sedikit lebih jelas. Anda dapat mengakses artikel itu di sini:
Kunci HAVE
Singkatnya, Muscle And Fitness †Key Kedua adalah kunci ';DO';. Di sinilah Anda menyusun tindakan Anda untuk membawa Anda ke tujuan Anda. Anda harus memutuskan tindakan (Latihan) mana yang merupakan alat paling efektif untuk membantu Anda mencapai tujuan itu.
Yang membawa saya ke kunci ketiga dan terakhir:
Kunci ';BE';
Inilah yang harus Anda JADILAH untuk memastikan bahwa Anda mengambil tindakan yang diperlukan untuk MELAKUKAN apa pun untuk mendapatkan apa yang ingin Anda PUNYA.
Cara Mencapai Tujuan Kebugaran Anda Baik Kehilangan Lemak atau Mendapatkan Otot | Dijelaskan Piramida Nutrisi
Anda sudah tahu apa tujuan Anda key Kunci HAVE
Anda sudah tahu apa yang harus Anda LAKUKAN untuk mencapai tujuan-tujuan itu key Kunci DO
Untuk memastikan bahwa Anda melaksanakan kunci DO (latihan pilihan Anda), Anda harus MENJADI tipe orang yang secara konsisten dan terus-menerus mengikuti rutinitas. Anda harus melakukan ini tanpa gagal, sehingga Anda dapat memiliki massa otot yang ideal, penurunan berat badan, tujuan kebugaran atau apa pun tujuan Anda.
Bagaimana Anda menjadi seseorang yang bukan Anda??
Dengan tidak menyerah!
Katakanlah Anda memiliki tujuan yang dipilih. Mari kita asumsikan bahwa tujuannya adalah untuk kehilangan £ 28 pada akhir tiga bulan. Apa yang Anda harus untuk memastikan bahwa Anda mencapai tujuan penurunan berat badan 28lbs?
Anda memiliki tujuan Anda. Anda memiliki rutinitas latihan Anda yang merupakan cara paling efektif untuk mencapai tujuan itu. Sekarang saatnya menjamin bahwa Anda tidak berhenti setelah sekitar satu minggu.
Sasaran Anda harus pada kartu indeks Anda, seperti yang dijelaskan dalam artikel sebelumnya. Anda bisa membacanya di sini - Sasaran ';MEMILIKI'; Anda
Saat Anda akan melakukan latihan rutin, lewati skenario kecil ini...
1. Baca tujuan Anda dengan keras.
2. Ketika Anda melakukannya, bayangkan tujuan itu sudah tercapai.
3. Rasakan tujuan itu, seolah-olah Anda telah mencapainya.
4. Kemudian tanyakan pada diri sendiri:
Sekarang katakan pada diri sendiri...
Saya merasa Hebat - Saya terlihat Hebat - Saya sukses!
Saya merasa Hebat - Saya terlihat Hebat - Saya sukses!
Saya merasa Hebat - Saya terlihat Hebat - Saya sukses!
Oke ... Ayo Lakukan!!!
Lakukan ini setiap hari...
Ketika Anda mengulanginya setiap kali, rasakan dengan keyakinan dan katakan dengan keyakinan. Rasakan darah Anda mendidih dengan kegembiraan. Rasakan jantungmu berdetak kencang. Langsung saja ke dalamnya. Aduk gairah itu dan lemparkan diri Anda tepat di tengah-tengahnya.
Jangan menyerah. Tetap bertahan dan konsisten dengan usaha Anda ... tidak peduli apakah Anda suka atau tidak.
Saya sering menemukan bahwa pikiran harus melakukan sesuatu kadang-kadang mengerikan. Tetapi, begitu saya menceburkan diri ke dalamnya, saya merasa benar-benar fantastis dan sangat bahagia sehingga saya tidak menyerah.
Pernahkah Anda menemukan itu??
Jika sudah, ingat perasaan itu. Rasakan setiap kali Anda akan memulai pelatihan Anda. Aduk. Cintai perasaan itu dan kemudian terjebak. Hasilkan apa yang Anda inginkan sehingga Anda dapat melakukan apa pun untuk mencapai tujuan yang Anda katakan ingin Anda miliki..
Itu adalah kunci terakhir untuk berhasil mencapai tujuan Otot dan Kebugaran Anda.