Anda benar-benar dapat menurunkan berat badan dengan cepat, efisien dan aman. Menghilangkan lemak dan mempertahankannya tergantung pada menyalakan mekanisme pembakaran lemak alami di tubuh Anda yang disebut meatbolism.
Bagaimana cara meningkatkan meatbolism membantu saya menurunkan berat badan?
Ketika kita memulai program penurunan berat badan, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi porsi makanan dan kalori kita. Secara alami, lebih banyak olahraga membakar lebih banyak kalori dan menciptakan penurunan berat badan.
Mengapa diet dan olahraga yang biasa tidak berhasil dalam jangka panjang? Bagi kebanyakan dari kita konsep pembakaran lebih dari yang kita ambil masuk akal, meskipun alasannya sebenarnya tidak benar: dengan membakar sejumlah besar kalori lebih banyak daripada yang kita konsumsi, tubuh kita merasakan kelaparan dan menurunkan metabolisme.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat (Seperti Pound Sehari) Di Rumah - TIDAK ADA KECUALI!
Anda lihat, tubuh kita diprogram untuk bertahan hidup dan berusaha untuk mempertahankan homeostasis.
Jika tubuh Anda mendeteksi asupan kalori yang berkurang secara drastis, maka secara otomatis akan memperlambat metabolisme basal untuk menghemat cadangan lemaknya untuk bertahan hidup..
Apa yang bisa dilakukan untuk menghindari metabolisme yang lamban? Yang benar adalah Anda harus makan, dan makan sering untuk memberi tahu tubuh Anda bahwa Anda tidak kelaparan.
Bagaimana dengan olahraga, bukankah itu seharusnya baik untukmu? Anda bertaruh. Manfaat kesehatan dari olahraga teratur didokumentasikan dengan baik. Saya tentu tidak akan berdebat bahwa olahraga adalah bagian dari gaya hidup sehat. Tapi, bagaimana jika Anda bisa berolahraga lebih pintar bukannya lebih keras dan tetap mendapatkan hasil?
Tidak berolahraga meningkatkan metabolisme Anda? Ya, itu benar dan membangun massa otot juga. Anda akan ingat bahwa otot sebenarnya membutuhkan lebih banyak kalori untuk mempertahankan daripada lemak, sehingga otot meningkatkan metabolisme.
Sebagian besar diet tidak akan menyediakan protein yang cukup untuk mempertahankan massa otot. Anda tahu, tanpa protein makanan yang cukup, tubuh Anda hanya akan membakar otot daripada lemak.