Menciptakan rutinitas sebelum tidur yang Anda terapkan setiap malam adalah langkah kunci untuk membantu bayi tidur sepanjang malam. Termasuk kegiatan santai seperti cerita pengantar tidur, waktu mandi dan pelukan akan membantu bayi Anda untuk menyadari itu adalah waktu tidur. Penting untuk diingat untuk mencoba dan menjaga jadwal Anda serendah mungkin karena ini akan membantu bayi Anda tenang untuk tidur. Pastikan untuk mengikuti kebiasaan bebas tidur dan pastikan Anda tetap pada kebiasaan yang sama setiap malam dan bayi Anda akan tidur sepanjang malam..
DUA JAM lagu pengantar tidur yang lembut untuk bayi - Baby Sleep Music
Beri makan bayi Anda
Anda harus mendorong bayi Anda untuk memberi makan sebanyak yang mereka butuhkan sepanjang hari, dengan pemberian makan terakhir sebelum tidur. Teorinya adalah semakin banyak mereka makan sepanjang hari semakin sedikit mereka makan sepanjang malam. Jika bayi Anda bangun di malam hari untuk menyusui, Anda harus mencoba dan menjaganya agar tetap serendah mungkin. Saat menyusui bayi Anda, jaga agar ruangan tetap gelap tanpa gangguan dan segera masukkan mereka kembali ke ranjang mereka setelah menyusui.
Tempat tidur bayi harus dikaitkan dengan waktu tidur
Langkah ketiga untuk membantu bayi tidur sepanjang malam adalah dengan membantu mereka mengasosiasikan tempat tidur mereka dengan waktu tidur. Jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda kelelahan baik siang atau malam, letakkan di tempat tidur mereka sebelum tertidur. Ini akan membantu mengajari mereka bahwa tempat tidur mereka untuk tidur dan jika mereka bangun di malam hari akan lebih mungkin tertidur oleh diri mereka sendiri karena mereka akan tahu bahwa tempat tidur mereka adalah lingkungan yang aman dan nyaman bagi mereka untuk tidur..
Dengan mengikuti saran sederhana di atas Anda akan membantu bayi tidur sepanjang malam dan itu tidak akan lama sebelum Anda mendapatkan tidur malam yang damai yang Anda harapkan begitu lama.