Membuat perubahan gaya hidup dalam nutrisi Anda (saya benci kata :DIET:) bisa sangat besar pada awalnya. Prospek membuat jenis perubahan dalam kebiasaan makan Anda bisa tampak lebih sulit jika Anda sedikit suka bergaul dengan orang lain. Tidak pernah takut! Di bawah ini hanya beberapa :argumen: yang pernah saya dengar tentang mengapa mereka merasa sulit untuk tetap dengan keputusan mereka untuk mempertahankan gaya hidup makan yang lebih sehat. Apakah Anda melihat diri Anda dalam salah satu contoh ini? Lihatlah respons saya dan beberapa saran tentang bagaimana Anda dapat memilih untuk mengatasi hambatan ini.
Apa yang Diharapkan Ketika Menjadi Vegan Mentah
:Tidak ada pilihan sehat yang tersedia:: Makan di luar bisa sangat rumit, tapi itu tidak mustahil! Sebagian besar restoran mulai menawarkan menu pilihan sehat. Tetapi jika Anda cukup malang untuk mendarat di suatu tempat yang tidak menawarkan pilihan-pilihan ini, perhatikan baik-baik menu dan :buatlah: makanan yang sehat! Apakah Anda melihat ayam atau ikan bakar di mana saja pada menu? Bagaimana dengan sayuran? Jangan takut untuk membuat makanan sendiri dan meminta pengganti. Sebagian besar restoran lebih dari rela membuat pelanggan mereka senang dengan penyesuaian semacam ini. Anda baru saja bertanya.
:Saya tidak punya waktu untuk menyiapkan makanan:: Seluruh masyarakat kita tampaknya berada dalam krisis manajemen waktu. Saya tahu ini sulit. Tapi, di mana ada kemauan, di situ ada jalan! Salah satu metode yang telah diterapkan banyak pemakan sehat adalah memasak dalam jumlah besar. Misalnya, saya memasak beberapa makanan pada hari Minggu dan Rabu. Saya mengemas bagian-bagian yang sesuai ke dalam wadah tersendiri dan menaruhnya di lemari es / freezer. Kemudian ketika saya meninggalkan rumah di pagi hari, saya hanya mengambil beberapa untuk setiap makanan saya hari itu. Jika Anda memiliki kemewahan memasak makan malam setiap malam, cobalah memasak satu atau dua porsi tambahan untuk hidangan hari berikutnya. Membuat pengemasan pilihan sehat dengan mudah!
:Saya HARUS punya (masukkan pilihan makanan adiktif yang tidak sehat di sini ... mis. Coklat, roti putih, dll ...):: Saya punya pertanyaan untuk Anda ... apakah Anda MEMBUTUHKANNYA atau INGINKAN. Jika Anda membutuhkannya, Anda memiliki apa yang disebut kecanduan. Jangan malu ... kita semua memilikinya. Saya akan menyarankan untuk mulai melepaskan diri dari apa pun yang Anda kecanduan. Jika tidak cocok dengan rencana makan sehat, mungkin itu tidak baik untuk Anda. Jika itu adalah sesuatu yang ANDA INGIN .... hentikan itu! Anda dapat dengan mudah memasukkan moderasi ke dalam rencana makan sehat.
Rekomendasi yang bagus untuk bantuan penurunan berat badan: Hoodia Bites untuk mengontrol nafsu makan
:Tekanan teman sebaya membuat saya ... saya menyerah:: Teman dan keluarga bisa menjadi pendukung terbesar dan penyabot terburuk kami. Mereka tidak bermaksud menyabot Anda. Lebih sering tidak, mereka tidak mengerti. Jadilah kuat! Kamu bisa melakukannya! Jelaskan bahwa apa yang mereka ingin Anda makan / minum tidak sejalan dengan gaya hidup baru Anda ... :Terima kasih ... tapi TIDAK TERIMA KASIH!: Jika mereka terus mendorong, sadarilah bahwa mereka mungkin sedikit cemburu karena mereka tidak memiliki kekuatan dan disiplin untuk melakukan apa yang Anda janjikan. Anggap itu sebagai pujian dan tunjukkan pada mereka bagaimana hal itu dilakukan!
Saya sudah mendengar lebih banyak :alasan: (alasan) daripada yang di atas. Tapi ini yang paling umum. Intinya adalah, jangan biarkan :alasan: menyabot Anda. KAMU BISA MELAKUKAN APA SAJA YANG KAMU TETAPKAN. ANDA MEMILIKI KEKUATAN UNTUK MENGHIDUPKAN GAYA HIDUP SEHAT. Anda baru saja memutuskan bahwa Anda akan melakukannya dan membuat rencana untuk mewujudkannya!