Kita semua memiliki satu atau dalam kasus saya Anda adalah satu. Seorang pendorong makanan, yaitu. Anda tahu siapa mereka, orang-orang yang memberi Anda makanan lezat (biasanya yang tidak sehat) apakah itu pada suatu acara, acara khusus , atau di tempat kerja. Para pelakunya biasanya perempuan, baik itu bibi, nenek, ibu atau saudara perempuan. Sepertinya mereka mencoba mendorong makanan pada Anda ketika Anda menjalankan diet ketat, kan ';Mereka tidak jahat, karena mereka hanya mencoba untuk menyenangkan Anda. Jadi, apa yang dapat kita lakukan untuk menghentikan mereka dari mendapatkan jalan mereka atau merusak gaya hidup sehat kita?
Berurusan dengan Food Pushers tanpa Drama
Tergantung pada pengaturan seperti apa Anda berada dan dengan siapa Anda berhadapan, ada beberapa cara berurusan dengan penjual makanan. Hati-hati dalam situasi ini, karena semua penilaian Anda baik keluar dari jendela ketika Anda minum jadi batasi diri Anda untuk 1-2 minuman. Hal terburuk yang bisa Anda katakan kepada seorang pendorong makanan adalah :Tidak, saya memperhatikan sosok saya.: Sebaliknya, katakan :tidak, terima kasih, saya sudah kenyang dari makan, saya tidak bisa makan gigitan lain. :Â Pastikan untuk memuji nyonya rumah Anda pada makanan sehat untuk membuatnya positif.
Jika Anda berada di lingkungan sosial seperti jam senang mereka mungkin mencoba untuk memesan hidangan pembuka atau minuman spesial yang biasanya digoreng, dengan kandungan lemak tertinggi. Yang harus Anda lakukan adalah mengatakan sesuatu seperti, :tidak, terima kasih, saya ingin bir ringan dan salad, hari ini. :Sebenarnya, ada banyak koktail yang bukan yang terburuk di dunia untuk Anda. Sebagai contoh, alih-alih memiliki margarita, miliki mojito dan hemat 206 kalori. Juga, ganti kosmopolitan dengan appletini asam dan hemat 91 kalori lagi.
Tujuannya adalah untuk tetap berpegang pada minuman rendah kalori dan makanan pembuka yang sehat seperti ahi tuna atau salmon dan penyebaran racun. Hanya berolahraga dengan akal sehat atau catat dengan mengamati kebiasaan makan orang lain yang Anda kagumi.