Dalam situasi apa pun.
Di bawah ini adalah tip berguna yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi tantangan itu. Mudah diterapkan di semua bidang kehidupan Anda. Buat titik sekarang untuk keluar dari zona nyaman Anda dan mulai melihat dan menerima Anda yang baru.
Sangat penting bahwa Anda telah membuat keputusan yang sangat penting bahwa Anda benar-benar berkomitmen untuk membuat itu berhasil. Bahwa Anda bersedia melakukan semua yang diperlukan untuk melepaskan tantangan yang telah merampok Anda dari kehidupan yang hebat.
Berkomitmen dan terus berjalan. Jika pada awalnya Anda takut, tidak apa-apa. Itu normal. Lain kali Anda menantang kecemasan Anda, Anda melakukannya dengan lebih sedikit rasa takut.
Skillopedia - 05 Cara brilian untuk berurusan dengan bos yang buruk - Keterampilan di tempat kerja / Pekerjaan
Pada waktunya rasa takut ini akan kurang menguasai Anda.
Dan ketika tekad Anda mendapatkan momentum, ketakutan yang pernah membatasi Anda akan melemah, dan Anda akan dapat menghadapi banyak tantangan yang biasanya tidak Anda tangani atau hadapi..
Sebelum acara yang membuat Anda tegang menulis apa yang membuat Anda cemas tentang acara tersebut. Dapatkan selembar kertas dan bagilah menjadi dua kolom. Dalam satu kolom, Catat semua alasan mengapa Anda merasa tidak nyaman tentang acara itu.
Buat daftar dan jujurlah dengan diri sendiri. Semakin lama daftar semakin baik dan lebih jujur.
Setelah selesai, di kolom lain, tuliskan bagaimana Anda ingin menjadi untuk setiap alasan mengapa Anda merasa tidak nyaman. Tuliskan pikiran pertama yang muncul di benak Anda.
Sekarang setiap hari, sejauh sebelum acara dimulai, pilih satu penghalang dengan perasaan berlawanan dan temukan tempat yang tenang di mana Anda tidak akan terganggu selama kurang lebih sepuluh menit.
Dudukkan diri atau berbaring dan rileks. Ingatkan diri Anda tentang cara Anda ingin merasakan dan menutup mata Anda. Bayangkan bagaimana Anda ingin bertindak dan merasakan. Bagaimana Anda bernafas.
Libatkan perasaan Anda, dan dapatkan emosi. Menangislah jika kamu mau. Semakin Anda emosional, ini akan semakin bermanfaat.
Lihatlah diri Anda di mata pikiran Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan. Rasakan dan lihat dengan jelas. Gunakan waktumu. Tidak terburu-buru.
Seiring minggu demi minggu berlalu sebelum acara itu, lanjutkan mengerjakan seluruh daftar Anda. Bayangkan menjadi percaya diri. Visualisasikan semuanya dengan semua emosi terdalam yang dapat Anda kumpulkan.
Ketika acara semakin dekat, Anda akan merasa diri Anda menjadi lebih percaya diri dan siap untuk mengambil apa pun yang datang dengan acara itu.
Pada hari acara, Anda akan menemukan bahwa Anda antusias, percaya diri, dan siap untuk memulai.
Anda akan merasa optimis, dan kepercayaan diri Anda secara bertahap meningkat seiring berjalannya waktu. Langkah demi langkah, dengan setiap menit yang Anda percayai akan meningkat. Anda memberikan rasa percaya diri yang Anda pikir tidak pernah Anda miliki.
Semua orang akan memperhatikan bagaimana Anda memancarkan kepercayaan diri dan keberanian.
Berita baiknya adalah Anda dapat menggunakan keterampilan ini dengan apa pun yang membuat Anda takut. Anda dapat menggunakannya untuk situasi apa pun di mana Anda merasa kurang percaya diri. Alat ini ada untuk Anda gunakan dengan cara apa pun Anda menggunakannya secara kreatif.
Ini sangat kuat.
Mulailah selalu dengan membuat daftar apa yang membuat Anda tidak nyaman dan temukan kebalikannya dan visualisasikan bagaimana Anda ingin bertindak dan merasakan.
Itu semua yang ada untuk itu. Ingatlah untuk merasakannya dan melihatnya dengan sebanyak mungkin emosi yang bisa Anda dapatkan.
Percayalah pada metode ini dan Anda pasti akan menuai semua manfaatnya.
Penting untuk dicatat di sini bahwa pengulangan adalah ibu dari semua keterampilan. Ulangi metode visualisasi sesering mungkin. Lebih banyak lebih baik. Beginilah cara pikiran bekerja. Ulangi, ulangi dan ulangi sampai Anda mencapai hasil yang Anda inginkan.
Tetaplah begitu. Jangan pernah berhenti. Selalu ingat: Keberhasilan sudah dekat.