Anda telah mendengar fraktur tulang, pernah mendengar kelemahan pada tulang. Tapi tahukah Anda penyebabnya? Anda mungkin pernah mendengar tentang Osteoporosis, tetapi bisik-bisik yang Anda pedulikan. Kamu tidak’Saya tidak ingin masuk ke dalam jargon medis, tetapi kenyataannya sebagian besar orang tidak mengetahui apa itu osteoporosis dan bagaimana pengaruhnya terhadap mereka. Berikut ini adalah ikhtisar singkat tentang apa arti osteoporosis dan bagaimana cara memeranginya.
Apa itu osteoporosis:
Osteoporosisadalah hilangnya massa tulang yang menciptakan masalah seperti patah tulang, terutama di tulang belakang, pinggul, dan pergelangan tangan. Nah, osteoporosis terjadi karena ketidakseimbangan antara pembentukan tulang baru dan penyerapan tulang lama. Jika Anda kekurangan kalsium dan fosfor dalam tubuh Anda, maka Anda juga merasakan sakit pada tulang Anda. Jadi, dokter merekomendasikan kalsium dan fosfor dalam makanan Anda. Ini kebanyakan terjadi pada wanita dan sebagian besar ditemukan pada wanita kulit putih atau Asia dengan anggota keluarga penderita osteoporosis. Pada tahap awal, itu mungkin tidak membuat Anda tahu rasa sakit atau apa pun, tetapi pada tahap selanjutnya itu menyebabkan rasa sakit pada tulang, sendi, terutama nyeri punggung bawah dan nyeri leher.
10 Hal yang Perlu Diketahui Pengembang tentang Membangun Aplikasi Cerdas: Build 2018
Perawatan dan pengelolaan osteoporosis:
Dalam perjalanan pengobatan, dokter terutama berfokus pada pengurangan mineral, kehilangan kalsium dan fosfor dan memberikan obat yang mencegah rasa sakit. Dokter juga menyarankan untuk melakukan diet seimbang yang kaya kalsium dan vitamin D dan secara tegas mengatakan tidak pada asupan tembakau atau alkohol.
Anda dapat menangani osteoporosis dengan mengonsumsi kalsium dan vitamin D dalam diet Anda, melakukan latihan menahan berat badan, gaya hidup sehat tanpa merokok dan alkohol dan dapat mengunjungi dokter untuk minum obat yang tepat.
Pencegahan osteoporosis:
Meskipun osteoporosis dianggap tidak dapat disembuhkan, ia dapat dicegah. Pencegahan meliputi edukasi pasien dan pengenalan dini gejala dan tanda. Ambil bantuan ahli fisioterapi dan dokter jika osteoporosis mengkhawatirkan Anda.
Pendidikan mengenai Osteoporosis adalah masalah penting. Instruksikan anak-anak, remaja, dan keluarga mereka dan katakan bahwa akar osteoporosis yang dimulai pada orang dewasa dimulai pada masa kanak-kanak. Untuk mengatasi ini pada tahap awal, kita harus melakukan banyak latihan. Terbukti bahwa menetapkan bahwa latihan menahan beban secara teratur, seperti melompat, pada anak usia sekolah meningkatkan massa tulang.