Stres sama berbahayanya dengan anak-anak dengan orang dewasa. Kita mungkin mengingat masa kecil kita sebagai saat-saat yang bahagia dan tenang, tetapi kenyataannya adalah bahwa tumbuh dewasa penuh dengan sumber stres yang berbeda. Situasi ini baik-baik saja - kita semua membutuhkan tingkat stres tertentu untuk berkembang dengan baik dan menciptakan perlawanan terhadap situasi yang penuh tekanan. Namun, ada juga situasi ketika stres menjadi terlalu berbahaya untuk diatasi tanpa dukungan eksternal. Pada saat-saat seperti itu keluarga harus melakukan yang terbaik untuk melindungi anak dari efek negatif stres.
6 cara Anda dapat secara efektif mengatasi stres ibu
Cara terbaik untuk mengajari anak-anak Anda cara mengelola stres adalah mengelola situasi stres Anda sendiri dengan baik. Pelajaran terbaik tentang tidak stres adalah menunjukkan kepada anak-anak Anda bahwa Anda dapat mengatasi masalah Anda dan tetap ceria. Mengekspresikan kemarahan, frustrasi, dan perasaan serupa lainnya akan mengajarkan anak Anda bahwa emosi semacam itu adalah perilaku yang dapat diterima yang pernah ditekankan.
Hal lain yang serius tentang semua kekhawatiran anak-anak Anda. Cobalah untuk mengingat bagaimana perasaan Anda ketika Anda berusia dua belas tahun - Anda khawatir tentang hal-hal yang sangat berbeda dari sekarang. Jangan pernah mengolok-olok masalah anak-anak Anda - jika mereka merasa tertekan tentang mereka, mereka cukup nyata. Alih-alih itu, cobalah untuk mendiskusikan masalah dengan seorang anak dan menemukan solusi yang dapat diterima.
Untuk membantu anak-anak Anda, Anda harus membiasakan mereka berkomunikasi secara terbuka dengan Anda. Alasan masalah mereka biasanya cukup mudah untuk diatasi - setelah ditemukan. Anak-anak cenderung menyembunyikan masalah mereka jauh di dalam hati dan butuh waktu dan komunikasi yang baik dengan anak Anda untuk membuatnya masuk ke siang hari.
Hal terpenting dalam komunikasi dengan anak-anak adalah kebenaran. Anda tidak boleh berbohong tentang apa pun. Selalu jujur tentang krisis keluarga dan semua masalah lainnya. Anak-anak tidak bodoh - mereka cepat atau lambat akan memperhatikan apa yang terjadi. Dengan mencoba melindungi mereka, Anda benar-benar hanya menimbulkan stres tambahan kepada anak-anak Anda dan membuat mereka membuat Anda tidak bisa masuk ke masalah mereka. Dan sekali hilang, kepercayaan sangat sulit untuk dibangun kembali.
Jangan mencoba menyelesaikan masalah untuk anak Anda. Ini benar-benar tidak akan melakukan apa-apa. Yang harus Anda lakukan adalah memberikan nasihat, bantuan, dan penerimaan untuk proses pengambilan keputusan anak-anak Anda. Ajari mereka apa yang harus dilakukan, tetapi cobalah untuk tidak mengganggu pilihan spesifik mereka kecuali mereka akan menjadi bencana seperti meninggalkan sekolah tinggi atau menjadi pengedar narkoba.