Jika Anda memulai pijatan dengan kerangka berpikir yang tepat, Anda akan mendapatkan manfaat lebih besar dari sesi Anda. Karena banyak orang mencari pijatan yang hebat untuk melepaskan diri dari tekanan, tekanan, dan masalah kehidupan sehari-hari, Anda akan mengharapkan relaksasi datang secara alami. Namun, ketika tiba saatnya untuk pijat mereka, banyak orang begitu stres dan penuh ketegangan sehingga mereka merasa sulit untuk membebaskan diri dari kecemasan dan kehilangan manfaat penuh dari pijat mereka.
Sangat penting untuk menjernihkan pikiran Anda dan benar-benar melepaskan selama pijatan Anda untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan sebanyak mungkin dari perawatan Anda. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan Anda adalah meluangkan waktu setiap minggu untuk melambat dan bersantai.
Cara Mempersiapkan Klien untuk Pijatan
Dengan menikmati manfaat penyembuhan dan peremajaan dari pijatan Anda dapat yakin bahwa Anda mengambil langkah-langkah proaktif untuk melindungi tubuh dan jiwa Anda serta pikiran Anda.
Pertama, Anda harus menghindari makan beberapa jam sebelum dipijat. Jika Anda makan, Anda berisiko mengalami sakit perut atau merasa kenyang dan kembung. Anda juga harus memperhatikan asupan minuman Anda. Minumlah jus atau air segar dan hindari apa pun yang mungkin membuat Anda merasa gelisah atau hiper. Gula, kafein, dan alkohol bukanlah pilihan yang cocok. Anda mungkin merasa bahwa segelas anggur dapat membuat Anda rileks sebelum dipijat, tetapi lebih baik minum jus sehat segar atau teh herbal.
Anda mungkin menemukan bahwa berenang atau berendam di hot tub sebelum janji temu Anda akan membantu Anda beristirahat dan bersantai. Jika Anda tidak memiliki akses ke kolam renang, hot tub, atau jacuzzi, Anda selalu dapat bersantai dengan mandi busa hangat atau shower. Lakukan apa yang perlu Anda lakukan untuk memastikan Anda rileks sebelum mendapatkan pijatan. Ini memungkinkan tukang pijat untuk bekerja lebih dalam di jaringan otot Anda dan akan memastikan bahwa Anda mendapatkan hasil terbaik.
Metode fantastis lain yang dapat Anda gunakan untuk memastikan Anda rileks dan siap untuk pijatan adalah bernafas dalam. Luangkan lima hingga lima belas menit sebelum sesi Anda untuk berlatih teknik pernapasan dalam, fokuskan seluruh energi Anda pada napas. Anda akan kagum pada seberapa cepat ketegangan akan pergi dan Anda akan siap untuk pijatan Anda.
Penting untuk disadari bahwa setelah dipijat, tubuh Anda akan melepaskan racun. Pijat terapi membantu memecah jaringan lemak dan sebagai gantinya, banyak racun dan limbah larut. Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk minum banyak cairan untuk membantu tubuh membuang racun-racun ini. Jus buah dan sayuran segar bersama dengan air akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi serta mengisi kembali vitamin dan mineral penting.
Beberapa orang lebih suka terlupa saat pijatan dan tidak suka mengatakan apa-apa. Namun, jika Anda merasa bahwa tukang pijat menggunakan terlalu banyak tekanan daripada Anda harus berbicara. Meskipun tukang pijat Anda adalah seorang profesional terlatih, ia bukan pembaca pikiran.
Jika Anda merasa tidak nyaman atau sakit, daripada memberi tahu dia. Mereka akan menggunakan teknik yang berbeda dan akan memastikan bahwa Anda merasa pijatan Anda menyenangkan dan menyenangkan.