Untuk memiliki kehidupan yang bahagia dan penuh Anda perlu mendefinisikan apa yang penting bagi Anda, sehingga Anda dapat mencapainya.
Untuk keperluan pelajaran kami di sini, mari kita asumsikan bahwa Anda ingin menemukan kebahagiaan dalam hidup Anda. Bagi Anda untuk mencapai ini, ada kemungkinan hambatan yang berbeda di jalan. Berdasarkan sebagian besar populasi, satu hal yang membatasi kebahagiaan adalah kekayaan. Tanpa kekayaan hidup memang bisa menjadi sangat sulit. Ada cukup banyak tekanan dalam hidup yang perlu dikhawatirkan, apalagi masalah uang menggantung di kepala Anda.
Apa yang membuat hidup menjadi baik? Pelajaran dari studi terpanjang tentang kebahagiaan | Robert Waldinger
Saya merekomendasikan kepada semua klien saya bahwa mereka benar-benar perlu fokus pada apa yang penting bagi mereka secara individu dan kemudian membuat rencana untuk meningkatkan kualitas hidup mereka, yang dapat mengarah pada lebih banyak kebahagiaan. Ada beberapa kebenaran dalam komentar bahwa uang adalah sumber dari semua kejahatan. Ini bisa benar, dalam keinginan untuk uang itu sendiri dapat menyebabkan kehidupan yang tidak bahagia dan tidak terisi. Apa yang saya bahas di sini adalah bahwa jika Anda memiliki sisi uang dari hal-hal yang diurus, maka akan lebih mudah untuk fokus pada hal-hal penting dalam hidup, seperti keluarga Anda.
Bukankah luar biasa jika Anda bisa bangun di pagi hari, membawa anak-anak ke sekolah, berjalan-jalan atau berolahraga di gym, bertemu teman-teman untuk makan siang, membaca buku, menjemput anak-anak dari sekolah dan kemudian tinggal di rumah bersama keluarga di malam hari. Jika Anda dapat mengatur untuk mengambil aspek pekerjaan kehidupan, tiba-tiba Anda bebas untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.
Bagi saya, saya pribadi suka fotografi. Ketika saya berhasil mengendalikan keuangan saya, dan membangun aliran pendapatan pasif online saya tahu bahwa saya tidak perlu khawatir tentang uang lagi. Saya dapat mengurangi berapa banyak waktu yang saya habiskan untuk bekerja, karena saya tidak membutuhkan uang. Sekarang saya bebas untuk pergi selama akhir pekan yang panjang atau beberapa minggu di sana-sini, pada perjalanan fotografi, di mana saya dapat menghabiskan waktu bersantai, sambil juga menangkap pemandangan yang menakjubkan dengan kamera saya. Sebelumnya saya bekerja 60+ jam minggu dan saya tidak akan pernah punya waktu untuk diri saya sendiri. Dengan masalah uang di luar persamaan, saya dapat fokus pada hal-hal yang membuat saya bahagia, seperti keluarga dan hobi saya.
Ketika Anda dapat menciptakan aliran pendapatan pasif, yang bekerja untuk Anda, mereka menghasilkan uang bagi Anda, Anda dapat mengambil langkah mundur dari itu semua dan menyadari bahwa ada lebih banyak kehidupan daripada sekadar mengerjakan pekerjaan sehari-hari di kantor . Beberapa orang yang telah bekerja dengan saya untuk membantu mengendalikan hidup mereka, telah dapat meninggalkan pekerjaan mereka, di mana mereka tidak bahagia dan kembali untuk belajar kursus yang selalu mereka inginkan. Bagian terbaiknya adalah mereka mampu mempertahankan gaji mereka dengan gaji yang baik, karena pendapatan pasif mereka telah menggantikannya. Dalam kebanyakan kasus bahkan, setelah konfigurasi yang cermat, mereka menghasilkan lebih dari yang mereka habiskan berjam-jam bekerja.
Saya mendorong Anda untuk mengendalikan hidup Anda dan Anda dapat menikmati kehidupan yang berkelimpahan, bahagia, dan terpenuhi. Cara Hidup Bahagia Hidup penuh kekacauan dan kerepotan. Dalam hal ini, orang memiliki sedikit waktu untuk memperhatikan diri mereka sendiri dan akibatnya menjadi mangsa banyak masalah kesehatan. Meditasi membantu Anda dalam menghadapi semua masalah dengan mudah. Manfaat meditasi tidak terhitung jumlahnya. Sebenarnya meditasi adalah bagian dari yoga. Sudah dalam praktek dari 5000 tahun terakhir dan orang-orang telah beralih ke sana dengan tujuan untuk mendapatkan bantuan dari stres dan untuk ketenangan pikiran.
Meditasi adalah praktik memfokuskan dan menenangkan pikiran Anda untuk mencapai kesadaran yang tinggi tentang roh batin Anda dan melepaskan kebijaksanaan batin Anda.
Manfaat meditasi tidak terbatas dan tentu saja layak untuk perenungan dan pertimbangan Anda. Banyak pebisnis sukses, selebritas dan profesional olahraga berlatih dan menikmati manfaat meditasi. Banyak bisnis mempromosikan dan memberikan bantuan dan bantuan kepada staf mereka dengan manfaat kursus meditasi dan karena itu mereka mendapatkan keuntungan di atas pesaing mereka dan menciptakan lebih banyak keuntungan.
Meditasi memengaruhi tubuh dengan cara yang berlawanan persis dengan stres, memulihkan tubuh ke keadaan tenang, membantu tubuh memperbaiki dirinya sendiri, dan mencegah kerusakan baru akibat efek fisik stres..
Meditasi adalah salah satu metode alami untuk menghilangkan stres. Meskipun meditasi dan stres saling terkait sekarang, itu sebenarnya dimulai sebagai praktik keagamaan. Meditasi adalah cara sederhana untuk menyeimbangkan keadaan fisik, mental dan emosional seseorang. Meditasi berasal dari agama Hindu. Itu juga dikembangkan secara independen dalam tasawuf. Meditasi kemudian dilakukan untuk tujuan non-religius seperti latihan, seni bela diri dan perawatan kondisi kesehatan. Di era sekarang, banyak agama terutama agama timur seperti Budha, Sikh, dan Yudaisme mengikuti meditasi. Perhatian baru pada meditasi adalah karena ia bertindak sebagai penghilang stres.
Melepaskan ketegangan: Jika ketegangan pada otot Anda tetap ada saat Anda bermeditasi, cobalah tegangkan setiap bagian tubuh Anda. Tahan ketegangan selama beberapa detik, lalu lepaskan, mungkin berkata pada diri sendiri, :santai.: Perhatikan perasaan bebas. Dengan melakukan ini, Anda pada dasarnya melatih tubuh Anda untuk bersantai sesuai perintah. Teknik lain adalah membiarkan sedikit ketegangan mengalir dari tubuh Anda dengan setiap pernafasan. Anda akan segera menyadari bahwa lebih mudah untuk rileks saat bernafas, daripada saat menarik napas.
Sebagian besar orang yang melakukan meditasi melakukannya karena efeknya yang menguntungkan pada stres. Stres mengacu pada salah satu atau semua berbagai tekanan yang dialami dalam hidup. Ini dapat berasal dari pekerjaan, keluarga, penyakit, atau lingkungan dan dapat berkontribusi terhadap kondisi seperti kecemasan, hipertensi, dan penyakit jantung. Bagaimana seseorang melihat sesuatu dan bagaimana dia menanganinya membuat perbedaan besar dalam hal seberapa banyak stres yang dia alami.
Meditasi membantu mengurangi stres dengan mengajarkan kita untuk mematikan kekhawatiran yang dapat mengganggu kita sepanjang hari. Meditasi adalah kesempatan untuk menghabiskan waktu sendiri, tanpa merasa sanggup dan memanggil orang lain. Menghabiskan 15 menit dalam menenangkan pikiran dan fokus pada saat ini, membuat kita lebih santai dan pembuat keputusan yang efektif.