Selain makan dengan benar dan berolahraga secara teratur, menambahkan suplemen yang diformulasikan untuk pria dalam rutinitas harian Anda dapat membantu Anda meningkatkan tubuh Anda dari dalam ke luar. Tetapi bagaimana seseorang dapat memilih suplemen yang tepat untuk mereka ketika sepertinya suplemen baru diperkenalkan setiap saat? Meskipun tergoda untuk hanya mengandalkan tren mode terbaru atau nutrisi, meluangkan waktu untuk mengevaluasi suplemen nutrisi mana yang paling cocok untuk Anda adalah satu-satunya cara untuk menuai manfaatnya sepenuhnya. Ingatlah hal-hal berikut ketika memutuskan suplemen mana yang ingin Anda konsumsi.
Suplemen Harian dengan Dr Mike
Suplemen dan vitamin pria menawarkan berbagai pilihan, jadi kenali dulu apa yang ingin Anda capai untuk mempersempitnya. Misalnya, apakah Anda khawatir tidak mendapat cukup protein? Apakah Anda ingin mempertahankan berat badan? Apakah Anda ingin memperbaiki kulit atau rambut Anda?
& Cek dengan dokter sebelum mengambil suplemen gizi jika Anda memiliki kondisi medis yang sudah ada, tidak peduli seberapa kecil.
& bull Lakukan riset tentang bahan-bahan nutrisi dalam suatu produk sebelum membeli dan pastikan Anda membeli dari sumber yang dapat Anda percayai.
& banteng Jika Anda belum pernah mengonsumsi suplemen sebelumnya, kurangi saja. Memperkenalkan sejumlah besar zat baru ke dalam tubuh kadang-kadang dapat menyebabkan mual atau iritasi, jadi pertahankan dosis rendah pada awalnya..
& banteng Pastikan untuk minum banyak air sepanjang hari untuk membantu memproses vitamin dan suplemen. Minum suplemen baik dengan makanan atau setelah makan untuk menghindari mual atau tidak nyaman.
& Bull Sebarkan dosis secara merata sepanjang hari, alih-alih meminum beberapa suplemen sekaligus di pagi hari.
& banteng Cobalah untuk tidak mengambil suplemen tepat sebelum Anda pergi tidur. Beberapa bahan, seperti selenium, dapat menghasilkan perasaan :berkafein: dan membuat Anda tetap terjaga.