Seringkali penulis dan guru akan memberi tahu Anda apa yang Anda, sudah ada dalam diri Anda. Mereka akan menyebutnya roh, jiwa, Tuhan, diri sejati dan banyak hal lainnya. Yang benar adalah, hal-hal ini tidak ada di dalam kamu karena itu akan menciptakan dualitas-akan ada kamu dan itu.
Diri sejati Anda tidak dapat berada di dalam diri Anda tidak lebih dari yang ada di luar diri Anda. Hanya ada pengamat diam, orang yang memperhatikan dan mendengarkan, menghakimi, atau bereaksi terhadap apa pun. Itu ada di sana dan ia tahu apa yang Anda pikirkan - apa yang Anda rasakan. Itu selalu ada karena semua yang ada di sana. Tidak ada pemisahan antara Anda dan apa yang Anda pikirkan. Anda adalah kesadaran, bahwa berpikir-tahu dengan keras dalam jurang pikiran dan tubuh Anda. Anda adalah keheningan, mendengarkan dan merasakan ritme kehidupan dalam apa yang Anda anggap tubuh Anda.
Praktek Meditasi Penuh Perhatian untuk Mengamati Diri, Jadilah Saksi
Untuk mengetahui hal lain yang merupakan bagian dari tubuh Anda, coba ini:
Tutup mata Anda selama beberapa menit. Mulailah memperhatikan pikiran Anda berpikir, tetapi jangan berkonsentrasi pada pikiran. Sekarang dengarkan suara-suara di sekitar Anda dan jangan perhatikan mereka. Apakah Anda mencium bau apa pun, bisakah Anda merasakan air liur Anda sendiri. Apakah Anda nyaman dan apakah Anda memiliki sensasi fisik - perhatikan mereka!
Sekarang, ketika Anda terus mendengarkan pikiran Anda yang keras dan jernih di kepala Anda, cobalah perhatikan siapa yang mendengarkan pikiran Anda. Siapa di kepala Anda yang mendengarkan? Ada kehadiran di sana yang mendengar semuanya. Ada kesadaran yang tahu apa yang Anda rasakan atau rasakan. Siapa atau apa kehadiran ini. Anda tidak dapat mengabaikannya, itu ada di sana. Anda benar-benar menyadari segala sesuatu yang terjadi di tubuh Anda, tetapi siapa Anda-yang berpikir atau yang mendengarkan? Kesadaran ini adalah siapa Anda sebenarnya. Itulah yang Anda sebut roh, jiwa, atau diri sejati. Itu yang Anda cari. Itu sebabnya Anda bermeditasi dan berdoa. Itu selalu ada dan Anda tidak harus menemukannya. Ini adalah pengamat bisu - saksi kehidupan fisik Anda. Itu selalu ada di latar belakang - itu bukan ego atau kepribadian Anda - itu adalah diri Anda yang sebenarnya - itu yang Anda cari.
Dalam tindakan menjadi spiritual, Anda menuntun diri Anda menjauh dari kesadaran ini, pengetahuan ini. Ini adalah ritme alami kehidupan untuk menjauh dari dirinya sendiri sehingga ia dapat mengetahui dirinya sendiri. Ketika Anda berkenalan dengan pengamat diam-diam atau kesadaran yang Anda-Anda akan menemukan diri Anda menonton dan mendengarkan apa yang pikiran dan tubuh Anda lakukan. Anda akan memperhatikan apa yang dilakukan tubuh, tetapi Anda tidak akan menjadi bagian darinya.
Dari waktu ke waktu Anda akan berbicara lantang tentang itu dan Anda bahkan mungkin berpikir Anda kehilangan akal. Ini adalah diri yang telah Anda cari selama bertahun-tahun. Semua hal yang telah Anda lakukan telah menjauhkan Anda darinya. Tubuh Anda adalah ruang kosong yang diisi dengan kesadaran ini - itu adalah ciptaan itu sendiri - itu adalah yang suci. Anda yang pendiam ingin berbicara. Anda adalah orang tanpa emosi yang ingin mengalami emosi. Anda adalah ketiadaan yang ingin mengalami sesuatu. Tidak ada yang harus Anda lakukan, menjadi, katakan atau kunjungi, untuk mengalami diri sejati Anda.
Jika Anda ingin mengalami pengamat bisu, tutup mata Anda dan waspadai, sadarilah orang yang mendengarkan pikiran Anda.