Seperti sariawan, sariawan juga dikenal sebagai demam, bisa terasa sakit seperti iblis. Tapi di situlah kesamaan berakhir. Tidak seperti sariawan, sariawan disebabkan oleh virus, virus herpes simpleks dan biasanya meletus di luar daripada di dalam mulut Anda. Satu hal lagi, luka dingin sangat menular. Kebanyakan orang mendapatkan virus herpes di masa kecil. Dan sebagian besar waktu, penyerang diam ini bersembunyi tanpa diketahui dalam sistem Anda, hanya untuk menyala ketika Anda berada di bawah tekanan emosional, ketika perlawanan Anda rendah, atau bahkan ketika Anda telah terkena terlalu banyak sinar matahari. Pertama-tama Anda akan merasakan rasa panas, gatal, kesemutan, atau mati rasa di sekitar area. Kemudian, Anda akan mengembangkan lepuh kecil yang pecah dan membentuk kerak. Rasa sakit sakit dingin cenderung memudar selama beberapa hari pertama, dan sakit itu sendiri biasanya memiliki riwayat dalam 7 sampai 10 hari. Namun, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda pertimbangkan untuk meredakan sakit pilek.
Cara Menendang Puasa Dingin
1.Jaga agar Cap On The Steroid
Dianjurkan untuk tidak menggunakan steroid topikal pada sakit dingin. Steroid topikal dapat menyebabkan virus herpes menyebar.
2.Jilat Lecet Dengan Lysine
Untuk wabah akut pilek akut, dianjurkan mengonsumsi 1.000 miligram asam amino lisin tiga kali sehari. Anda akan menemukan suplemen lisin di bagian vitamin apotek atau toko makanan kesehatan. Suplemen lisin dapat mengurangi tingkat keparahan dan frekuensi wabah. Setelah lepuh sembuh, ambil 500 miligram sehari untuk mencegah kambuh. Konsultasikan dengan dokter Anda, namun, sebelum Anda mengambil suplemen ini. Pada beberapa orang, lisin dapat menyebabkan hati meningkatkan produksi kolesterolnya.
3.Memiliki Kenyamanan Dingin
Segera setelah Anda merasakan tanda kesemutan, memperingatkan Anda bahwa sakit dingin akan datang. Bungkus es batu dengan handuk dan pegang es langsung di tempat kesemutan. Es daerah itu dua atau tiga kali sehari selama 15 hingga 20 menit sekaligus. Lepaskan kubus setiap 2 menit selama sekitar 15 detik.
4.Keep The Sore Moist
Oleskan sakit dingin dengan salep bibir seperti Blistex beberapa kali sehari. Jangan biarkan sakit pilek terlalu kering. Ini bisa retak, yang dapat menunda penyembuhan dan meningkatkan rasa sakit.
5.Hentikan Penyebaran
Untuk menjaga keamanan keluarga Anda, Anda harus menjaga agar tidak terjadi infeksi biasa. Cuci tangan dengan hati-hati sebelum Anda menyentuh mata atau alat kelamin Anda. Siapa pun yang memiliki luka dingin harus menggunakan peralatan makan, gelas minum, sikat gigi, dan lap mandi terpisah.
6.Hindari Arginin
Jika Anda rentan terhadap luka dingin, disarankan untuk menghindari kacang, cokelat, biji-bijian sereal, gelatin, carob, dan kismis. Makanan-makanan ini mengandung banyak asam amino arginin, yang mendorong pertumbuhan virus.
7.Zap The Pain With Zinc
Dianjurkan untuk menggunakan salep seng sulfat untuk sakit dingin setiap jam pertama kali muncul, dan kemudian beberapa kali sehari setelah itu. Seng sulfat menghentikan rasa sakit akibat pilek dalam waktu 2 hingga 3 jam. Dan penggunaan seng secara teratur sangat mengurangi kemungkinan luka kembali. Cara Mencegah Pilek Dalam artikel ini Anda akan belajar tentang makanan lezat yang mencegah luka dingin. Anda juga akan menemukan makanan yang menyebabkan luka dingin. Yang terbaik dari semuanya, dalam sekitar 2 menit, Anda akan tahu cara terbaik untuk menyeimbangkan keduanya untuk kebutuhan pribadi Anda. Coba lihat.
Cold sore adalah hasil nyata dari proses replikasi virus herpes. Virus memasuki sel di permukaan wajah Anda dan memaksa sel itu untuk membuat salinannya sendiri. Kemudian virus asli menghancurkan sel untuk melepaskan tumpukan virus baru. Sakit dingin yang terbuka adalah hasil dari jutaan sel dalam jarak dekat yang telah dihancurkan seperti ini.
Lisin dan arginin adalah dua asam amino yang banyak dibicarakan dalam hubungannya dengan luka dingin. Asam amino adalah sebagian kecil dari protein yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari untuk tetap dalam kondisi prima. Untuk membuat virus sakit dingin baru, sel membutuhkan bahan tertentu. Salah satu unsur penting yang diperlukan untuk replikasi virus herpes adalah arginin.
Lisin telah terbukti sangat efektif dalam mengobati dan mencegah luka dingin. Lisin mencegah luka dingin terutama dengan mengganti beberapa arginin dalam sel Anda. Jika Anda memiliki lisin yang lebih tinggi daripada konten arginin di dalam sel, Anda cenderung mendapat luka dingin.
Makanan yang mencegah luka dingin dinilai oleh seberapa tinggi rasio kandungan lisin terhadap arginin. Sebagian besar makanan mengandung lisin dan arginin. Jika jumlah keduanya sama, rasionya 1 banding 1. Jika lisin dua kali lebih banyak daripada arginin, maka rasionya adalah 2 banding 1. Ini adalah rasio yang sangat baik untuk mencegah luka dingin..
Jadi strategi di sini adalah meningkatkan rasio lisin dibandingkan arginin dalam diet Anda. Sebagai contoh: keju cheddar, dalam satu ons atau 28 gram, mengandung 588 miligram lisin dan 267 miligram arginin. Ini adalah perbandingan lisin dengan arginin 2,2 banding 1. Sangat baik.
Berikut adalah daftar makanan yang mencegah luka dingin. Sebagian besar daging, terutama daging sapi, ikan, kalkun dan ayam. Keju, yogurt, susu, dan produk susu lainnya juga cukup tinggi lisin dan sering menawarkan rasio 2 banding 1. Keju Ricotta sangat tinggi lisin. Telur, kacang kedelai, produk kedelai dan ragi bir juga akan memberi Anda asupan lisin yang lebih tinggi.
CATATAN KHUSUS. Flounder sangat kaya lisin. Beberapa orang menggunakan flounder sebagai pengobatan sakit dingin total. Saat sakit dingin, mereka akan memakan satu pon, atau 300 gram flounder. Ini memberikan 12 gram lisin. Lisin dari makanan adalah 200% hingga 400% lebih dapat digunakan oleh tubuh daripada lisin dalam suplemen. Anda harus mengambil 50 kapsul lisin, setidaknya, untuk menyamai flounder, yang akan gila. Tubuh Anda tahu bedanya.
Berikut ini daftar singkat makanan yang menyebabkan luka dingin. Makanan ini memiliki kandungan arginin yang tinggi untuk lisin. Sebagian besar kacang-kacangan, termasuk kacang, almond, kacang mete, dan kacang kenari. Biji-bijian, seperti gandum dan gandum. Biji, seperti bunga matahari dan wijen, adalah penyedia arginin. Hindari juga sebagian besar kacang, kacang polong dan lima kacang. Sebagian besar sayuran mengandung arginin lebih tinggi daripada lisin, seperti wortel, lobak, terong, dan kol. Cokelat tinggi arginin.
BERHENTI. Sebelum Anda menyerah di sini, izinkan saya mengatakan dua hal sebagai penutup.
Jangan ragu untuk mengambil kapsul lisin hanya karena bentuk lisin ini tidak diserap dengan baik. Banyak orang mengendalikan wabah hanya dengan kapsul. Dan jangan biarkan diet sakit dingin khusus menguasai hidup Anda. Anda akan menemukan kelegaan dari luka dingin dan masih menikmati hidup dengan menguji dan menemukan keseimbangan dan kombinasi yang paling sesuai dengan gaya hidup Anda. Dengan mengonsumsi suplemen lisin, Anda bisa makan lebih banyak makanan arginin tinggi, seperti cokelat.
Ini semua tentang keseimbangan. Ya, Anda bisa makan semua makanan yang Anda nikmati, selama Anda mengombinasikannya dengan bijak dengan suplemen dan makanan yang cukup yang mencegah luka dingin.