Meregangkan tubuh Anda seringkali berfungsi sebagai pereda instan untuk sakit punggung dengan meredakan rasa sakit yang menyertainya; jadi pastikan Anda melakukan kebiasaan yang baik untuk meregangkan tubuh Anda. Jika Anda senang beralih ke akupunktur untuk mengobati sakit punggung Anda tetapi tidak tahu tentang cara mendapatkan ahli akupunktur, mudah untuk menghubungi Akademi Akupunktur Medis Amerika dan memilih pilihan Anda seorang akupunktur..
Menurut penelitian penghentian rasa sakit yang dilakukan oleh National Institute of Health, akupunktur adalah cara yang bermanfaat untuk menangani sakit punggung; itu jelas mengapa berbagai individu di seluruh dunia memikirkan solusi alternatif Cina ini; tidak ada yang perlu mencegah Anda dari mencoba rute ini juga sebagai bantuan alternatif untuk sakit punggung.
Perbaiki Cepat SCIATIC Pain - HARUS MENONTON!
Cedera yang terjadi pada otot-otot punggung bawah dapat menyebabkan masalah lebih lanjut jika tidak ditangani dengan benar; masalah seperti itu mungkin termasuk diskus hernia, linu panggul atau stenosis tulang belakang; itu jelas mengapa itu sangat penting untuk menerapkan sejumlah besar kehati-hatian ketika datang ke cedera tersebut. Nyeri punggung secara medis diklasifikasikan menjadi nyeri punggung akut, juga dikenal sebagai flare up sementara yang disebabkan oleh keseleo atau nyeri ligamen dan bahkan nyeri punggung kronis yang meliputi nyeri punggung yang jauh lebih tahan lama dan bahkan lebih sulit daripada akut. sakit punggung.
Jika Anda tidak tahu, membungkuk saat duduk pasti akan menyebabkan sakit punggung karena fakta itu menciptakan permintaan yang tidak semestinya di punggung bawah; posisi duduk yang baik mengurangi nyeri punggung, jadi pastikan untuk mengurangi bungkuk sebanyak mungkin.
Nyeri punggung kronis dapat berhasil diatasi dengan latihan pernapasan yang tepat dan bahkan latihan fisik yang keduanya berkontribusi pada kebugaran umum individu yang mengalaminya. Jika Anda seorang wanita hamil, Anda akan mengalami sakit punggung dalam beberapa tingkat; untuk menguranginya, jauhkan dari mengenakan sepatu jenis tinggi karena ini cenderung membuat Anda tegang; pilih tumit datar yang menawarkan Anda rasa keseimbangan yang nyaman.
Pada akhirnya, terapi pijat mungkin bukan obat sakit punggung yang paling baik untuk Anda, terutama jika sakit punggung disebabkan oleh peradangan otot-otot di punggung dan tidak disebabkan oleh kejang otot-otot punggung..