Apakah Anda siap jangkar diri Anda untuk sukses? Besar! Saya ingin Anda memilih 5 status sumber daya yang ingin Anda akses dalam berbagai situasi dalam hidup Anda. Misalnya, jika Anda memberikan presentasi publik dan selalu merasa gugup sebelum naik, Anda mungkin ingin membuat jangkar yang melepaskan kepercayaan diri atau bahkan keadaan tenang sehingga Anda bisa naik ke sana dan menyampaikan pidato yang hebat.
Jadi, luangkan waktu, ambil selembar kertas dan pena, tulis 5 status sumber daya yang dapat Anda gunakan dalam situasi yang berbeda dalam hidup Anda, misalnya, dalam karir Anda, di bidang olahraga, misalnya, di daerah tersebut belajar jika Anda seorang siswa.
NLP Penahan
Apa lima negara sumber daya? Itu bisa berupa kepercayaan diri, cinta, motivasi, kekuatan, perasaan tenang, bahkan relaksasi. Dan di sebelah negara bagian Anda, saya ingin Anda memikirkan dan menulis? Jangkar apa yang ingin Anda gunakan untuk memadamkan kondisi ini?
Sekali lagi, Anda bisa menggunakan jangkar visual. Dengan kata lain, melihat sesuatu di pikiran Anda akan melepaskan jangkar itu. Itu bisa berupa sesuatu yang Anda dengar, sesuatu yang Anda katakan pada diri sendiri, atau bahkan bisa menjadi musik yang ingin Anda gunakan.
Anda juga dapat menggunakan jangkar kinestetik, misalnya menyentuh diri Anda dengan cara tertentu, menyentuh pundak Anda, atau bisa menjentikkan jari Anda, Anda bisa bertepuk tangan atau Anda bisa membuat tenaga bergerak. Jika Anda benar-benar memiliki keadaan yang melekat pada musik tertentu, misalnya, mendengar Rocky sudah membuat Anda merasa termotivasi, Anda bisa memanfaatkan jangkar itu. Bayangkan saja kondisi sumber daya pertama yang ingin Anda jangkar dalam diri Anda adalah motivasi.
Jadi kita akan menggunakan itu sebagai contoh dan kita akan meletakkan itu di dalam diri Anda. Apakah kamu siap? Jadi, yang saya ingin Anda lakukan adalah ini. Letakkan barang-barang Anda dan saya ingin Anda benar-benar bermain dengan saya. Jadi, berdirilah dan biarkan kami melewati empat langkah untuk memasang jangkar sumber daya pertama Anda. Jadi, langkah pertama, masuk ke dalam keadaan yang sepenuhnya terkait erat.
Jadi, berdiri dan saya ingin Anda berdiri dengan cara Anda berdiri seolah-olah ketika Anda benar-benar termotivasi. Pikirkan waktu di masa lalu Anda ketika Anda sangat termotivasi untuk melakukan sesuatu. Itu bisa melakukan apa saja. Bisa jadi bermain golf, bisa membaca buku, bisa memulai proyek.
Jadi, kembalilah ke masa itu dan tempatkan diri Anda di fisiologi yang sama. Berdirilah seperti saat Anda berdiri jika Anda merasa benar-benar termotivasi. Bernafas dengan cara Anda bernafas jika Anda merasa benar-benar termotivasi. Dan lihatlah di wajah Anda dan fokus di mata Anda jika Anda merasa benar-benar termotivasi.
Katakan pada diri sendiri apa yang akan Anda katakan dalam benak Anda jika Anda merasa benar-benar termotivasi. Memiliki ketegangan yang sama di otot Anda. Dan ketika Anda memikirkan saat Anda benar-benar termotivasi di masa lalu, saya ingin Anda membuatnya terkait.
Buat lebih besar, lebih terang, buat suara lebih keras. Gunakan submodalities driver Anda untuk mengintensifkan perasaan 5 kali, 10 kali, 15 kali. Besar! Sekarang, begitu Anda mencapai puncak dari keadaan termotivasi ini, saya ingin Anda melepaskan sauh Anda.
Jadi, begitu Anda merasa di puncak, Anda dapat menjentikkan jari dan berkata, atau Anda dapat membuat kekuatan bergerak, dengan bertepuk tangan. Jadi, saya ingin Anda melakukan ini dan ulangi sekitar 5 hingga 10 kali. Siap? Jadi, kembali ke keadaan termotivasi itu.
Berdirilah seperti saat Anda berdiri, bernapaslah dengan cara Anda bernapas, lihatlah gambaran dalam benak Anda saat Anda merasa termotivasi. Ambil perasaan itu di tubuh Anda dan tambah 5 kali, tambah 10 kali, tambah 15 kali, dan saat Anda berada di puncak kondisi itu, tembak jangkar Anda.
Besar! Dan setelah Anda melakukan ini, ulangi prosesnya lagi. Sekali lagi masuk ke fisiologi motivasi, bernapas dengan cara yang sama, memiliki fokus yang sama di mata Anda, katakan pada diri sendiri apa yang akan Anda katakan ketika Anda termotivasi, lihat gambar itu dalam pikiran Anda. Mengaitkan ke dalam gambar, membuatnya lebih besar, membuatnya lebih cerah, membuatnya menjadi film.
Ambil perasaan di dalam tubuh Anda di tempat yang paling kuat dan tingkatkan 5 kali, tambah 10 kali, tambah 15 kali, lalu di puncak, tembak jangkar Anda. Saat Anda melepaskan jangkar, rasakan perasaan yang hebat saat Anda memegang jangkar itu. Tahan beberapa detik. Saat Anda bertahan sebentar, Anda bisa melepaskan dan mengulangi proses itu lagi.
Itu benar! Ulangi proses ini lagi. Dan ulangi sekitar 5 hingga 10 kali. Dan setelah Anda selesai melakukannya, saya ingin Anda sekarang, menguji jangkar. Jadi, bagaimana Anda menguji jangkar? Masuk ke kondisi netral. Dan begitu Anda masuk ke kondisi netral, uji jangkar dengan melepaskan jangkar.
Anda menjentikkan jari dan berkata :Ya:! Apakah itu menempatkan Anda dalam keadaan motivasi yang intens dan sama? Jadi, begitu Anda memasang jangkar ini, Anda tahu bahwa setiap kali Anda merasakan penundaan dalam melakukan sesuatu, Anda tahu bahwa Anda dapat kembali ke keadaan termotivasi ini hanya dengan menjentikkan jari Anda dan berkata :Ya!:
Kapan saja Anda merasa mandek, kapan saja Anda merasa tidak berdaya, kapan saja Anda perlu menelepon, kapan saja Anda perlu naik ke panggung itu, kapan saja Anda perlu memulai sebuah proyek, cukup jentikkan jari Anda dan katakan :Ya!:. Dan lagi, semakin Anda melakukan ini, semakin konsisten Anda, semakin kuat jangkar akan tertanam dalam sistem saraf Anda.