. Efek dari metode alami tetap ada.
Efek obat hanya bertahan selama Anda terus meminumnya. Ketika botol itu kosong atau efek sampingnya menjadi begitu tak tertahankan sehingga Anda berhenti meminumnya, Anda langsung kembali ke titik awal, tidak lebih baik daripada jika Anda belum pernah meminumnya. Sebaliknya, dengan obat alami untuk serangan panik, Anda sedang dalam perjalanan untuk menghilangkannya sepenuhnya dari hidup Anda. Anda belajar bagaimana menangkisnya secara permanen.
Seperti yang saya katakan sebelumnya, saya bukan tipe orang yang tahan terhadap pengobatan panik serangan kecemasan dan siap mengabaikan yang lain. Obat memang memiliki kelebihan. Tapi saya lebih suka menantikan masa depan daripada memikirkan saat ini, dan jika pendekatan alami untuk menyembuhkan serangan panik menawarkan kehidupan yang bebas dari rasa takut akan gejala serangan panik, maka saya berpegang teguh pada itu..