Unggul di bawah tekanan adalah salah satu tantangan hidup yang paling sulit. Alasannya adalah bahwa begitu banyak melakukan yang terbaik dalam situasi tertentu berhubungan dengan sikap mental Anda pada saat situasi tertentu muncul. Dengan kata lain, dalam situasi yang menekan, jika Anda dengan jujur berpikir Anda bisa, Anda mungkin bisa dan jika Anda benar-benar berpikir Anda tidak bisa, Anda mungkin tidak akan melakukannya. Faktor lainnya adalah persiapan, kemampuan dan hanya mengetahui musuh atau kompetisi.
# 1 - Sikap mental - Kita cenderung melakukan yang terbaik ketika kita tenang, santai dan bersemangat dan didorong oleh keyakinan yang kuat. Masalah dengan situasi tekanan adalah bahwa mereka cenderung menghasilkan kecenderungan yang berlawanan dalam pikiran dan hati kita. Kita menjadi bersemangat secara negatif, stres dan ragu-ragu - impuls neurologis yang cenderung merusak keterampilan dan kemampuan kita.
Stres Bisnis - Cara Sukses Di Bawah Tekanan &; Sukses di Bawah Stres Ulasan
Jadi, rahasianya adalah bentuk self-hypnosis yang memungkinkan Anda untuk memblokir impuls yang merusak ini pada saat-saat penting dalam situasi tekanan. Anda hanya dapat memblokir pikiran negatif, stres atau merusak dengan menggantinya dengan yang sebaliknya. Anda harus memiliki ungkapan hipnosis yang Anda gunakan dalam situasi tekanan. Ungkapan itu bisa seperti apa? Saya bisa melakukan ini ,? Saya sudah siap,? atau? Saya akan atasi.?
Salah satu ungkapan di atas (atau yang serupa dengan mereka) harus diulang secara mental di seluruh situasi tekanan untuk memblokir merongrong pemikiran dari muncul.
# 2 - Persiapan - Situasi tekanan dapat diprediksi dan dipersiapkan. Tim sepakbola selalu melakukannya. Itu benar, pikirkan kemungkinan situasi tekanan yang mungkin menghadang Anda dan latih bagaimana Anda akan mengatasinya. Pikirkan tentang apa yang akan Anda lakukan dan bagaimana Anda akan melakukannya jika situasi tekanan tertentu muncul. Militer menyebut ini sebagai rencana darurat.
# 3 - Kemampuan - Kemampuan berasal dari pengalaman atau menyatakan cara lain berlatih, berlatih, berlatih. Pandai apa yang Anda lakukan. Kuasai kerajinanmu. Di dunia yang kebanyakan orang lakukan hanya cukup untuk bertahan hidup, menguasai kerajinan Anda akan membuat Anda lebih unggul - di antara lima persen populasi teratas.
# 4 - Kenali musuh (faktor persaingan atau lawan) - Ada beberapa hal yang lebih baik dalam hidup daripada mengetahui dan telah mempersiapkan diri untuk musuh, persaingan atau kekuatan yang akan menentang Anda. Kata-kata dari filsuf militer Tiongkok kuno Sun Tzu tepat di sini. Dia mengatakan lebih dari 2000 tahun yang lalu: :Kebanyakan pria bertengkar dan mencoba mencari cara terbaik untuk menang; tetapi orang bijak pertama-tama mencari cara terbaik untuk menang dan kemudian ikut bertarung.?
Anda dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk situasi yang menekan dengan terlebih dahulu menguasai keahlian Anda dan kemudian mengetahui kemampuan kekuatan yang akan menentang Anda. Kekuatan-kekuatan yang berlawanan tidak hanya akan menjadi kompetisi langsung tetapi juga kelembaman - cara lama dalam melakukan sesuatu - bias dan mereka yang berencana untuk tidak adil dan mereka yang mendapat manfaat dari situasi saat ini bahkan jika situasi itu berbahaya bagi Anda dan kebanyakan orang.
Anda harus menyadari semua kekuatan ini, bersiap untuk mereka, tetap keras digerakkan oleh keyakinan atau keinginan dan Anda akan tampil baik dalam situasi tekanan apa pun.