Dengan sembelit tinja keras berkumpul di usus besar atau rektum tanpa keluar pada waktunya. Ini menyebabkan daerah perut membengkak, menyebabkan ketidaknyamanan difus dan kadang-kadang rasa sakit yang tajam. Ketika feses yang keras akhirnya pingsan dapat meregangkan jaringan di daerah anus dan merobek mukosa dan kulit di daerah ini.
Wasir adalah pembuluh darah melebar di daerah anus. Mereka sering terinfeksi dan meradang, membuat mereka semakin membesar dan menyebabkan rasa gatal dan perasaan tidak nyaman lainnya. Wasir yang meradang sering pecah dan menyebabkan perdarahan dan sensasi terbakar yang tajam.
7 Bantuan Sembelit Cepat Home Remedies - Perawatan Sembelit Untuk Bantuan Sembelit Cepat
Sembelit yang berkepanjangan atau sering sering menyebabkan wasir dengan meningkatkan tekanan di daerah anus. Untuk mengobati wasir secara efektif, sembelit harus ditangani secara bersamaan. Berikut adalah beberapa langkah untuk menyembuhkan sembelit dan wasir:
Diet Anda harus mengandung serat dalam setiap makanan, karena serat merangsang usus untuk bekerja lebih baik dan mengosongkan dirinya sendiri pada waktunya. Sumber makanan yang mengandung serat adalah sereal jagung penuh, roti jagung penuh, sayuran dan buah.
Diet Anda harus mengandung jumlah lemak yang tepat. Terlalu sedikit lemak membuat tinja keras, terlalu banyak dapat mengiritasi pencernaan. Bervariasi di antara sumber lemak alami ini: Ikan berlemak, kacang almond, minyak zaitun, minyak lobak, minyak kanola, dan minyak rami. Jenis lemak dalam minyak ini mengurangi peradangan pada sistem pencernaan. Selain itu, Anda harus mengonsumsi beberapa, tetapi tidak terlalu banyak dari sumber lemak ini: Kacang-kacangan, biji bunga matahari, alpukat, telur, bibit, minyak bunga matahari, minyak jagung dan minyak kedelai.
Minumlah air yang cukup, karena air membuat feses menjadi lebih lembut.
Makanlah secara teratur setiap hari. Jangan memenuhi sampai melimpahi perut Anda setiap kali makan. Mungkin lebih baik makan empat atau lima kali lebih kecil dari tiga kali lebih besar.
Pergi ke toilet setiap kali Anda merasakan keinginan untuk buang air besar. Bersantai di toilet dan biarkan semuanya pingsan. Cobalah untuk menghindari tekanan untuk mengeluarkan kotoran. Untuk memudahkan buang air besar, Anda dapat mengolesi lubang anal dengan vaseline atau dengan salep khusus yang dibuat untuk tujuan ini.
Dua sendok makan biji linen setiap hari selama beberapa waktu dapat melonggarkan isi perut dan membantu meringankan sembelit dan wasir. Biarkan biji berbaring di air satu jam sebelum menelan biji dan air dengan lendir yang larut dari biji.
Dengan sembelit yang keras, dapat bermanfaat untuk mengambil enema berukuran kecil atau menengah beberapa kali setiap minggu. Anda dapat membeli ampul enema yang mudah digunakan untuk tujuan ini. Kandungan ampul ini tidak hanya mengendurkan tinja, tetapi juga merangsang usus untuk mengosongkan dirinya sendiri. Namun, enema yang sangat hebat dapat meningkatkan tekanan usus dan memperburuk wasir.
Dua atau tiga cangkir kopi atau teh setiap hari merangsang usus untuk bekerja lebih baik dan melawan sembelit. Namun, terlalu banyak dapat mengiritasi lambung, dapat menyebabkan kembung, dan dengan demikian memperburuk konstipasi dan wasir.
Gunakan rempah-rempah yang kuat dalam makanan Anda seperti cabe rawit, cabai atau jahe. Rempah-rempah ini merangsang jaringan dalam sistem pencernaan untuk sembuh. Namun, terlalu banyak rempah-rempah ini dapat mengiritasi sistem pencernaan Anda.
Olahraga teratur akan merangsang usus Anda untuk bekerja lebih efektif dan dengan demikian menangkal sembelit dan wasir.
Luangkan juga waktu setiap hari untuk stres dan rileks. Sistem saraf dalam suasana hati yang stres mengirimkan lebih sedikit sinyal ke sistem pencernaan untuk bekerja, dan sistem pencernaan memperlambat fungsinya. Meditasi adalah cara yang sangat efektif untuk menekan yang juga merangsang organ pencernaan agar bekerja lebih baik.
Anda dapat mengurangi wasir akut dengan mengoleskan salep topikal di daerah anus. Produk-produk ini akan melakukan beberapa tindakan simultan: Melumasi anus agar buang air besar lebih mudah, mengurangi peradangan, membunuh bakteri yang menginfeksi wasir, merangsang penyembuhan jaringan dan mengurangi rasa sakit.
Anda juga dapat menggunakan obat oral untuk mengobati wasir. Tindakan ini adalah: pelunakan tinja, stimulasi gerakan usus, stimulasi regenerasi jaringan, aksi antiinflamasi dan penghilang rasa sakit.
Beberapa dari produk oral atau topikal ini adalah obat farmakologis. Lainnya didasarkan pada serat tumbuhan alami, herbal, minyak alami, vitamin dan mineral. Beberapa dari mereka menggabungkan agen alami dengan bahan kimia sintetis. Cara Menyembuhkan Sembelit Sembelit adalah suatu kondisi di mana Anda merasa kesulitan dalam menggerakkan atau membutuhkan beberapa hari untuk melakukan satu pembersihan. Jika Anda menderita sembelit, Anda disarankan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran untuk meningkatkan asupan serat Anda. Air dan cairan lain (terutama buah-buahan dan jus sayuran) juga memainkan peran penting dalam membersihkan dan mengencangkan saluran usus Anda. Jika Anda mencari daftar buah-buahan yang dapat membantu Anda menghilangkan sembelit, maka Anda dapat menghentikan pencarian Anda sekarang. Ini adalah artikel yang Anda cari?
Daftar buah-buahan yang membantu menyembuhkan sembelit -
1.Pepaya ?Makan setengah pepaya ukuran sedang saat sarapan setiap hari. Ini bertindak sebagai pencahar alami dan membantu membersihkan usus dan menghilangkan sembelit.
2.Jeruk -Mengonsumsi satu atau dua jeruk pada waktu tidur dan sekali lagi untuk bangun di pagi hari adalah cara yang efektif untuk merangsang usus.
3.Anggur -Minumlah setidaknya 350 gram anggur setiap hari untuk membersihkan usus. Ini meringankan perut dan usus dan meringankan sembelit yang paling kronis.
4.Jambu biji ?Minum satu atau dua jambu biji setiap hari untuk menyembuhkan sembelit. Jambu biji ketika dimakan dengan biji-bijian menyediakan serat untuk diet dan membantu dalam evakuasi normal usus.
5.Pir ?Minum segelas jus pir setiap hari selama beberapa hari untuk menyembuhkan masalah Anda atau dalam kasus biasa, buah pir berukuran sedang yang diambil setelah makan malam atau dengan sarapan akan memiliki efek yang diinginkan.
6.Buah bael -Buah bael membersihkan dan meredakan usus dan membuang kotoran yang sudah sangat tua jika diminum secara teratur selama dua atau tiga bulan..
Ada beberapa kombinasi herbal yang juga dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan usus besar Anda dan membuat usus Anda bergerak kembali. Triphala adalah satu di antara mereka. Ini berisi proporsi yang sama dari tiga ramuan alami haritaki, amalaki dan bibhitaki. Itu tidak hanya membersihkan usus besar Anda tetapi juga menyembuhkan sembelit dari akar.