Adalah normal bagi anak-anak untuk merasakan ketakutan tentang peristiwa atau keadaan tertentu seperti bermain di sekolah, melewati anjing yang menggeram, atau tidur dalam gelap. Tetapi lebih sering daripada tidak, ketakutan ini dilebih-lebihkan dan bahkan tidak masuk akal. Beberapa anak dapat mengembangkan ketakutan irasional yang sangat serius yang secara klinis dapat dianggap sebagai fobia. Dalam istilah medis, fobia mengacu pada jenis gangguan kecemasan. Ini adalah rasa takut yang kuat dan irasional terhadap sesuatu yang sedikit atau bahkan tidak menimbulkan bahaya. Ini adalah bentuk ketakutan yang tidak hilang semudah jenis ketakutan yang lebih umum seperti melihat monster dalam film horor. Jika seorang anak memiliki fobia, rasa aman dan kesejahteraannya terpengaruh.
5 Trik untuk Mengatasi Rasa Takut
Sebagian besar anak biasanya berusaha keras untuk menghindari situasi atau objek yang tampaknya menakutkan. Jika situasi atau objek ketakutan menjadi tak terhindarkan, anak-anak mungkin mengalami panik dan ketakutan, detak jantung yang cepat, napas pendek, gemetar, dan keinginan kuat untuk menjauh dari sesuatu atau peristiwa yang membuat mereka takut. Kadang-kadang, mereka sudah merasakan sakit dada dan pusing setelah mereka menghibur pikiran bahwa sesuatu yang buruk atau menakutkan akan terjadi. Kehilangan kendali atas situasi, anak-anak yang mengalami serangan panik karena fobia mereka akan sering gagal berpikir jernih dan bahkan akan berpikir bahwa mereka akan menjadi gila.
Di antara berbagai jenis fobia, bentuk yang paling sering didiagnosis disebut fobia sosial. Ini bisa membuat seseorang merasa takut dipermalukan di depan orang lain. Anak-anak dapat memiliki fobia ini dan akan takut berbicara dengan guru, atau akan takut berjalan ke depan kelas untuk pertunjukan dan bercerita. Anak-anak juga dapat memiliki fobia tentang laba-laba (arachnophobia), atau takut berada di ruang tertutup seperti lift (claustrophobia), dan bahkan takut mandi (ablutophobia).
Masih belum ada penelitian kuat yang merinci bagaimana dan mengapa anak-anak mendapatkan fobia. Ilmuwan mengklaim bahwa gen seseorang mungkin ada hubungannya dengan perkembangan ketakutan irasional. Peristiwa traumatis dalam kehidupan anak mungkin lebih menyebabkan fobia. Mayoritas orang dapat dirawat sehubungan dengan fobia mereka. Beberapa mungkin merespons pengobatan setelah beberapa bulan, sementara yang lain mungkin membutuhkan waktu satu tahun atau lebih. Perawatan kadang-kadang diperumit oleh kenyataan bahwa beberapa orang sering kali memiliki lebih dari satu fobia, atau mungkin menderita depresi. Meskipun pengobatan fobia didasarkan secara individual, ada beberapa pendekatan standar yang telah terbukti efektif oleh terapis dan psikolog di seluruh dunia. Terapi perilaku dilakukan dengan memodifikasi dan mendapatkan kontrol atas perilaku yang tidak diinginkan anak. Terapi semacam ini memberi anak perasaan memiliki kendali atas hidup mereka. Terapi kognitif di sisi lain, berurusan dengan perubahan pola pikir yang tidak produktif atau berbahaya. Anak itu memeriksa perasaannya dan belajar memisahkan kenyataan dari pikiran yang tidak realistis. Dengan melakukan teknik relaksasi, anak-anak dengan fobia akan mengembangkan kemampuan untuk mengatasi stres yang berkontribusi terhadap fobia mereka, serta dengan gejala fisik seperti itu. Ini hanya beberapa perawatan terapi efektif yang dapat dibantu seorang anak untuk menghentikan fobia mereka, membuatnya lebih terbuka untuk kehidupan dan apa yang ditawarkannya..